Year: 2018

தாய்மார்கள் எவ்வளவு நாட்கள் தாய்பால் கொடுக்க வேண்டும்

குழந்தைகளுக்கு எத்தனை மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், அதிக நாட்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் குழந்தைக்கு கிடைக்கும் பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடையும்…

Read More »

கோடை கால சரும பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் ஆலிவ் ஆயில்

கோடை காலங்களில் வெயிலின் தாக்கத்தின் சருமத்தை பாதுகாக்க ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்துவதன் முலம் பல்வேறு சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். கோடை காலங்களில் வெயிலின் தாக்கத்தின் காரணமாக…

Read More »

எளிய முறையில் பாத அழகை பராமரிப்பது எப்படி

முகத்தின் அழகு எவ்வளவு முக்கியமோ., அதே போல் நம் பாதத்தின் அழகும் முக்கியம். பாத அழகை எளிய முறையில் பராமரிப்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். முகத்தை பராமரிக்க…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு மசாஜ் செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

மசாஜ் பல உடல் ரீதியான நன்மைகள் நிறைந்தது என்பதோடு குழந்தையின் உணவுச் செரிமானம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. குழந்தைகள் மசாஜ் என்பது…

Read More »

குழந்தைகளின் முரட்டுத்தனத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள்

குழந்தைகளின் முரட்டுத்தனத்தைப் பெற்றோர்கள் சரியான சமயத்தில் பொருட்படுத்தாமல் போனால் பெரியவர்களான பின்னரும் அப்பிரச்சனை தொடரும். சில குழந்தைகளிடம் காணப்படும் முரட்டுத்தனத்தைப் பிஞ்சுப் பருவத்திலேயே சரிசெய்யாவிட்டால் அவர்கள் பெரியவர்கள்…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு சத்து நிறைந்த மாம்பழ சால்சா

மாம்பழ சீசன் தொடங்கி விட்டது. இந்த சீசனில் கிடைக்கும் மாம்பழத்தை வைத்து சூப்பரான சத்தான சால்சா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மாம்பழம்…

Read More »

உடல் நலம் பேண வழி முறைகள்

ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்றால் அவருடைய உடல்நலம், மனநலம் சமூகநலம் மூன்றும் நன்றாகயிருந்தால் தான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது. நாளை(ஏப்ரல்7-ம் தேதி)…

Read More »

இதயநோயை கட்டுபடுத்தும் முறைகள்

நெஞ்சுக்கூட்டுக்குள் பாதுகாப்பாக வைக்கப்பட்டிருக்கும் விதமே, இதயத்தின் முக்கியத்துவத்தை காட்டும். இதயநோயை கட்டுப்படுத்தும் முறைகளை பற்றி பார்க்கலாம். கீழ்த்திசை மருத்துவ சிந்தாந்தப்படி, உள்ளுணர்வின் ஆன்மாவின் இருப்பிடம் மூளை அல்ல!…

Read More »

சிறுநீரில் கல் வர காரணங்கள்

சிறுநீரில் கல் உருவாவதற்கான காரணங்களை உறுதியாகக் கூறமுடியாவிட்டாலும், இயல்பாக உடல்பலவீனம் கொண்டவர்கள், தவறான உணவுப்பழக்கம், போதுமான நீர்அருந்தாமை போன்ற காரணங்களாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நாம் வெளியேற்றும் சிறுநீரில்…

Read More »

உயரமாக வளர உதவும் உடற்பயிற்சிகள்

ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் கொஞ்சம் உயரம் அதிகமாவதற்கு வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. இந்த உடற்பயிற்சிகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். உயரம்…, பலர் வாழ்க்கையை கேலி, கிண்டலுக்கு ஆளாக்கும் ஓர்…

Read More »