மருத்துவம்

முக்கியமான 5 ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளும்.. அவற்றை தடுக்கும் உணவுகளும்.

உடல் ஆரோக்கியமாக செயல்பட வேண்டுமானால், உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் போதுமான அளவு கிடைக்க வேண்டும். ஆனால் தற்போதைய நவீன உலகில், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் காரணமாக மக்கள்…

Read More »

உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்குவதற்கான காரணம்

நாம் அனைவருமே கொழுப்புக்களை கெட்டதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் இந்த கொழுப்பு நமது உடலுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. ஏனெனில் இந்த கொழுப்புக்கள் உடல் ஆற்றல் பெறுவதற்கும், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி…

Read More »

கர்நாடகாவில் பன்றிக் காய்ச்சலால் ஒருவர் பலி

சமீபத்தில் கர்நாடகாவின் உத்தர கன்னடா மாவட்டத்தில் உள்ள ஒரு கிராமத்தைச் சேர்ந்த 41 வயதான ஒருவர் H1N1 என்னும் பன்றிக் காய்ச்சல் தொற்றால் உயிரிழந்துள்ளார். இப்படி பன்றிக்…

Read More »

மாதுளம் பழ டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

பழங்களில் மாதுளை அனைத்து காலங்களிலும் கிடைக்கக்கூடியது. கண்களைப் பறிக்கும் அழகான சிவப்பு நிற முத்துக்களைக் கொண்ட மாதுளையில் கலோரிகளும், கொழுப்புக்களும் குறைவு. ஆனால் இதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள்…

Read More »

எந்த பிரச்சனைக்கு எந்த கீரையை சாப்பிட வேண்டும்?

கீரைகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் ஏதாவது ஒரு கீரையை உட்கொண்டு வந்தால், உடல் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஏனெனில் கீரைகளில் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து…

Read More »

உடல் எடையைக் குறைக்கும் நெல்லிக்காய் ரசம்… எப்படி செய்றதுனு தெரியுமா?

உடல் எடையைக் குறைக்கும் நெல்லிக்காய் ரசம் எவ்வாறு செய்வது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். ஆரோக்கித்தினை அள்ளித்தரும் கனிகளில் நெல்லிக்காயும் ஒன்றாகும். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி…

Read More »

சத்தான கொய்யாபழ பொரியல்… வெறும் 5 நிமிடம் போதும்

சத்தான பழங்களில் ஒன்றான கொய்யாபழத்தில் பொரியல் செய்வது குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். கொய்யாபழத்தில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி என அனைத்து சத்துக்களும் அதிகமாகவே…

Read More »

காலையில் எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் வருகிறதா? அப்போ இந்த நோய் இருக்கு

காலையில் எழுந்ததும் தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டு, பார்வை மங்கி, லேசாகத் தலைசுற்றி ஒரு சில நொடிகள் சமநிலையை இழந்தால், அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். இவை ஒரு தீவிர…

Read More »

யூரிக் அமில பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க

யூரிக் அமில பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறவர்கள் எந்தெந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். இன்றைய நவீன காலத்தில் பெரும்பாலான நபர்கள் யூரிக் அமில பிரச்சனையினால் அவதிப்பட்டு…

Read More »

எந்தவொரு நோயும் தாக்காமல் இருக்கணுமா? தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் போதும்

தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் எடுத்துக் கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம். நீர்ச்சத்து நிறைந்துள்ள நெல்லிக்காயில் ஏகப்பட்ட நன்மைகள் இருக்கின்றது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு…

Read More »