ஆரோக்கியம்
-
இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தும் உணவுகள்
ஆரோக்கியமான சருமத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு ரத்தம் தூய்மையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம். இரத்தத்தில் உள்ள அசுத்தங்கள் காரணமாக முகப்பருக்கள், கொப்பளங்கள், தடிப்புகள் தோன்றலாம். மேலும் தூய்மையற்ற ரத்தம் ஒவ்வாமை,…
Read More » -
மதுரை ஸ்பெஷல் ஜில் ஜில் ஜிகர்தண்டா: வீட்டிலேயே செய்யலாம் வாங்க…
பாலை நன்கு சுண்டக் காய்ச்ச வேண்டும். பின்னர் தேவையான அளவு சர்க்கரை சேர்த்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்துவிட வேண்டும். பாதாம் பிசினை கழுவி முதல் நாள் இரவே அது…
Read More » -
காளான் நம் உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகளை செய்யும் தெரியுமா??
காளான் மிகுந்த சுவையுள்ளதாகவும், மிகுந்த சத்துக்கள் கொண்டதாகவும் இருப்பதோடு மிகுந்த மருத்துவப் பயன் கொண்டதாக உள்ளது. # காளான் இரத்தத்தில் கலந்துள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கரைத்து இரத்தத்தைச்…
Read More » -
நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவும் பப்பாளி !!
பப்பாளி வைட்டமின் சி மிக அதிகம் காணப்படும் ஒன்றாக இருப்பதால், தினமும் ஒரு கிண்ணம் நிறைய இந்தப் பழம் உட்கொண்டு வைட்டமின் சி-யை அதிகரித்துக்கொள்ளவும். பப்பாளி முக்கியமான…
Read More » -
பார்வை திறனை அதிகரிக்க உதவும் பிராண முத்திரை !!
நம் உடலில் ஷாக் அடிப்பதை உணர இந்தப் பிராண முத்திரை உதவும். பிராண முத்திரை செய்தால் நரம்புத் தளர்ச்சி, சோர்வு முதலியன அகலும். கண்ணாடி இன்றிச் சிறந்த…
Read More » -
தினமும் ஆரஞ்சுப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன…?
குழந்தைகளின் வளர்ச்சி சீராகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஆரஞ்சு மிகவும் உதவுகிறது. இப்பழத்தை குழந்தைகளுக்கு நேரடியாகவோ அல்லது சாறு எடுத்தோ கொடுத்து வந்தால் குழந்தைகளின் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு…
Read More » -
உலக இதய தினத்தில் பாதாம் உடன் ஆரோக்கியமான இதயத்தை பெறுங்கள்
ஒவ்வொரு ஆண்டும், இதய நோய்கள் (CVD) பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், அவற்றை எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பதை பற்றி அறியவும் செப்டம்பர் 29 அன்று உலக இதய தினம்…
Read More » -
உடல் எடையைக் குறைக்கும் 7 வகை பழச்சாறுகள்!
உலகில் ஒருவருக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகளிலேயே மிகவும் தொல்லை தரும் பிரச்சனை என்றால் அது உடல் பருமன் தான். உடல் எடை அதிகம் இருந்தால், எந்த ஒரு வேலையையும்…
Read More » -
ஃபிட்டான கைகளுக்கு செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகள்
தட்டையான வயிறு போலவே, ஃபிட்னஸ் பிரியர்கள் வலுவான கைகளையும் விரும்புகின்றனர். இந்த உடற்பயிற்சிகள் மூலம் நீங்களும் செதுக்கியது போன்ற புஜங்களை பெறலாம். கச்சிதமான கைகளை பெற உதவும்…
Read More » -
தூக்கமின்மை உண்டாக்கும் சிக்கல் என்ன?
வீட்டில் இருந்தே பணியாற்றும் வசதி, மனதிற்கு இதமாக இருந்தாலும், உடலுக்கு பெரும் பிரச்சினையாகவே உருவெடுத்திருக்கிறது. வேலைப்பளு, பகலில் குடும்ப வேலை, இரவில் அலுவலக வேலை என 24…
Read More »