புதியவை

பெண்களின் வயிற்றுப்பகுதி தசையை வலுவாக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

30 வயதை நெறுங்கும் பெண்கள் சரிவிகித உணவுடன் சில எளிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்து வந்தால் வயிற்றுப் பகுதியில் த‌சைகள் வலுவாகும்; உடலும் ஃபிட்டாகும். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு 30…

Read More »

வெதுவெதுப்பான எண்ணெயில விரல்களை கொஞ்ச நேரம் வெச்சிருந்தா என்ன நடக்கும்னு தெரியுமா?

நம்மை அழகாக வெளிகாட்டிக் கொள்ள அனைவரும் விரும்புவோம். குறிப்பாக அடுத்தவர் கண்களில் படும் நமது உடல் பாகங்கள் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதில் அதிக ஆர்வம் கொண்டவர்கள்…

Read More »

இனி பரு வந்தா வீட்ல இருக்கிற ஆஸ்பிரின் மாத்திரை எடுத்து இப்படி தேய்ங்க போதும்…

இது மட்டும் கையில் இருந்தால் போதும் உங்கள் முகப் பருக்களை நீக்கி பொலிவாக்கலாம். உங்களுக்கு எதாவது காய்ச்சல் அல்லது உடம்பு சரியில்லை என்றால் முதலில் எடுப்பது இந்த…

Read More »

மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் சிக்கன் கீமா வடை

குழந்தைகளுக்கு பிடித்த சிக்கனில், எத்தனை வகையான உணவுகளை வேண்டுமானாலும் தயார் செய்யலாம். சிக்கன் வடை செய்வது குறித்து இன்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : சிக்கன் கீமா…

Read More »

கேரளா ஸ்பெஷல் சக்கர உப்பேறி

கேரளா மாநிலத்தில் சக்கர உப்பேறி மிகவுல் பிரபலம். இன்று இந்த சக்கர உப்பேறியை வீட்டிலேயே எளியமுறையில் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : நேந்திரங்காய்…

Read More »

கர்ப்பிணிகள் கோடை வெயிலை சமாளிக்க வழிமுறைகள்

வெயில் காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனமுடன் நடந்து கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் வெயில் காலத்தில் என்ன வகையான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.…

Read More »

கோடையில் இருந்து சருமத்தை காக்க

நம்முடைய அழகுக்கு அழகு சேர்த்து, மிக மிக முக்கியமான பணிகள் பலவற்றையும் செய்கிற தோல், கோடை காலத்தில் எவ்வாறு பாதுகாக்கப்படவேண்டும் என்று காணலாம். கோடையின் உக்கிரம் அதிகரித்துக்…

Read More »

மாணவர்களின் கல்வியின் தரம் உயர்த்தப்படுமா?

மாணவர்களை, ‘இந்த பாடத்தைதான் படிக்க வைக்க வேண்டும்’ என்று பெற்றோர்கள் கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. அப்போதுதான் மாணவர்களால் ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் வல்லவர்களாக விளங்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கும். மத்திய, மாநில…

Read More »

ஆரோக்கியம் தரும் மாதுளை சப்போட்டா சாலட்

கோடை காலத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தை காக்க பழங்களை அதிகளவு சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. இன்று மாதுளை சப்போட்டா சாலட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : விதையில்லாத,…

Read More »

கோடையில் காரமான உணவுகளை சாப்பிட்டால் என்னவாகும்

வெயில் காலத்தில் மட்டும் காரமான உணவுகளைச் சாப்பிடக் கூடாது என்று சொல்லுவார்கள். அதற்கான காரணத்தை விரிவாக பார்க்கலாம். குளிர்காலத்தில், மழைக்காலத்தில் நம் உடலுக்கு வெப்பம் தேவை. அப்போது…

Read More »