steephen
-
ஆரோக்கியம்
பயணத்தின் போது காண்டாக்ட் லென்ஸ் பராமரிப்பு
கண் குறைபாட்டிற்காக கண்ணாடி அணிவதற்கு பதிலாக பெரும்பாலானவர்கள் தற்போது காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிகிறார்கள். ஒரு சிலர் அழகுக்காகவும் அணிகின்றனர். கண்ணாடி அணிவதை விட இதில் சில பயன்கள்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
மூட்டு பகுதியில் இருக்கும் கருமையை போக்கும் வழிமுறைகள்
முழங்கை, கால்களின் மூட்டு பகுதிகளில் தோல் பல மடிப்புகளுடன் தடிமனாக இருக்கும். மற்ற பகுதிகளைவிட சருமம் வறண்டும், கடினமானதாகவும் காணப்படும். அந்த பகுதியில் எண்ணெய் சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகள்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகள் விடுமுறையை உபயோகமான முறையில் கழிக்க என்ன செய்யலாம்…
கொரோனா வைரஸால் பள்ளிகளுக்கு விடுமுறை விட்டு விட்டதால் குழந்தைகள் வீட்டில் சுற்றி சுற்றி வருகிறார்கள். எவ்வளவு நேரம் தான். டிவி, போனை நோட்டி கொண்டிருப்பார்கள். குழந்தைகள் விடுமுறையை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உட்கார்ந்தால் உடல் பாதிக்கும்… இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க..
ஊடரங்கு காலத்தில் பெரும்பாலானோர் வீட்டில் இருந்தே அலுவலக வேலைகளை செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள். ஐ.டி.துறையில் ஷிப்டு முறையில் பணிபுரிந்தவர்கள் மடிக்கணினி முன்பு மணிக்கணக்கில் அமர்ந்து வேலை செய்கிறார்கள். ஒரே…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் தூக்கம்
உடல் எடை குறைய உணவுக்கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி என பலர் முயற்சித்துக் கொண்டிருக்கையில், ஒழுங்கான தூக்கம் இருந்தாலே எடை குறைய வாய்ப்புள்ளது என புதிய ஆராய்ச்சி ஒன்று தெரிவித்துள்ளது.…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சிக்கன் தேங்காய்ப்பால் கிரேவி
தேவையான பொருட்கள் சிக்கன் – ஒரு கிலோ முழு தேங்காய் ( சிறியது) – ஒன்று பெரிய வெங்காயம் – 2 (பெரியது) தக்காளி – 2…
Read More » -
Uncategorised
இல்லத்தரசிகள் குழந்தைகள் பராமரிப்பு மையம் தொடங்க வீடே போதுமானது…
தனிக்குடும்பங்கள் பெருகி வரும் சூழலில் குழந்தைகள் பராமரிப்பு என்பது பெரிய சவால். இதற்காகவே வெளிநாடுகள் போல் இந்தியாவிலும் பராமரிப்பு மையங்கள் வளர்ந்து வருகின்றன. வீட்டிலிருந்தே தொழிலாக இதை…
Read More » -
மருத்துவம்
மாதவிடாய் தள்ளிப்போகிறதா? என்ன செய்யலாம்…
ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் முக்கியமான விஷயம். பொதுவான சுழற்சி 21 நாட்கள் முதல் 35 நாட்களுக்கு ஒருமுறை நிகழும் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. தற்போது…
Read More » -
அழகு..அழகு..
வெயில் காலத்தில் சருமத்தை ஜொலிக்க வைக்கும் வழிகள்
எவ்வளவுதான் சுத்தமாக பராமரித்தாலும், முகப்பருவும், கரும்புள்ளியும் தோன்றி முகத்தின் அழகை கெடுத்து விடுவதாக நினைக்கிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம். பவுர்ணமி நிலா போல முகம் பிரகாசமாக ஜொலிக்க சில…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
பிள்ளைகளை பயனுள்ள செயல்களில் ஈடுபட திசை திருப்புவது எப்படி?
கொரோனா தொற்று காரணமாக குழந்தைகள் தற்போது வீட்டிலேயே பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகின்றனர். இதனால் வழக்கதை விட அதிகரிக்கும் அவர்களின் குறும்புத்தனத்தை சமாளிக்க முடியாமல் விழி பிதுங்கும் பெற்றோர்…
Read More »