ஆரோக்கியம்

வேகமாகச் சாப்பிடுபவரா நீங்கள்?

வேகமாக உணவு சாப்பிடுவோருக்கு உடல் குண்டாகும் அபாயம் உள்ளதாக தகவல் வெளியாகியிருக்கிறது. இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கோழி கொறிப்பதைப் போல வேகவேகமாக உணவை விழுங்குவது…

Read More »

யோகா பயிற்சியின் விதிமுறைகள்

யோகா பயிற்சியை செய்பவர்கள் சில விதிமுறைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும். அப்போதுதான் முழுமையான பயனை பெற முடியும். இன்று உலகளவில் புகழ்பெற்றிருக்கும் அலோபதி மருத்துவமாகட்டும், மற்ற பிற வெளிநாட்டு…

Read More »

கர்ப்ப காலத்தில் கைகளில் உணர்வு குறைந்து காணப்படுவது ஏன்?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு கைகளில் உணர்வு என்பது குறைந்து காணப்படுகிறது. இதற்கு காரணம் என்ன, இதற்கான தீர்வு என்ன என்பதை பற்றியும் பார்க்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு…

Read More »

தாய்மார்கள் எவ்வளவு நாட்கள் தாய்பால் கொடுக்க வேண்டும்

குழந்தைகளுக்கு எத்தனை மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், அதிக நாட்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால் குழந்தைக்கு கிடைக்கும் பலன்களை பற்றி பார்க்கலாம். குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை அடையும்…

Read More »

உடல் நலம் பேண வழி முறைகள்

ஒருவர் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்றால் அவருடைய உடல்நலம், மனநலம் சமூகநலம் மூன்றும் நன்றாகயிருந்தால் தான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்று உலக சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது. நாளை(ஏப்ரல்7-ம் தேதி)…

Read More »

இதயநோயை கட்டுபடுத்தும் முறைகள்

நெஞ்சுக்கூட்டுக்குள் பாதுகாப்பாக வைக்கப்பட்டிருக்கும் விதமே, இதயத்தின் முக்கியத்துவத்தை காட்டும். இதயநோயை கட்டுப்படுத்தும் முறைகளை பற்றி பார்க்கலாம். கீழ்த்திசை மருத்துவ சிந்தாந்தப்படி, உள்ளுணர்வின் ஆன்மாவின் இருப்பிடம் மூளை அல்ல!…

Read More »

சிறுநீரில் கல் வர காரணங்கள்

சிறுநீரில் கல் உருவாவதற்கான காரணங்களை உறுதியாகக் கூறமுடியாவிட்டாலும், இயல்பாக உடல்பலவீனம் கொண்டவர்கள், தவறான உணவுப்பழக்கம், போதுமான நீர்அருந்தாமை போன்ற காரணங்களாக மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நாம் வெளியேற்றும் சிறுநீரில்…

Read More »

உயரமாக வளர உதவும் உடற்பயிற்சிகள்

ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் கொஞ்சம் உயரம் அதிகமாவதற்கு வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. இந்த உடற்பயிற்சிகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். உயரம்…, பலர் வாழ்க்கையை கேலி, கிண்டலுக்கு ஆளாக்கும் ஓர்…

Read More »

ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள் ஜிம்மிற்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். தங்களுக்கு தெரிந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்து உடல் எடையை…

Read More »

கர்ப்பகால முதுகுவலிக்கு ஹார்மோன் மாறுதல்கள் காரணமா?

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாறுதல்களும் முதுகுவலியை அதிகரிக்கலாம். முதுகு வலியை சின்னச்சின்ன விஷயங்களின் மூலமே குறைத்துக் கொள்ளலாம். கருவிலுள்ள குழந்தையின் வளர்ச்சி அதிகரிப்பதால் வயிற்றின் அழுத்தம் தாங்காமல்,…

Read More »