ஆரோக்கியம்
-
எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் வியர்குருவில் இருந்து தப்புவது எப்படி?
வெயில் காலத்தில் வியர்க்குரு வந்துவிட்டால் எரிச்சலாலும், அரிப்பாலும் குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அவதிக்குள்ளாவர். இதனைப் போக்க என்ன வழிகள் உள்ளது என்று பார்க்கலாம். வெயில் தாக்கத்தால்…
Read More » -
நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்தும் மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி
மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசியில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்து உள்ளது. இது நரம்புகளுக்கு வலுவூட்டும். பாரம்பரியமிக்க அரிசி வகைகள் பல நமது இந்தியாவிலும், தமிழகத்திலும்…
Read More » -
மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வயிற்று வலியை கட்டுப்படுத்தும் ஆசனம்
பத்த கோணாசனம் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் இடுப்பு வலியையும் வயிற்று வலியையும், அதிக இரத்தப்போக்கையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. பெயர் விளக்கம்: “பத்த கோணாசனம்” என்றால் கட்டப்பட்ட கோண ஆசன நிலை…
Read More » -
உடற்பயிற்சியை இடையில் நிறுத்த வேண்டாம்
எந்தக் காரணத்துக்காகவும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்காதீர்கள். ஓரிரு நாட்கள் தவறினாலும் மறுநாள் உடற்பயிற்சிக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் தீவிரமாக இருங்கள். உடற்பயிற்சி என்பது அன்றாடம் செய்ய வேண்டியது.…
Read More » -
வெங்காயத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
சிறிய வெங்காயம், பெல்லாரி வெங்காயம் இரண்டிலும் பல்வேறு மருத்துவ குணநலன்கள் நிறைந்துள்ளன. வெங்காயத்தை எந்த வகையில் பயன்படுத்தினால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம். சிறிய…
Read More » -
கர்ப்ப கால நெஞ்செரிச்சல் – தவிர்க்கும் வழிகள்
இயல்பாக விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய உணவுகூட கர்ப்பக் காலத்தில் அஜீரணத்தை உண்டாக்கும். இதைத் தவிர்க்க பிரச்சனைக்கு காரணமான உணவுகளைத் தவிர்த்து விடுவதே சரியானது. கர்ப்ப காலத்தில் 16-வது வாரத்திலிருந்து…
Read More » -
எடை அதிகரிப்பு: ஆய்வு கூறும் அதிசய காரணங்கள்
உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டும் என்ற மனஉறுதியுடன் செயல்பட்டால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம் என்பது பொதுவாக நிலவும் கருத்து. ஆனால் இதுதொடர்பான ஆராய்ச்சிகள், வேறு சில ஆச்சரியத்…
Read More » -
உடற்பயிற்சியை இடையில் நிறுத்த வேண்டாம்
எந்தக் காரணத்துக்காகவும் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்காதீர்கள். ஓரிரு நாட்கள் தவறினாலும் மறுநாள் உடற்பயிற்சிக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் தீவிரமாக இருங்கள். உடற்பயிற்சி என்பது அன்றாடம் செய்ய வேண்டியது.…
Read More » -
இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும்
அன்றாடம் நாம் சாப்பிட்டு வரும் சில உணவுகளின் மூலம் மலச்சிக்கல் ஏற்படும் வாய்ப்புள்ளது. இங்கு அப்படி எந்த உணவுகள் எல்லாம் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் என்று பார்க்கலாம். மலச்சிக்கல்…
Read More » -
பெண்களின் பிரசவ தொப்பையை குறைக்கும் வழிகள்
பிரசவத்திற்கு பிறகு பெரும்பாலான பெண்கள் உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை பிரச்சினைக்கு ஆளாகுகிறார்கள். அதிலும் சிசேரியன் செய்த பெண்கள் தொப்பை பாதிப்பால் அதிகம் அவதிப்படுகிறார்கள். பிரசவத்திற்கு பிறகு…
Read More »