ஆரோக்கியம்
-
வலிப்பு நோயில் இருந்து விடுபடலாம்
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோருக்கும் வலிப்பு நோய் வரவாய்ப்பு உள்ளது. ஒரு சில வலிப்பு நோய்கள் பரம்பரையாகவும் வருகின்றன. வலிப்பு…
Read More » -
இடுப்பு, முதுகெலும்புக்கு பலம் தரும் ஹஸ்த உத்தானாசனம்
இந்த ஆசனம் தோள்பட்டை, கழுத்து, மார்பு, வயிறு, இடுப்பு, முதுகெலும்புக்கு பலம் கிடைக்கும். இன்று இந்த ஆசனம் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். செய்முறை : பத்தாம் நிலையிலிருந்து…
Read More » -
லெமன் ஜூஸில் இருக்கும் 7 நன்மைகள்
அனைவரும் விரும்பி குடிக்கும் பானம் லெமன் ஜூஸ். இந்த லெமன் ஜூஸில் இருக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?. அதைப் பற்றி இங்கு பார்ப்போம். …
Read More » -
ஆரோக்கியத்தை கெடுக்கும் இரைச்சல்
தொடர்ந்து 60 முதல் 70 டெசிபல் அளவுக்கு அதிகமான சத்தத்தைக் கேட்கும்போது, நமது செவிப்பறை கொஞ்சம்கொஞ்சமாகச் செயலிழக்கிறது. மக்கள் வசிக் கும் குடியிருப்பு பகுதிகளில் 50 முதல்…
Read More » -
கழுத்துக்கு வலிமை தரும் பர்வதாசனம்
‘பர்வதா’ என்றால் மணல் என்று பொருள். இந்த ஆசன நிலையில் உடல் அமைப்பு மலைபோல் இருப்பதால் பர்வதாசனம் என அழைக்கப்படுகிறது. பெயர் விளக்கம்: ‘பர்வதா’ என்றால் மணல்…
Read More » -
கர்ப்பமடைய முயற்சி செய்யும் போது தவிர்க்க வேண்டியவை
கர்ப்பமடைய முயற்சி செய்யும் பெண்கள் சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அவை என்னவென்று விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு, பெண்களுக்கு உடல்ரீதியாக மிக ஏதுவான…
Read More » -
இரத்தச்சோகை ஏற்படுவது ஏன்? அறிகுறிகள் – தீர்வுகள்
ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருக்கும்போது ரத்தச் செல்களால் ஆக்சிஜனை தேவையான அளவு செல்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல முடியாது. இதைத்தான் ரத்தச்சோகை என்கிறோம். இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் குறைவாக இருக்கும்போது…
Read More » -
இளம் வயது மாரடைப்புக்கு காரணங்கள்
இதய நோய் உண்டாகுவதற்கு உடல் பருமன், உயர் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, புகையிலை பொருட்கள் பயன்பாடு ஆகியவை முக்கிய காரணங்கள். இதய நோய்…
Read More » -
கழுத்து, முதுகு, இடுப்புக்கு வலிதை தரும் புஜங்காசனம்
இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் கைகள், கழுத்து, மார்பு, வயிறு, அடிவயிறு, முதுகு, இடுப்பு வலிமையடையும். இந்த ஆசனம் செய்முறையை பார்க்கலாம். பெயர் விளக்கம்: ‘புஜங்க்’ என்றால்…
Read More » -
தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?
பெரும்பாலும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்துவது என்பது மிக கடினம். சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் குழந்தைகளை தாய்ப்பால் குடிப்பதில் இருந்து நிறுத்திவிடலாம். பெரும்பாலும்…
Read More »