புதியவை

கோடையை இனிமையாக்கும் குழந்தைகளின் பாரம்பரிய விளையாட்டுகள்

நமது பாரம்பரிய விளையாட்டுகள், வரலாறு அறிய முடியாத பழமை கொண்டது. சிறுவர்களுக்கும், சிறுமிகளுக்கும் ஏராளமான விளையாட்டுகள் இருந்துள்ளன. கோடையில் வெளியே சென்று விளையாட முடியாமல் தவிக்கிறீர்களா குட்டீஸ்.…

Read More »

ஸ்பைசி வெஜிடபிள் சாமை கஞ்சி

சிறுதானியங்களில் சிறப்பு மிக்க சாமையில் கஞ்சி தயாரிப்பது எளிது. இதில் காய்கறிகள், மசாலா கலந்து செய்தால் சுவை இரட்டிப்பாகும். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »

சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது என்று கூறுவார்கள். அப்படி தண்ணீர் குடித்தால் என்ன உடல்நலப்பிரச்சனைகள் வரும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம். சாப்பிடும்போது தண்ணீர் குடிக்கக் கூடாது. குடித்தால்…

Read More »

சாப்பிட வேண்டிய வழிமுறைகள்

மனித உடலில் உணவால் ஆக்கப்பட்ட காரணத்தால் வாழ்வில் உணவு மிக முக்கியமான இடத்தை பெறுகிறது. ஆகவே சரிவிகித உணவு மிகச் சிறந்த மருந்தாகச் (உணவே மருந்து) சொல்லப்படுகிறது.…

Read More »

ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும் ஜானுசிரசாசனம்

ஜானுசிரசாசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் வயிற்றிலுள்ள உறுப்புகள் வலிமை பெறும், அஜீரணம், பசியின்மை நீங்கும். ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும். பெயர் விளக்கம்: “ஜானு” என்றால் முழங்கால் என்று பொருள்.…

Read More »

சூப்பரான செட்டிநாடு அவித்த முட்டை பிரை

சாம்பார் சாதம், தயிர் சாதம், புலாவ், சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட இந்த செட்டிநாடு அவித்த முட்டை பிரை சூப்பராக இருக்கும். இன்று இதன் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான…

Read More »

தைராய்டு பிரச்சனை உள்ள கர்ப்பிணிகளின் கவனத்திற்கு

கர்ப்பிணிகளுக்கு ஹைப்போ-தைராய்டிசம் இருந்தால், கர்ப்ப காலமானது மிகவும் கஷ்ட காலமாக இருக்கும். இந்த பிரச்சனைக்கு எந்த வகையான உணவை எடுத்து கொள்ளலாம் என்று பார்க்கலாம். இன்றைய காலத்தில்…

Read More »

புதுமைபடைக்கும் மணப்பெண் அலங்காரம்

அவர்களது விருப்பத்தை நிறைவேற்றும் விதத்தில் மணப்பெண் அலங்காரத்திலும் பல்வேறு புதுமைகள் புகுத்தப்பட்டிருக்கின்றன. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். திருமணத்திற்கு தயாராக இருக்கும் பெண்கள் அனைவருமே, மணப்பெண்…

Read More »

அப்பாவிடம் இருந்து ஆண் குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்ளட்டும்..

பிள்ளைகளை நல்லவர்களாக உருவாக்கும் பொறுப்பு ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் உண்டு. பெற்றோர் பெண்களை பற்றி எப்போதும் ஆண் குழந்தைகளிடம் கவுரவமாகவே பேசவேண்டும். ‘பெண் குழந்தைகளை கட்டுப்பாட்டோடு வளர்க்கவேண்டும்’ என்று…

Read More »

சத்து நிறைந்த கேழ்வரகு கீரை குழிப்பணியாரம்

சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் கீரை, கேழ்வரகை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. இன்று இவை இரண்டையும் வைத்து குழிப்பணியாரம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »