steephen

ஊன்றுகோல் ஊன்றுவதற்கு மட்டுமல்ல..

வயதான காலத்தில் நடக்க முடியாதவர்கள்தான் ஊன்றுகோலை பயன்படுத்துவார்கள் என்பது பொதுவான கருத்தாக இருக்கிறது. ஆனால் ஊன்றுகோல் ஊன்றி நடப்பதற்கு மட்டுமல்ல. நடக்கும்போது ‘பேலன்ஸ்’ கிடைப்பதற்கும், முதுகு வளைந்து…

Read More »

மனதை வசப்படுத்தும் எண்வகை யோகங்கள்

உடல் நலத்தோடு மன நலத்தையும் காக்கவேண்டிய கட்டாயம் நமக்கு இருக்கிறது. எண்ணத்தில், உணர்வில், நடத்தையில் மாற்றங்கள் ஏற்படும்போது அது மனநலத்தையும் பாதிக்கும். மனநலம் பாதிக்கப்படும்போது ரத்த அழுத்தம்…

Read More »

வீட்டிலேயே சாட் மசாலா அரைப்பது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள் : சீரகம் – கால் கப், தனியா – கால் கப், அம்சூர் பவுடர் – கால் கப் (மாங்காய்த் ள் – பெரிய…

Read More »

உங்கள் அலுவலகத்தில் பாதுகாப்பான சூழல் உள்ளதா?

படிக்கவும், வேலை செய்யவும் பெண்கள் வீட்டை விட்டு வெளியில் வர வேண்டி உள்ளது.பணியிடங்களில் பெண்களுக்கு தக்க பாதுகாப்பான சூழல இருக்கிறதா என்பது இன்னமும் கேள்வியாகவே உள்ளது. பணிக்கு…

Read More »

உடல் மெலிந்த பெண்களின் ஏக்கங்கள்.. எதிர்பார்ப்புகள்..

உடல் மெலிந்து காணப்படும் பெண்கள், பூசி மொழுகினாற்போன்று உடலில் தசைபோட்டால் கூடுதல் அழகு கிடைக்கும் என்று நினைப்பதும்- அதிக உடல் எடைகொண்ட பெண்கள், மெலிந்தால் அழகு அதிகரிக்கும்…

Read More »

மாய்ஸ்சுரைசரை அதிகம் பயன்படுத்தினால் சருமத்தில் என்ன பாதிப்பு ஏற்படும்

பெரும்பாலானோர் சருமத்தை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும் வைத்துக்கொள்வதற்காக மாய்ஸ்சுரைசரை பயன்படுத்துகிறார்கள். அவை சருமம் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சினைகளையும் போக்கும் தன்மை கொண்டது. இருப்பினும் மாய்ஸ்சுரைசரை அதிகம் பயன்படுத்தினால் அது…

Read More »

கோடை கால வெப்பத்தால் ஏற்படும் உடல் சூட்டை குறைக்க இயற்கை வழிகள்…

உடல் சூடு இருந்தால் பல்வேறு நோய்கள் தாக்கும் அபாயம் இருக்கிறது. மலச்சிக்கல், வெள்ளைப்படுதல், கண் சிவப்பாகுதல் எனப் பல்வேறு உடல்நல பிரச்னைகளுக்கு நம் உடல் சூடும் ஒரு…

Read More »

மார்பக வலியால் அவதிப்படும் பெண்கள் – காரணமும், தீர்வும்

மார்பகங்களில் வலி ஏற்படுவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மாதவிலக்கின் முன்பும், பின்பும் வலி ஏற்படுவதுண்டு, சிலருக்கு மாதவிலக்கின் போதும் வலி தோன்றும். மாதவிலக்குக்கு முன்பு…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு சூட்டலாம்.. புதிய பெயர்..

குழந்தைக்கு பெயர் சூட்ட பெற்றோர் புதுவிதமாக சிந்திக்கிறார்கள். தங்கள் குழந்தையின் பெயர் மற்ற குழந்தைகளின் பெயர்களை விட தனித்துவமாகவும், வித்தியாசமாகவும், ரசிக்கும்படியும் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்ப்பார்கள்.…

Read More »

வயிறு சம்பந்தப்பட்ட நோய்களை குணமாக்கும் சட்னி

தேவையான பொருட்கள் : கற்பூரவல்லி இலைகள் – 15, தேங்காய்த் துருவல் – கால் கப், பச்சை மிளகாய் – 2, புளி – கோலி குண்டு…

Read More »