ஆரோக்கியம்

சாப்பிடும் போது இடையே தண்ணீர் குடிக்காதீங்க…

நம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் நாம் மேற்கொள்ளும் உணவுப் பழக்கம் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகளில் அனைத்து வகையான சத்துகளும் சீராக இருப்பதுபோல அமைத்துக்கொள்வது மிகவும்…

Read More »

வயதானவர்களுக்கு ருத்ர முத்திரை ஒரு வரம்

கட்டை விரல், ஆள்காட்டி விரல், மோதிர விரல்களின் நுனியைச் சேர்த்துவைக்க வேண்டும். நடுவிரலும் சுண்டுவிரலும் நீட்டி இருக்க வேண்டும். நாற்காலியில் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, கால்களைத் தரையில் பதித்தோ,…

Read More »

குழந்தைகளை நாயுடன் விளையாட அனுமதிக்காதீங்க.. ஏன் தெரியுமா?

பெரும்பாலான வீடுகளில் நாய்கள் வளர்க்கப்படுகின்றன. ஏனெனில் அவை, தனிமைக்கு ஏற்ற துணையாக திகழ்கின்றன. தற்போது கொரோனா ஏற்படுத்தியிருக்கும் நெருக்கடியால், பலரும் மன அழுத்தத்தால் அவதிப்படுகிறார்கள். அதை போக்க…

Read More »

மணலில் நடைப்பயிற்சி செய்தால்…

மன அழுத்தத்திற்கான எந்தவொரு அறிகுறியும் இல்லாமல் மனநோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்துக் கொண்டிருக்கிறது. ஆரம்ப நிலையிலேயே அதனைக் கவனத்தில் கொள்ளாவிட்டால் மன நலத்துடன் உடல் நலமும் பாதிப்புக்குள்ளாகும்.…

Read More »

தலைமுடி உதிர்வுக்கு பெஸ்ட் ரிசல்ட் தரும் முள்ளங்கி ஹேர் பேக்

தலைமுடி உதிர்வுப் பிரச்சினை இன்று நம்மில் 10 இல் 8 பேர் சந்திக்கும் பிரச்சினையாகும். இத்தகைய தலைமுடி உதிர்வுப் பிரச்சினைக்கு சிறப்பான தீர்வு தரும் சிம்பிளான முள்ளங்கி…

Read More »

மழைக்காலத்தில் சருமத்தை பாதுகாப்பது எப்படி?

மழைக்காலம் மனதுக்கு இனிமையாக அமைந்தாலும் சருமத்திற்கு தொந்தரவு ஏற்படுத்தக்கூடியது. ஏனெனில் ஈரப்பதமான காலநிலை சரும செல்களுக்கு ஒத்துக்கொள்ளாது. மற்ற பருவக்காலங்களை விட மழைக்காலங்களில்தான் பாக்டீரியாக்கள் செழித்து வளரும்.…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு முடி கொட்டுவதற்கான காரணங்களும்… தீர்வும்…

முடி உதிர்வது பெரியவர்களுக்கு பொதுவான பிரச்சினையாகும். ஒவ்வொரு மனிதனும் தினமும் சில முடிகளை இழக்கிறான். அது இயல்பானது. ஆனால் குழந்தைகளும் இத்தகைய பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு தொடர்ந்து…

Read More »