ஆரோக்கியம்
-
கர்ப்பகாலத்தில் தேவையான கால்சியம் சத்துக்களை பெற உதவும் மருத்துவ குறிப்புகள் !!
பொதுவாக கால்சியம் அனைவருக்கும் தேவையான ஒரு சத்து. அதிலும் குறிப்பாக, கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு, இது மிக முக்கியமான ஒன்று. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் மனதில் பல…
Read More » -
இந்த உணவுகளுடன் கருவாடு சாப்பிட்டால் ஆபத்து
சிலருக்கு கருவாடு என்றாலே மிகவும் பிடிக்கும். ஆனால் கருவாட்டை எல்லா உணவுகளுடனும் சேர்த்து சாப்பிட கூடாது தெரியுமா? மேலும் உடலில் சில பிரச்சனை இருப்பவர்களும் சாப்பிட கூடாது.…
Read More » -
மன ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுகள்!
கொரானாவின் பிடியில் அடங்கி கிடக்கும் நாம் உணவு கிடைப்பது மட்டுமல்ல உண்பது கூட துக்கமாக மாறிக்கொண்டிருக்கிறது.. உங்கள் மனநிலையை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா?. கீழ் கண்ட 6 உணவும்…
Read More » -
காலையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்!
காலையில் எழுந்தவுடன் சிலவகை உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அவை செரிமானத்துக்கு பங்கம் ஏற்படுத்திவிடும். அதனால் இரைப்பை பாதிப்புக்குள்ளாகும். குறிப்பாக, வெறும் வயிற்றில் பழச்சாறு…
Read More » -
கட்டுடலுக்கு சொந்தமானவர்களும் அவர்கள் பின்னே இருக்கும் பிட்னஸ் பயிற்சியாளர்களும்
கட்டுடலுக்கு சொந்தமானவர்களும் அவர்கள் பின்னே இருக்கும் பிட்னஸ் பயிற்சியாளர்களும்… ஸ்டார்களுக்கு ஃபிட்னஸ் பயிற்சி அளிக்கும் வல்லுனர்களிடம் இருந்து பயிற்சி ரகசியங்களை கேட்டறிகிறார் ஃபாயே ரெமிடியாஸ். நட்சத்திர ஆரோக்கிய…
Read More » -
நீங்கள் செய்யும் இந்த தவறுகள் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கும்
கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு போன்ற உடலில் உள்ள கொழுப்பு பொருளாகும். இது உண்ணும் உணவுகளை செரிக்கவும், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி-யை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. ஏற்கனவே நமது…
Read More » -
பொடுகை முற்றிலும் நீக்கும் அற்புத இயற்கை வைத்திய குறிப்புகள் !!
இரவு முழுவதும் வெந்தயத்தை ஊறவைக்கவும். மறுநாள் காலையில் சிறிது நீர்விட்டு அரைத்து, தலையில் பேக்காக போடவும். அரை மணி நேரம் கழித்து மிதமான ஷாம்புவால் அலசி வரலாம். கொழுந்து…
Read More » -
மன அழுத்ததை சமாளிக்க
பணிச் சூழல் காரணமாக கவலையும் மன அழுத்தமும் அதிகமானால் வேலையை ராஜினாமா செய்ய வேண்டாம். இந்த மூன்று எளிய வழிகளை பின்பற்றலாம் என்கிறார் ரீமா பெஹல். டவர்ஸ்…
Read More » -
மூக்கடைப்பை சரிசெய்ய வீட்டு வைத்தியம்
அடிக்கடி மூக்கடைத்துக்கொள்ளும் பிரச்னை குழந்தைகளுக்கு அதிகமாக இருக்கும். பெரும்பாலும், சைனஸ் தொல்லை இருப்பவர்களுக்கு இந்தப் பிரச்னை சற்று அதிகமாகவே காணப்படும். குழந்தைகளும் இதில் அதிகம் பாதிக்கப்படுவர். என்ன…
Read More » -
தேங்காய் பால் மட்டுமே போதும் உடலை சுத்தமாக்க…!!
ஆரோக்கியமான சத்துகள் அதிகம் கொண்ட தேங்காய் பால் அவ்வப்போது அருந்துபவர்களுக்கு உடல் எடை கட்டுக்கோப்புடன் இருக்கும். வளரும் இளமைப்பருவத்தினர் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் தினமும் ஒரு கோப்பை…
Read More »