மருத்துவம்
-
நீர்சத்து குறைபாடா – அலட்சியம் வேண்டாம்!
நமது உடலின் சுமார் 60 சதவீதம் நீரால் ஆனது. உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பும், ஒவ்வொரு செல்களும் சரியாக செயல்பட நீர் மிகவும் அவசியம். உடலில் தேவையான அளவு…
Read More » -
எந்தப் பழம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும்?
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பழம் சாப்பிடும் பழக்கம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், தினமும் ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா என்று…
Read More » -
உங்க தொப்பையை குறைக்கணுமா?
இன்றைய அவசர உலகத்தில், ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது மற்றும் முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் காரணமாகப் பலரும் சந்திக்கும் முக்கியப் பிரச்சனை ‘தொப்பை’. உடலின் அழகைக்…
Read More » -
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவு முறைகள்!
உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பான இதயத்தை பாதுகாக்க பல்வேறு வழிமுறைகளை கடைப்பிடிக்கலாம். அவற்றில் புகையிலைப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது மிகச் சிறந்த ஒன்றாகும். உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் மனநலம்…
Read More » -
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தேவையான 8 ஊட்டச்சத்துகள்
அன்றாட வாழ்க்கைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை பெற சரிவிகித உணவு உண்ண வேண்டியது அவசியமாகும். குறிப்பாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சரிவிகித உணவு உட்கொண்டால் தான் வயிற்றில் உள்ள சிசுவிற்கும்…
Read More » -
பச்சை மிளகாய் VS சிவப்பு மிளகாய்… எது உடல் நலத்திற்கு அதிக நன்மை தரும் தெரியுமா.?
Green Chilies VS Red Chilies | பச்சை மற்றும் சிவப்பு மிளகாயை நாம் உணவில் அதிகம் பயன்படுத்துகிறோம். எது அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்பதை…
Read More » -
அதிக செலவழிக்காமல் எடையை குறைக்கணுமா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த ‘டயட்’ ஃபாலோ பண்ணுங்க..
உலகம் முழுவதும் மக்கள் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை தான் உடல் பருமன். இந்த உடல் பருமனைக் குறைக்க ஒவ்வொருவரும் போராடிக் கொண்டிருக்கின்றனர். அதிகரித்த உடல் எடையைக்…
Read More » -
உங்களுக்கு மாரடைப்பு வரக்கூடாதா? அப்ப டாக்டர் சொல்ற இந்த 5 காய்கறிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்க.
சமீப காலமாக மாரடைப்பால் ஏராளமானோர் உயிரிழந்து வருகின்றனர். மாரடைப்பு என்பது இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தக்குழாயில் அடைப்பின் காரணமாக இரத்த ஓட்டம் தடைபடுவதால் ஏற்படும் தீவிரமான மருத்துவ நிலையே…
Read More » -
1 மாதம் வெண்டைக்காய் ஊற வைத்த நீரில் எலுமிச்சை சாற்றினை கலந்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்!
காய்கறிகளில் வெண்டைக்காய் கலோரி குறைவான, அதே சமயம் அதிக நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே, மக்னீசியம், ஃபோலேட் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறியாகும். ஆனால் இந்த…
Read More » -
ஆண்களை அதிகம் பாதிக்கும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள்
பல நோய்கள் ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கின்றன; இருப்பினும், உயிரியல் காரணிகள், வாழ்க்கை முறைப் பழக்கவழக்கங்கள், தொழில் சார்ந்த சூழல்கள் மற்றும் மருத்துவ உதவியை நாடும் அணுகுமுறை ஆகியவற்றின்…
Read More »