ஆரோக்கியம்

steephen12th April 2018
98

கோடையில் ஆரோக்கியம் தரும் ஆயுர்வேதம்

கோடையில் ஆரோக்கியம் காக்க உப்பு, எரிச்சல், புளிப்பு ஆகிய சுவை அடங்கிய உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உஷ்ணம், வியர்வை சகிக்க…
Read More »
steephen12th April 2018
107

ஆண்களை என்றும் இளமையாக காட்டும் உணவுமுறை

இந்த குறிப்புகள் ஆண்களுக்காக எழுதப்படும் ‘ஆண்கள் ஸ்பெஷல்’. ஆண்கள் இதனைப் பின்பற்றினால் கண்டிப்பாய் 10 வயதாவது குறைந்தவராக தோற்றம் அளிப்பீர்கள். இந்த குறிப்புகள் ஆண்களுக்காக எழுதப்படும் ‘ஆண்கள்…
Read More »
steephen12th April 2018
114

பச்சை முட்டை சாப்பிடுவது நல்லதா?

‘முட்டையை வேக வைக்காமல், பச்சையாகக் குடித்தால் உடலுக்கு அதிகச் சத்து கிடைக்கும்’ என்று பொதுமக்களிடம் ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது. கோழி முட்டையில் என்னென்ன இருக்கிறது தெரியுமா? 100…
Read More »
steephen10th April 2018
155

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் தண்ணீர்

உடல்நிலையை எப்போதும் ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்வதற்கு தண்ணீர் உதவுகிறது. தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் உடலின் சக்தி அதிகரிக்கிறது. உடல்நிலையை எப்போதும் ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்வதற்கு தண்ணீர் உதவுகிறது.…
Read More »
steephen10th April 2018
152

வெற்றிலையின் மருத்துவ குணநலன்கள்

வெற்றிலையில் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளன. வெற்றிலையை எந்த முறையில் சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்பதை பார்க்கலாம். வெற்றிலை மூன்று ரகத்தில் பயிர் செய்யப்படுகிறது. இந்த…
Read More »
steephen10th April 2018
168

தோள்பட்டை வலியை போக்கும் டம்ப்பெல்ஸ் பயிற்சி

இன்றைய தலைமுறையினரை அதிகளவில் பாதிக்கும் தோள்பட்டை, முதுகு வலியை குறைக்கும் சிறந்த உடற்பயிற்சியை பார்க்கலாம். இன்றைய தலைமுறையினரை அதிகளவில் பாதிப்பது தோள்பட்டை, முதுகு வலி பிரச்சனை. இந்த…
Read More »
steephen10th April 2018
155

கைகளில் உள்ள அதிகளவு சதையை குறைக்கும் எளிய பயிற்சி

பெண்களுக்கு கைகளில் உள்ள அதிகளவு சதையை குறைக்க சிங்கிள் ஆர்ம் ட்ரைசெப்ஸ் பயிற்சி உதவும். இன்று இந்த பயிற்சியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். பெண்களுக்கு அழகான…
Read More »
steephen9th April 2018
164

வாய்ப்புண் வந்தால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்?

வாய்ப்புண் வருவது மிகவும் சாதாரண விஷயம்தான். ஆனால், அதைக் கவனிக்காமல் விட்டாலோ, அடிக்கடி வந்தாலோ பிரச்சினை பெரிதாகிவிடும். (good healthy stomatitis heel tips) தொடக்கத்தில் உதடு, கன்னம், நாக்கு,…
Read More »
steephen9th April 2018
352

நடந்தாலே கால் ரொம்ப வலிக்குதா? என்ன காரணமாக இருக்கும்?

நின்றுகொண்டிருந்தாலும் சரி, உட்கார்ந்தே இருந்தாலும் அல்லது அதிகமாக நடந்தாலோ கால் வலி உண்டாகும். சிலரோ எதற்கெடுத்தாலும் கால் வலிக்கிறது என்று சொல்லக் கேட்டிருப்போம். இப்படி அடிக்கடி கால்வலி…
Read More »
steephen9th April 2018
175

தூசுக்களால் அலர்ஜியா?

உங்களுக்கு அடிப்படையாக ‘அலர்ஜி’எனப்படும் ஒவ்வாமைப் பிரச்சினை இருப்பதாகத் தெரிகிறது. அதனால் ஆஸ்துமா வருகிறது. பரம்பரையாகவும் இது வரக்கூடும். பொதுவாக உணவு, தூசு, புகை, புகைப்பிடித்தல், தொழிற்சாலைக் கழிவுகள்…
Read More »