ஆரோக்கியம்
-
ஆண்கள் அதிகம் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும்?
உடல் நலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை வாரி வழங்குவதில் பேரிச்சம்பழத்திற்கு இணை வேறு எதுவும் இருக்க முடியாது. இந்த சிறிய பேரிச்சம் பழத்தில் அவ்வளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. முக்கியமாக பேரிச்சம்…
Read More » -
ஒரே நிமிடத்தில் கால்வலியை போக்க இதை செய்யுங்க
நாள் முழுதும் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து இருப்பவர்களுக்கு அதிகமாக நடப்பவர்களுக்கும் காலில் அதிகவலி உண்டாகும். இதனால் நடப்பதற்கு கூட அதிக சிரமமாக இருக்கும். இந்த கால்வலியினை தவிர்ப்பதற்கு…
Read More » -
எவ்வகைப் புற்றுநோயையும் விரட்டும் நித்திய கல்யாணி செடி! இத்தனை மருத்துவ குணங்கள் கொண்டதா?
ஐந்து இதழ்களையுடைய வெண்மை அல்லது வெளிர் ஊதா நிற மலர்களையும் மாற்றடுக்கில் அமைந்த இலைகளையும் உடைய குறுஞ்செடி நித்தியகல்யாணி செடி ஆகும். இதன் இலைகள், பூக்கள், தண்டு…
Read More » -
உங்கள் விரல்களை தினமும் ஒரு நிமிடம் தடவினால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
நமது உடலில் உள்ள ஏதேனும் ஒரு பாகங்களை அழுத்தினால் அதன் மூலம் நமக்கு நிவாரணம் கிடைப்பதுதான் அக்குபஞ்சர் மருத்துவம். நமது கை விரல்கள் அனைத்துமே உடலில் உள்ள…
Read More » -
கண்பார்வை தெளிவாக தெரிய தினமும் 8 முறை இதை செய்து வாருங்கள்
உடல் வலிமை பெறுவதற்கு எப்படி பல உடற்பயிற்சிகள் இருக்கின்றதோ, அதேபோல கண்களின் பார்வை கூர்மையாவதற்கும் ஒருசில பயிற்சிகள் இருக்கின்றன. கண்களுக்கு தேவையான சத்தான உணவுகள் மற்றும் கண்…
Read More » -
செல்போனை இந்த இடங்களில் தவறிக்கூட வைச்சிடாதீங்க… ஆபத்து அதிகமாம்
தற்போதைய காலத்தில் செல்போன் என்பது அடிப்படையான ஒன்றாக அமைந்துவிட்டது. கொரனா காலத்திற்கு பிறகு, கல்வி மற்றும் அலுவலக வேலை சார்ந்த அனைத்து விஷயங்களுக்கும் செல்போன் முக்கிய பங்கு…
Read More » -
பலரையும் வாட்டி வதைக்கும் வயிற்றுப்புண்… இயற்கை முறையில் குணப்படுத்துவது எப்படி?
தற்போதைய சூழலில் பலர், அதிக சுவை உள்ள உணவை உண்ணவேண்டும் என்பதற்காக இயற்கை உணவையே மறந்து விடுகின்றனர். முந்தைய காலத்தில் முன்னோர்கள் சுவையான உணவிற்காக குறைந்தபட்சம் வாரத்தில்…
Read More » -
தூக்கமின்மை பிரச்சினையை சரிசெய்ய உதவும் சில குறிப்புகள் !!
தூக்கமின்மை பிரச்சினையை சரி செய்யும் வழிதூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் தன்மை பாலுக்கும் இருக்கிறது. வெறுமனே பாலை பருகாமல் அதில் சிறிதளவு மஞ்சள், குங்குமப்பூ கலந்து பருகினால் நன்றாக தூக்கம்…
Read More » -
ஞாபக மறதி நோயை எதிர்த்துப் போராட வேண்டுமா? கட்டாயம் இந்த உணவுகளே சாப்பிடுங்க
பொதுவாக மறதி என்பதை நாம் பெரும்பாலும் மிக சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்வோம். மறதி என்பது வயதானவர்களிடையே அதிக அளவில் காணப்பட்டாலும், அது எந்த வயதினரையும் பாதிக்கக் கூடியதே.…
Read More » -
குழந்தைக்காக ட்ரை பண்றீங்களா? இந்த ஆசனங்கள் செய்ங்க… கரு சீக்கிரம் தங்கிடும்…
யோகா என்பது நமது அடிப்படை கடமைகளில் ஒன்றாகும். அதனை நமது தினசரி செயல்பாடுகளில் ஒன்றாக யோகா செய்ய வேண்டும். ஆரோக்கியமான முறையில் இயற்கையாகக் கருத்தரிக்க உடலை எப்படி…
Read More »