ஆரோக்கியம்
-
வாழைப்பழம் அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்னவாகும்
வாழைப்பழத்தை உண்பதால் நிறைய நன்மைகள் கிடைக்கப்பெற்றாலும், அவற்றை தொடர்ந்து உண்ணும் போது சில பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். வாழைப்பழத்தில் உள்ள அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலியல் மற்றும் உளவியல்…
Read More » -
பெண்களின் உடலுக்கு கால்சியம் முக்கியமானது
பெண்களின் உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஊட்டச் சத்துகளில் கால்சியம் முக்கியமானது. அதனால் பெண்கள் தினமும் பால் பருகி வருவது அவசியமானது. பெண்களின் உடலுக்கு அத்தியாவசியமான ஊட்டச்சத்துகளில் கால்சியம் முக்கியமானது.…
Read More » -
வெயில் காலத்தில் எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதால் நன்மை உண்டா?
வெயில் காலத்தில் எண்ணெய் ஸ்நானம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். தீபாவளி மட்டுமல்ல. எல்லா நாளுமே எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க…
Read More » -
இரத்தக்கொழுப்பை குறைக்கும் கிவி பழம்
கிவி பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் இரத்தக்கொழுப்பை குறைப்பதோடு இதய நோய் மற்றும் சில வகை புற்றுநோய்கள் வருவதையும் தடுக்கும். கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக…
Read More » -
நகம் கடிக்கும் பழக்கம் – விடுபட வழிகள்
கோபம், வருத்தம், ஏமாற்றம், எதிர்பார்ப்பு… என எந்தச் சூழல் உங்களை நகம் கடிக்க அதிகம் தூண்டுகிறது என கவனியுங்கள். அந்தச் சமயத்தில் அதிக எச்சரிக்கையோடு செயல்படுங்கள். நகம்…
Read More » -
உடல் நலத்தை பாதிக்கும் மனஅழுத்தம்
இன்றைய இயந்திரகதியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாததாகி விட்டது. அது மனதை மட்டுமல்ல உடல் நலத்தையும் பாதிக்கிறது. இன்றைய இயந்திரகதியான வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் தவிர்க்க…
Read More » -
மனக்குழப்பம், தலைவலியை குணமாக்கும் அர்த்த சின் முத்திரை
அதிக சிந்தனை, மனக்குழப்பம், மூளை சோர்வடைதல், தலைவலி தீர அர்த்தசின் முத்திரை உதவும். இந்த முத்திரை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தலைவலி ஏற்பட ஆயிரக்கணக்கான காரணங்கள்…
Read More » -
நீரழிவு நோயாளிகள் பாதாம் சாப்பிடலாமா?
பாதாமில் பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்து இருந்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் பாதாமை சாப்பிடலாமா? என்ற சந்தேகம் உள்ளது. இன்று இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். இன்று வேகமாக…
Read More » -
வாதத்தை போக்கும் ஆயுர்வேதம்
வயதாகும் போது வாதம் கூடும். ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையால் இந்த நோயைத் தீவிரமாக்காமல் தடுக்கலாம். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். ஆர்த்தரைட்டிஸ் நோய்களிலேயே அதிகம் காணப்படுவது…
Read More » -
நடைப்பயிற்சியும், நல்ல கொழுப்பும்
தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிற ஹெச்.டி.எல். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது உறுதி. என்றாலும், நடைப்பயிற்சி மட்டுமே போதாது. தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்தால் நல்ல கொழுப்பு…
Read More »