Year: 2018

நீரழிவு நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிடலாமா?

பாதாமில் பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் பாதாமை சாப்பிடலாமா? என்ற சந்தேகம் உள்ளது. இன்று இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். இன்று வேகமாக…

Read More »

வாதத்தை போக்கும் ஆயுர்வேதம்

வயதாகும் போது வாதம் கூடும். ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையால் இந்த நோயைத் தீவிரமாக்காமல் தடுக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ஆர்த்தரைட்டிஸ் நோய்களிலேயே அதிகம் காணப்படுவது…

Read More »

நடைப்பயிற்சியும், நல்ல கொழுப்பும்

தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிற ஹெச்.டி.எல். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது உறுதி. என்றாலும், நடைப்பயிற்சி மட்டுமே போதாது. தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு…

Read More »

குளுகுளு சப்போட்டா மில்க் ஷேக்

இந்த வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க சத்தானது, சுவையானது இந்த சப்போட்டா மில்க் ஷேக். இன்று இந்த மில்க் ஷேக் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…

Read More »

தாய்ப்பாலை அதிகரிக்கும் பால்சுறா குழம்பு

குழந்தை பிறந்து தாய்ப்பால் சுரக்காமல் அவதிப்படும் பெண்களுக்கு இந்த பால்சுறா குழம்பை செய்து கொடுத்தால் தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்கும். இன்று இந்த குழம்பு செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான…

Read More »

வெயில் காலத்தில் பெண்களுக்கு வரும் வெள்ளைப்படுதலுக்கு இயற்கை வைத்தியம்

பெண்களை அசெளகரியப்படுத்துகிற முக்கியமான பிரச்சனைகளுள் ஒன்று வெள்ளைப்படுதல். இந்த வெளளைப்படுதலுக்கு இயற்கை முறையில் தீர்வு காண்பது எப்படி என்று பார்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் பெண்களை அசெளகரியப்படுத்துகிற முக்கியமான…

Read More »

பெண்களுக்கு வரும் சிறுநீர் தொற்றை தவிர்க்கும் உணவுகள்

வெயில் காலத்தில் பெண்கள் சிறுநீர் தொற்றால் மிகவும் அவதிப்படுவார்கள். பெண்களின் இந்த சிறுநீர் தொற்றை தவிர்க்கும் உணவுமுறைகளை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம். சிறுநீரகத் தொற்று பெண்களை அதிகளவில்…

Read More »

சருமத்தில் உள்ள மருக்களை உதிர வைக்கும் இயற்கை வழிகள்

சருமத்தின் அழகைக் கெடுக்கும் வகையில் வரும் மருக்களை உதிரச் செய்யும் சில இயற்கை வழிகள் உள்ளன. அவற்றைப் பின்பற்றினாலே மருக்களை எளிதில் உதிர வைக்கலாம். உடலில் அக்குள்,…

Read More »

கோடையை இனிமையாக்கும் குழந்தைகளின் பாரம்பரிய விளையாட்டுகள்

நமது பாரம்பரிய விளையாட்டுகள், வரலாறு அறிய முடியாத பழமை கொண்டது. சிறுவர்களுக்கும், சிறுமிகளுக்கும் ஏராளமான விளையாட்டுகள் இருந்துள்ளன. கோடையில் வெளியே சென்று விளையாட முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா குட்டீஸ்.…

Read More »

ஸ்பைசி வெஜிடபிள் சாமை கஞ்சி

சிறுதானியங்களில் சிறப்பு மிக்க சாமையில் கஞ்சி தயாரிப்பது எளிது. இதில் காய்கறிகள், மசாலா கலந்து செய்தால் சுவை இரட்டிப்பாகும். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »