steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
சின்ன வெங்காய கொத்தமல்லி சட்னி
தேவையான பொருட்கள்: எண்ணெய் – 1 டீஸ்பூன் சின்ன வெங்காயம் – 100 கிராம் பச்சை மிளகாய் – 5 பூண்டு – 6 பற்கள் கொத்தமல்லி…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் மங்குஸ்தான் கற்றாழை ஜூஸ்
தேவையான பொருட்கள் மங்குஸ்தான் – 1/4 கப் (சதை மட்டும்), கற்றாழை – 2 டேபிள் ஸ்பூன், தேன் – தேவைக்கேற்ப, குளிர்ந்த நீர் – 100…
Read More » -
மருத்துவம்
உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க வீட்டு சுகாதாரமும் முக்கியம்
கொரோனா வைரஸ் மட்டுமல்ல நோய்தொற்றுகளை பரப்பும் கிருமிகளிடம் இருந்து உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்துக்கொள்ள வீட்டை சுத்தமாக பராமரிக்க வேண்டியது முக்கியமானது. வீட்டின் தரைப்பகுதி, வீட்டில் உள்ள பொருட்கள்…
Read More » -
மருத்துவம்
காய்கறி வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை…
சிலர் செக்கச் செவேலென சிவந்து, கனிந்திருக்கிற தக்காளி பழங்களைத்தான் தேடுவார்கள். முழுவதுமாக சிவந்திருக்கும் தக்காளி சாறில் அமிலம் கொஞ்சம் தூக்கலாக இருக்கும். அதனால் பச்சையும் மஞ்சளும் கலந்து…
Read More » -
மருத்துவம்
ஞாபக திறனை அதிகரிக்கும் இலந்தை பழம்
உடல் சூட்டைத் தணித்து உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரக்கூடியது இலந்தை பழம். குளிர்ச்சியான உடல்வாகு உள்ளவர்கள் இலந்தை பழத்தை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. இலந்தை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
சிவ சக்தி ஐக்கிய தியான முறை
மனித உடலில் முக்கியமான சக்கரங்கள் உள்ளன. அந்த சக்கரங்கள் நமது முதுகெலும்பை மையமாக கொண்டு இயங்குகின்றது. இதில் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியவை மனிதனின் முதுகெலும்பு திடமாக இருக்க…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உட்கார்ந்தால் உடல் பாதிக்கும்… இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க..
ஊடரங்கு காலத்தில் பெரும்பாலானோர் வீட்டில் இருந்தே அலுவலக வேலைகளை செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள். ஐ.டி.துறையில் ஷிப்டு முறையில் பணிபுரிந்தவர்கள் மடிக்கணினி முன்பு மணிக்கணக்கில் அமர்ந்து வேலை செய்கிறார்கள். ஒரே…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
காலை நடைப்பயிற்சி தான் இதயம், நுரையீரலுக்கு நல்லது
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று டாக்டர்கள் அறிவுறுத்தி வருகிறார்கள். நடைப்பயிற்சியை செய்வது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஆகியவற்றுக்கு மிகவும் நல்லது…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
பலாப்பழ தேங்காய்ப்பால் மில்க் ஷேக்
தேவையான பொருட்கள் பலாப்பழம் (கொட்டை நீக்கியது) – 100 கிராம், தேங்காய்ப்பால் – 50 மில்லி, வெல்லம் பொடித்தது – 1 டேபிள் ஸ்பூன் அல்லது கரும்பு…
Read More » -
மருத்துவம்
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் சுகாதாரம்..
சங்கிராணி, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்ய வேண்டிய, தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்களை நாப்கின் டெலிவரி செய்யும் கவர்களில் அச்சிட்டும் வழங்கி வருகிறார். அதில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் விஷயங்கள்: *மாதவிடாய்…
Read More »