ஆரோக்கியம்

நாள்பட்ட வெள்ளைப்படுதல் குறைபாட்டைத் தீர்க்கனுமா? இதை சாப்பிட்டாலே போதும்!

பெண்களுக்கு ஏற்படும் நோய்களில் ஒன்று தான் வெள்ளைப்படுதல். இதனை வெட்டை என்றும் சொல்வார்கள். குறிப்பாக 15 வயது முதல் 45 வயது வரையிலான பெண்களுக்கு இந்த நோய்…

Read More »

உங்கள் பற்களை வலுவானதாக மாற்ற வேண்டுமா ? இத மட்டும் செய்து பாருங்க..

“பல் போனால் சொல் போகும்” இந்தப் பழமொழியின் பொருள் அனைவருக்கும் தெரியும். பற்களைப் பேணிக்காப்பதில் மிகுந்த அக்கறையை நம்மில் பலர் கொடுப்பதில்லை. தினமும் வேகவேகமாக பல்லை துலக்கி…

Read More »

அற்புத மூலிகைகளும் அதன் மருத்துவ குணங்களும் !!

கற்றாழை – கற்றாழையில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து நமது உடலின் மெட்டா பாலிசத்தை அதிகரித்து உடல் கொழுப்பை விரைவாக கரைக்க உதவுகிறது. உடல் நச்சுக்களையும்…

Read More »

தோள்பட்டை வலி வராமல் இருக்க இதை செய்யுங்கள்

வீரபத்ரா எனும் ஆசனத்தை தினமும் காலையில் தொடர்ச்சியாக செய்து வந்தால் கை, கால்கள் மற்றும் தோள்பட்டையின் வலிமை அதிகரிக்கும். வீரபத்ராசனத்தை செய்வது எப்படி? விரிப்பில் கைகள் உடலுக்கு…

Read More »

பசி எடுப்பது ஏன் தெரியுமா?

தினமும் ஒரே நேரத்துக்கு சாப்பிடுவதை பழக்கப்படுத்திக் கொண்டால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு சரியாக அந்த நேரத்துக்குப் பசியெடுக்கும். நாம் பெரும்பாலும் ‘வயிறு பசிக்கிறது’ என்றுதான் சொல்கிறோம். உண்மையில்…

Read More »

அதிக நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டாம்… இந்த பயிற்சிகளே போதும்…

தினமும் உடற்பயிற்சிக்கு 30 நிமிடம் ஒதுக்க முடியாவிட்டால், 10 நிமிடங்களில் உங்களை கச்சிதமாக வைத்திருக்கும் இந்த புதிய வழியை பின்பற்றுங்கள். உடலின் ஓய்வில் அதிக காலோரிகள் செலவிட…

Read More »

மருத்துவகுணம் நிறைந்த மாதுளம் பூவின் பயன்கள் என்ன…?

உடல் நன்கு பலப்பட மாதுளம் பூவை நிழலில் உலர்த்தி பொடி செய்து அதனுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் வலுவடைந்து நல்ல ஆரோக்கியம் உண்டாகும். *…

Read More »

குதிகால் வலி சரிசெய்யக்கூடிய வைத்திய முறைகள் !!

காலை அடுத்த அடி எடுத்து வைக்க முடியல என்று சொல்லுவார்கள். பலருக்கும் முதலில் கணுக்காலில் படரும் வலி படிப்படியாக மூட்டு வரை பரவி தீரா நோயாக மாறிவிடுகிறது.…

Read More »

அடிக்கடி சூடான வெந்நீர் குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

ஜலதோஷம், இருமல், சளி போன்ற பிரச்சினைகள் வரும் போது மட்டுமே வெந்நீர் பருகும் பழக்கத்தை பலரும் கொண்டிருப்பார்கள். ஆனால் தினமும் வெந்நீர் குடித்தால் உடலுக்கு ஏராளமான நன்மைகள்…

Read More »

குளிக்கும் போதே சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் கொண்டவர்களுக்கு! அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள்

சிலருக்கு குளிக்கும் போது சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். அப்படி செய்வதால் உடலுக்கு நல்ல விளைவுகள் தான் ஏற்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம்! இப்படி தான்…

Read More »