ஆரோக்கியம்
-
அரிசி கஞ்சியின் அற்புத பலன்கள்
அரிசி கஞ்சியின் உடல் நலத்தை வலுப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை. அந்த கஞ்சி எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம். சாதம் வடித்த கஞ்சியை…
Read More » -
மருந்து வாங்கும்போது கண்டிப்பாக கவனிக்க வேண்டிவை
மருந்து வாங்கும் போது சில விஷயங்களை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். அவை என்னவென்று விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். 1. அரசால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற கடைகளில் மட்டுமே…
Read More » -
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் ஆசனம்
சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த ஆசனத்தை தினமும் செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைப்பதை காணலாம். பெயர் விளக்கம்: “தனுர்” என்றால் வில் என்று…
Read More » -
தாயாகிவிட்ட இளம் பெண்களுக்கு ஏற்படும் மனஅழுத்தம்
இளம் தாய்மார்கள் மன அழுத்தத்திற்குள் சிக்காமல் இருக்க, குழந்தையை பராமரிப்பதிலும், தன்னை பராமரிப்பதிலும் அவர்கள் அதிக கவனத்தை செலுத்தவேண்டும். தாயாகிவிட்ட இளம் பெண்களுக்கு தங்கள் உடல் கட்டுக்கோப்பு…
Read More » -
சீரற்ற மாதவிடாய் காரணமும் – தீர்வும்
இன்றைய காலகட்டத்தில் நூற்றில் 80 பெண்களுக்குக் காலம் தவறிய மாதவிடாய் பிரச்சனை இருக்கிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். இன்றைய காலகட்டத்தில் நூற்றில் 80 பெண்களுக்குக்…
Read More » -
கழுத்து வலிக்கு தீர்வு
பொதுவாக நாள் முழுவதும் கம்ப்யூட்டர் முன்பாகவே அமர்ந்திருப்பவர்களுக்கு, சரியாக தலையணை வைத்து படுக்காமல் இருப்பவர்களுக்கு கழுத்து வலி வரும் கழுத்துவலி என்பது வயதானவர்களுக்குத் தான் வரும் என்பதெல்லாம்…
Read More » -
கோடை காலத்தில் தயிர் – மோர் சிறந்தது எது?
கோடை காலத்தில் தயிர்சாதம் சாப்பிட்டால் அது மந்தத்தை ஏற்படுத்தி, செரிமானக் கோளாறை இன்னும் அதிகப்படுத்திவிடும். அதனால் உடலில் சூடு அதிகமாகிவிடும். சாதாரணமாகவே வெயில் காலத்தில் உணவு செரிமானமாவதில்…
Read More » -
ஆரோக்கியம் தரும் சைக்கிள் பயணம்
தினமும் அரை மணி நேரமாவது இயற்கையை ரசித்தபடி, இயற்கை காற்றை சுவாசித்தபடி சைக்கிளில் பயணம் மேற்கொண்டால் எத்தனை எத்தனையோ நன்மைகள் கிடைக்கும். நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்திய ஒவ்வொரு…
Read More » -
பார்வைத்திறன் மேம்படுத்தும் யோகா பயிற்சிகள்
மருந்து, மாத்திரை வேண்டாம்; இயற்கையான வழிகளில் சில யோகா பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து மூன்று மாதங்களுக்குச் செய்தால் பார்வைத்திறன் மேம்படும். சின்னஞ்சிறு குழந்தைகள் முதல் தாத்தா பாட்டி வரை,…
Read More » -
குழந்தையின்மை தீர்க்க முடியாத பிரச்சனையா?
குழந்தையின்மைப் பிரச்சனை எந்தக் காரணத்தால் ஏற்பட்டிருக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, அதற்கான சரியான சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால் சரிசெய்துவிட முடியும். குழந்தையின்மைப் பிரச்சனையில் பெண்ணிடம் குறை இருந்தாலும், ஆணிடம் குறை…
Read More »