ஆரோக்கியம்
-
இரவு தூக்கத்தை பரிசளிக்கும் 5 உணவுகள்..!
இரவு நன்றாக தூங்க உதவும் 5 இயற்கை உணவுகள் பற்றியும், அவற்றில் இருக்கும் வேதியியல் பொருட்களையும் பற்றி தெரிந்துகொள்வோம். செர்ரி பழங்கள்: நம் உடலுக்குள் இருக்கும், உடலியக்கங்களை…
Read More » -
பெண்களுக்கு வயதிற்கேற்ப பரிசோதனை அவசியம்
சில அவசிய பரிசோதனையை பெண்கள் பலர் கடைபிடிக்கத் தவறி விடுகின்றனர். ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அவரவர் வயதிற்கேற்ப, உடல் பாதிப்பிற்கு ஏற்ப மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றது. நிறைய உடல்…
Read More » -
சூடாக காபி குடிப்பவரா நீங்கள்…. ஜாக்கிரதை
மிகவும் சூடாக டீ குடிப்பதால் உணவுக்குழாய் கேன்சர் வரும் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கிறது என்று இந்திய மருத்துவ நிபுணர்கள் மேற்கொண்ட ஆய்வில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. சூடாக தேநீர் குடிப்பவரா…
Read More » -
கோடை வெப்பத்தை தணிக்கும் முறைகள்
கோடை காலம் நமது சக்தியை இழக்கச் செய்யும் காலம். வியர்வை காரணமாகவும் நீர்சத்து மிகவும் குறைந்துவிடும், நீர்ச்சத்து உடலில் குறையாமல் பார்த்துக் கொள்வது மிகவும் அவசியம். கோடை…
Read More » -
ஷட்கர்மா மற்றும் பிராணாயாமம் – அர்த்த பத்மாசனம்
அர்த்த பத்மாசனத்தில் அமர்ந்து பிராணயாமம் மற்றும் ஷட்கர்மா பயிற்சியான கபால பாத்தியும் அதன்பிறகு பிராணாயாமப் பயிற்சிகளையும் செய்யவும். ஆசனப் பயிற்சிகளை முடித்த பிறகு தியான ஆசனத்தில் அமர்ந்து…
Read More » -
அம்மாக்களும் அழகு, ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்
குடும்பத்தை தூக்கி சுமக்கும் அம்மாக்களுக்கு எப்போதும் வேலை இருந்து கொண்டுதான் இருக்கும். ஆனாலும் அவர்கள் அழகு, ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தவேண்டும். அம்மாக்களுக்கு அழகும் அவசியம். ஆரோக்கியமும் அவசியம்.…
Read More » -
குண்டு உடலை எளிய முறையில் குறைக்கலாம் வாங்க
சிகிச்சை முறையை விட, ஆரோக்கியமான சில சிறிய நடைமுறைகளை கடைபிடித்தாலே போதும்; உடல் எடையை குறைத்துக் கட்டுக்குள் கொண்டு வரலாம் சிகிச்சை முறையை விட, ஆரோக்கியமான சில…
Read More » -
தூக்கமின்மைக்கு நிரந்தர தீர்வு
மனம் அல்லது மூளை விழித்தே இருக்கும் ஓர் அவஸ்தையான தருணம் தான் தூக்கமின்மை. பெரும்பாலான நோய்கள் தூக்கமின்மையால் வளர்கிறது. மனம் அல்லது மூளை விழித்தே இருக்கும் ஓர்…
Read More » -
ஷட்கர்மா மற்றும் பிராணாயாமத்திற்கு பயனுள்ள முத்திரைகள்
பிராணாயாமம் மற்றும் ஷட்கர்மா பயிற்சிகளை செய்வதற்கு பயனுள்ள எளிய தியான ஆசனம் மற்றும் தியான ஆசனங்களுக்குரிய முத்திரைகளும் உள்ளன. ஆசனப் பயிற்சிகளை முடித்த பிறகு தியான ஆசனத்தில்…
Read More » -
கருக்கலைப்பு செய்யாமல் கரு தானாக கலைந்து விடுவதற்கான காரணங்கள்
சிலருக்கு மெடிக்கல் முறைப்படி கருக்கலைப்பு செய்யாமல் தாமாகவே கருக்கலைந்துவிடும். கருத்தரித்த இருபது வாரங்களுக்குள் கரு தானாகவே கலைந்து விடுவதற்கான காரணங்களை பார்க்கலாம். சிலருக்கு மெடிக்கல் முறைப்படி கருக்கலைப்பு…
Read More »