புதியவை

steephen7th August 2018
151

இரத்த சுத்திகரிப்பை துண்டும் உணவுகள்

இரத்த சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை தூண்ட உதவும் உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிடுவது நல்லது. அத்தகைய உணவுவகைகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம். சீரான ரத்த ஓட்டம் உடலியக்கத்திற்கு மிக அவசியம்.…
Read More »
steephen7th August 2018
161

தொப்பையை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சிகள்

தற்காலத்தில் அனைவருக்கும் பெரிய பிரச்சினையாக காணப்படும் தொப்பையை வீட்டிலேயே சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்து குறைப்பது எப்படி என பார்ப்போம். தற்காலத்தில் அனைவருக்கும் பெரிய பிரச்சினையாக காணப்படும்…
Read More »
steephen6th August 2018
201

அருமையான செட்டிநாடு பக்கோடா குழம்பு

சப்பாத்திக்கு எப்போதும் ஒரே மாதிரியான குருமா, மசாலா செய்து சுவைத்து போர் அடித்திருக்கும். இன்று பக்கோடா குழம்பு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: பெரிய…
Read More »
steephen6th August 2018
196

பெண்களின் உடல் உறுப்புகளை பாதிக்கும் செருப்புகள்

பெண்கள் தொடர்ந்து ஹைஹீல்ஸ் அணிவதால் மூட்டுவலி, இடுப்பு வலி, குதிகால் வலி போன்றவை ஏற்படும் என்றும் உடல் உறுப்புகளின் ஒவ்வொரு இணைப்புக்கும் பாதிப்பு நேருகிறது என்று சமீபத்திய…
Read More »
steephen6th August 2018
254

1 வயது வரை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டிய உணவுகள்

குழந்தைகள் 1 வயதை தொடும்வரை, ஒவ்வொரு மாதங்களுக்கும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவுகளை கொடுப்பது குழந்தையின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. குழந்தைகள் வளர ஆரம்பிக்கும்போதே அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான…
Read More »
steephen6th August 2018
140

வலிப்பு நோயாளிகள் கவனத்துக்கு

மூளையில் உள்ள நரம்பு அணுக்களில் ஏற்படும் மின் அலை மாற்றங்களால், மூளையின் அனைத்து பாகங்களும் ஒரு முகமாக ஒரே நேரத்தில் இயங்குவதால் வலிப்பு நோய் வருகிறது, என்பது…
Read More »
steephen6th August 2018
301

காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு கப் தண்ணீர்… நன்மைகளோ ஏராளம்

தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் எண்ணற்ற நோய்களில் இருந்து நம்மை பாதுகாத்து கொள்ளலாம். தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது…
Read More »
steephen5th August 2018
168

குழந்தை தூங்கவைக்கும் முறை

குழந்தை தூங்கும் வரை, அதன் அருகில் அரவணைத்தபடி பால் கொடுத்துவிட்டு, தூங்கியதும், புடவையில் கட்டிய தூளியில் போடலாம். தூளி அதிக உயரத்தில் இல்லாமல், தரையோடு இருப்பதுபோல் பார்த்துக்…
Read More »
steephen5th August 2018
155

வாய்ப்பன்

சமைக்க தேவையானவை கோதுமை மாவு – 2 கப் நன்கு பழுத்த வாழைப்பழம் – 2 (பெரியது) சீனி – அரை கப் பேக்கிங் பவுடர்…
Read More »
steephen5th August 2018
221

நோய்க்கிருமிகளை விரட்டும் தக்காளி

தக்காளி உடலில் உள்ள நோய்க்கிருமிகளை முற்றிலும் அடித்து விரட்டுகிறது. அதனால் தான் உலகம் முழுவதும் விரும்பிப் பருகப்படும் பானங்களுள் தக்காளிச் சாறும் ஒன்றாய் இருக்கிறது. பழுத்த தக்காளி…
Read More »