மருத்துவம்

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கும் சௌ சௌ காய் பொரியல்… இப்படி செய்து பாருங்க

பொதுவாகவே எல்லா காலங்களிலும் கிடைக்கக்கூடிய காய்கியான  செள செள காயில் அதிகமாக நீர் உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் காணப்படுகின்றது. உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க வேண்டும்…

Read More »

பொடுகு தொல்லை கூடி விட்டதா? அப்போ தயிர் மாஸ்க் போடுங்க

பொதுவாக ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி, பெண்களாக இருந்தாலும் சரி கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் வைத்து கொள்ள தான் விரும்புவார்கள். நாம் விரும்பியபடி தலைமுடி அடர்த்தியாகவும், வலுவாகவும் வளராத…

Read More »

குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு தயிர் கொடுக்கலாமா.. நிபுணரின் அறிவுரை

பொதுவாக குளிர்காலம் வந்துவிட்டால் குறிப்பிட்ட உணவுகள் குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பதை நிறுத்தி விட வேண்டும். ஏனெனின் குளிர்காலங்களில் நோய் தொற்றுக்கள் எம்மை தாக்குவதற்கு அதிகமான சந்தர்ப்பம் இருக்கும். குளிர்காலத்தில்…

Read More »

காலை உணவுக்கு சிறந்தது எது? இந்த உணவுகளை மட்டும் எடுத்துக்காதீங்க

நமது உடல் ஆற்றல் மற்றும் நீண்ட நாள் ஆரோக்கியத்தில் காலை உணவு என்பது முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றது. காலை உணவினை நாம் எவ்வாறு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்…

Read More »

வீட்டில் காய்கறி மட்டும் தான் இருக்கா? அசைவ சுவையில் காய்கறி சூப் இப்படி செய்ங்க

பொதுவாக பல சத்துக்கள் காய்கறிகளில் உண்டு காய்கறிகளை நாம் தினமும் உணவில் எடுத்துக்கொள்ளுதல் அவசியமாகும். ஆனால் இதை குழந்தைகள் அவ்வளவு பெரிதாக விரும்ப மாட்டார்கள். காய்கறிகளை அவர்கள்…

Read More »

வயதான தோற்றத்தை விரைவில் ஏற்படுத்தும் இந்த பழக்கங்கள் உங்களிடம் இருக்கா.. உடனே நிறுத்துங்க

பொதுவாகவே மனிதர்களாக பிறந்த அனைவரும் வாழ்வில் ஒவ்வொரு பருவ நிலைகளை கடந்து வர வேண்டியது காலத்தின் கட்டாயம். குழந்தை பருவத்தில் இருக்கும் போது உடல் ஆரோக்கியம் குறித்தும்…

Read More »

மழைக்காலத்தில் தவறியும் காளான் சாப்பிடாதீங்க! ஏன் தெரியுமா..

கோடை காலத்தின் பின்னர் அதன் வெப்பத்தை தணிக்க மழை காலம் வரகிறது. இந்த காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பவாகளுக்கு நோய் தொற்றும். மழைக்காலத்தில் ஏற்படும்…

Read More »

வழுக்கை தலையில் முடி முளைக்க வைக்கும் நெல்லி எண்ணெய்- எப்படி போடணும் தெரியுமா..

பொதுவாக தற்போது பலருக்கும் இருக்கும் பிரச்சினைகளில் வழுக்கையும் ஒன்றாக பார்க்கப்படுகின்றது சில பல காரணங்களால் சிலருக்கு தலைமுடி உதிர்வு அதிகமாக இருக்கும். இதனை ஆரம்பத்தில் அவதானித்தால் உரிய…

Read More »

இரவில் நிம்மதியான தூக்கம் வேண்டுமா.. அப்போ இந்த பழங்களை மறக்காம சாப்பிடுங்க

பொதுவாக தற்போது இருக்கும் அவசர வாழ்க்கையில் நிறைய பேர் தூக்கம் இல்லாமல் அவஸ்தைப்படுகிறார்கள். அப்படியானவர்கள் மருந்து வில்லைகளை எடுத்து கொண்டு தூங்குவதற்கு பதிலாக உணவுகள் மூலம் நிம்மதியான…

Read More »

உங்கள் அழகை பார்த்து மற்றவர் பொறாமைப்பட வேண்டுமா.. இதை செய்தால் போதும்

சருமத்தை அழகுபடுத்துவது எல்லோருக்கும் பிடிக்கும். தற்போது உடல் ஆரோக்கியத்தை விட சருமத்தின் அழகே பல வழிகளிலும் பின்பற்றப்படுகிறது. இதற்காக பல கெமிக்கல் பொருட்களையும் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால் நம்மில்…

Read More »