ஆரோக்கியம்

காலை உடற்பயிற்சியால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

இன்றைய பரபரப்பான அன்றாட வாழ்வில் நாம் உடல் ஆரோக்கியத்துக்குத் தேவையான பல விஷயங்களைத் தவறவிடுவது சகஜமாகி விட்டது. காலை உடற்பயிற்சி எவ்வளவு அவசியமானது, உடலுக்கும் மனதுக்கும் அது…

Read More »

பாம்பு கடிக்கான சிறந்த வைத்தியம்

இறுக்கி கட்டுப் போடவேண்டாம். இறுக்கி கட்டுப் போடுவதன் மூலம், சில சமயங்களில் விஷம் ஓரிடத்திலேயே தங்குவதால் கடித்தப்பகுதி அழுகிபோகும். லேசான இறுக்கத்துடன் கட்டுப்போடுவது நல்லது. காயப்பட்ட இடத்தை…

Read More »

உங்கள் பிரிட்ஜில் எந்த உணவுகளை வைக்கலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

இன்றைய நவீன உலகில், அனைவரின் வீட்டிலும், பிரிட்ஜ் வந்துவிட்டது. அதில் திண்பண்டம், காய்கறிகள், ஊறுகாய் என எல்லாவற்றையும் வைப்போம். ஒரு வாரத்திற்கு முன் தயாரித்த உணவுப்பொருள்களைக்கூட சில…

Read More »

நினைவாற்றலைத் தரும் கை மருந்துகள்

அப்பப்போ எதை எங்க வெச்சோம் என்று மறந்து போவது எல்லோருக்குமே இயல்பு தான். ஆனால் என்ன நடந்தது என்பதை அடுத்த அரை மணிநேரத்துக்குள் மறந்து போனால், என்ன…

Read More »

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய – சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் சில உணவுகளை தவிர்த்து விடுவது நல்லது. அந்த வகையில் இவர்கள் சாப்பிடக்கூடிய – சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் என்னவென்று பார்க்கலாம். சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய…

Read More »

தாய்ப்பால் அதிகரிக்க சித்த மருத்துவம்

வெற்றிலைகளை நெருப்பில் காட்டி மார்பகங்களில் வைத்துக் கட்டினால் தாய்ப்பால் அதிகமாக சுரக்கும். சாதம் வடித்த கஞ்சியில் வெந்தயத்தைச் கலந்து காய்ச்சிக் கொடுத்தால் தாய்ப்பால் சுரக்கும். வெந்தயத்தை பாலில்…

Read More »

ஆண், பெண் மூளை அமைப்பில் வித்தியாசம்

மூளை வித்தியாசப்படுவதால்தான் ஆணை பெண்ணாலோ, பெண்ணை ஆணாலோ முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள முடியாமல் தடுமாறுகிறார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள் நாம் பொதுவாக, ஆண், பெண் உடலமைப்பில்தான் வித்தியாசம் இருக்கிறது,…

Read More »

உணவு உண்ணும் நேரமும் உடல் எடையும்

உணவு உண்ணும் நேரத்துக்கும், உடல் எடைக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உணவு உண்ணும் நேரத்துக்கும், உடல் எடைக்கும் தொடர்பு…

Read More »

மாங்கனி எனும் ஞானப்பழம்

மாங்கனியில் 20 வகையான வைட்டமின்களும், தாது சத்துகளும் உள்ளன. இயற்கை முறையில் பழுக்க வைக்கப்பட்ட மாம்பழங்களை சாப்பிட்டு உடல் நலத்தை மேம்படுத்துங்கள். மாங்கனி முக்கனிகளுள் ஒன்று. தமிழ்…

Read More »

முதன்முதலில் சைக்கிளிங் பயிற்சியை தொடங்குபவர்களுக்கான ஆலோசனை

ஒருவர் எந்த உடற்பயிற்சியும் செய்யாமல் இருக்கும்போது அவர் சைக்கிள் மிதிக்கத் தொடங்கினால் கால்வலி ஏற்படலாம். தொடர்ந்து சைக்கிள் மிதிக்கும்போது மீண்டும் இயல்பான நிலைக்கு உடல் வந்துவிடும். உடற்பயிற்சியில்…

Read More »