ஆரோக்கியம்
-
கண்களை பாதுகாப்போம்
நம் உடலில் உள்ள உறுப்புகளில் கண்களின் பணி மிகவும் முக்கியமானது. இன்று கண்களை பாதுகாக்க பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். கண்களை பாதுகாக்க தொலைக்காட்சிக்கு அருகில் உட்கார்ந்து…
Read More » -
குண்டான பெண்களுக்கான உடற்பயிற்சிகளும், உணவுமுறையும்
குண்டான உடல்வாகு கொண்ட பெண்கள் தீவிர உடற்பயிற்சி, உணவுக் கட்டுப்பாட்டை கடைபிடிக்க வேண்டும். குண்டான பெண்கள் எந்த மாதிரியான உடற்பயிற்சியையும், டயட்டையும் கடைபிடிக்க வேண்டும் என்று பார்க்கலாம்.…
Read More » -
தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கான காரணங்களும் – தீர்வும்
தூக்கம் வராமல் இருப்பதற்கு மூளையில் ஏற்படும் ரசாயன மாற்றங்கள் ஒரு முக்கிய காரணம் என்றாலும், வேறு சில காரணங்களும் இருக்கின்றன. வயதானாலே தூக்கம் குறைந்துவிடும் என்பது எல்லோருக்கும்…
Read More » -
அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்
அரிப்பு ஏற்படுவதற்குக் பல்வேறு காரணங்கள் சொல்லப்படுகிறது. அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தையும் அதனால் ஏற்படக்கூடிய நோய்களை பற்றியும் அறிந்து கொள்ளலாம். அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு அடிப்படைக் காரணம், பிடிக்காத பொருளுக்கு…
Read More » -
தொப்பையை குறைக்கும் சூப்பரான எளிய உடற்பயிற்சிகள்
உடற்பயிற்சியால் வயிற்று தொப்பை குறைவது மட்டுமல்ல, பிற இடங்களில் உள்ள கொழுப்பும் கரைந்துவிடுகின்றன. எந்த உடற்பயிற்சிகள் தொப்பையை விரைவில் குறைக்க உதவும் என்று அறிந்து கொள்ளலாம். கொழுப்பைக்…
Read More » -
அல்சர் வரக்காரணமும் – தவிர்க்க வேண்டியவையும்
அல்சர் என்றால் வயிற்றில் உருவாகும் புண்கள். அல்சர் பிரச்சனை வரக்காரணத்தையும், வந்தால் தவிர்க்க, சேர்த்து கொள்ள வேண்டிவை பற்றியும் அறிந்து கொள்ளலாம். உணவுப் பழக்கத்தையும், வாழ்வியல் முறையையும்…
Read More » -
கர்ப்பப்பை பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் செம்பருத்தி
கர்பப்பை பாதிப்பினால் கருவுறாமல் இருப்பவர்களுக்கும், வயது அதிகம் ஆகியும் ருதுவாகாமல் இருக்கும் பெண்களுக்கும் செம்பருத்திப்பூ சிறந்த மருந்து. செம்பருத்தி செடியின் பூக்கள் தலை முடி அழகுக்காக பல…
Read More » -
தினமும் ஜவ்வரிசி சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் பலன்கள்
ஜவ்வரிசியில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உண்டு. இதை நம்முடைய உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், என்னென்ன நன்மைகள் உண்டாகின்றன என்று அறிந்து கொள்ளலாம். ஜவ்வரிசியில் முழுக்க முழுக்க கார்போஹைட்ரேட்…
Read More » -
கருப்பு சாக்லேட் சாப்பிடுவது இதயத்திற்கு நல்லது
மாதம் மூன்று சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடுபவர்களுக்கு இதய நோய் பாதிப்பின் அளவு 13 சதவீதம் குறைவாக இருக்கும் என்பது ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. கருப்பு சாக்லேட் சாப்பிடுவது இதயத்திற்கு நல்லது…
Read More » -
அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான காரணமும் – தீர்வும்
60 வயதை கடந்தால் அல்சைமர் நோய் வரக்கூடும் என்பார்கள், ஆனால் தற்போது இளம்வயதிலேயே பலருக்கும் வருகிறது. அதனை வராமல் தடுக்க என்ன செய்யலாம்? பிற வியாதிகளை போல…
Read More »