Year: 2018

உடல் நலத்தை பாதிக்கும் மனஅழுத்தம்

இன்றைய இயந்திரகதியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாததாகி விட்டது. அது மனதை மட்டுமல்ல உடல் நலத்தையும் பாதிக்கிறது. இன்றைய இயந்திரகதியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க…

Read More »

மனக்குழப்பம், தலைவலியை குணமாக்கும் அர்த்த சின் முத்திரை

அதிக சிந்தனை, மனக்குழப்பம், மூளை சோர்வடைதல், தலைவலி தீர அர்த்தசின் முத்திரை உதவும். இந்த முத்திரை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தலைவலி ஏற்பட ஆயிரக்கணக்கான காரணங்கள்…

Read More »

ஆப்பத்திற்கு அருமையான முட்டை குருமா

சப்பாத்தி, பூரி, ஆப்பம், தோசை, இட்லிக்கு சூப்பராக இருக்கும் முட்டை குருமா. இன்று முட்டை குருமா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : முட்டை…

Read More »

சப்பாத்திக்கு அருமையான எள்ளு மட்டன் கிரேவி

தோசை, இட்லி, சாதம், சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள அருமையாக இருக்கும் இந்த எள்ளு மட்டன் கிரேவி. இந்த இந்த கிரேவி செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மட்டன்…

Read More »

கிராமத்து ஸ்டைல் நாட்டுக்கோழி பிரியாணி

சிக்கனை விட நாட்டுக்கோழியில் பிரியாணி செய்தால் சூப்பராக இருக்கும். இன்று கிராமத்து ஸ்டைலில் நாட்டுக்கோழி பிரியாணி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : நாட்டுக்கோழி…

Read More »

உடலுக்கு சத்து தரும் சீரக கஞ்சி

வெயில் காலத்தில் வயதானவர்கள், குழந்தைகள் இந்த சீரக கஞ்சியை குடித்தால் உடலுக்கு சத்து கிடைக்கும். இன்று இந்த கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »

நீரழிவு நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிடலாமா?

பாதாமில் பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் பாதாமை சாப்பிடலாமா? என்ற சந்தேகம் உள்ளது. இன்று இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். இன்று வேகமாக…

Read More »

வாதத்தை போக்கும் ஆயுர்வேதம்

வயதாகும் போது வாதம் கூடும். ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையால் இந்த நோயைத் தீவிரமாக்காமல் தடுக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ஆர்த்தரைட்டிஸ் நோய்களிலேயே அதிகம் காணப்படுவது…

Read More »

நடைப்பயிற்சியும், நல்ல கொழுப்பும்

தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிற ஹெச்.டி.எல். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது உறுதி. என்றாலும், நடைப்பயிற்சி மட்டுமே போதாது. தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு…

Read More »

குளுகுளு சப்போட்டா மில்க் ஷேக்

இந்த வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க சத்தானது, சுவையானது இந்த சப்போட்டா மில்க் ஷேக். இன்று இந்த மில்க் ஷேக் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் :…

Read More »