புதியவை
-
யோகாசனமும், பயன்களும்
இன்றைய காலகட்டத்தில் யோகாசனம் செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இன்று எந்த ஆசனத்தை செய்தால் என்ன பலன் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம். விருக்ஷா ஆசனம்: உடலை…
Read More » -
பெண்களுடைய உயிரணுக்களின் ஆயுள்காலம் எவ்வளவு தெரியுமா?
பெண்கள் கர்ப்பமடைய உயிரணுக்கள்தான் அவசியம். ஆனால் அது எத்தனை நாட்கள் பெண்ணின் கருப்பைக்குள் உயிர்வாழும் என்பதை பொறுத்துதான் பெண்கள் கர்ப்பமடைவது உறுதிசெய்யப்படுகிறது. பெண்கள் கர்ப்பமடைய உயிரணுக்கள்தான் அவசியம்.…
Read More » -
குதிகால் வெடிப்புக்கு தீர்வு தரும் எலுமிச்சை
பெண்களில் பாத அழகை கெடுப்பதில் குதிகால் வெடிப்பு ஒரு பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. இந்த பிரச்சனைக்கு உடனடி தீர்வு தரும் சிறந்த வழி ஒன்று உள்ளது. குதிகால்…
Read More » -
சரும பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் வாழைப்பழ பேஸ் பேக்
முதுமையைத் தடுப்பதற்கு ஃபேஸ் மாஸ்க்காக வாழைப்பழத்தை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். இப்போது வாழைப்பழத்தை எப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தலாம் என்று பார்க்கலாம். வாழைப்பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் தோலில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதை…
Read More » -
குழந்தைக்கு உணவை ஸ்பூனில் கொடுக்கும் போது எச்சரிக்கை தேவை
குழந்தைகளுக்கு முதன் முறையாக ஸ்பூன் கொண்டு உணவை கொடுக்கும் போது சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நம்முடைய உணவுப் பழக்கமே குழந்தைகளை தொற்றிக்கொள்ளும். ஊட்டச்சத்து எதுவும்…
Read More » -
உடலில் இருப்பது கூட தெரியாத மறைந்து தாக்கும் கொடூர புற்றுநோய்கள்
புற்றுநோய் வகைகள் தான் நம்மை அதிகம் மறைந்திருந்து தாக்க கூடும். உடலில் இருந்து கொண்டே அறிகுறிகளை இறுதி நாட்களில் காட்டும் புற்றுநோய் வகைகள் என்ன என்பதை அறியலாம்.…
Read More » -
சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு புதிய பழம்
ஊட்டச்சத்து மிகுந்த இந்த ‘மோங்க்’ என்ற பழத்தில் கலோரிகள் குறைந்த அளவே இருக்கிறது. இனிப்பு சத்து நிறைந்திருந்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கும் இது ஏற்றது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு…
Read More » -
சபலக்காரர்களிடம் இருந்து பெண் ஊழியர்கள் தப்புவது எப்படி?
பணி செய்யும் இடத்தில் சில சபலபுத்தி கொண்டவர்களும் இருக்கத்தான் செய்வார்கள். அவர்களிடம் இருந்து தப்பிக்கும் கலையை பெண்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்கிறார்கள், உளவியலாளர்கள். பணி இடத்தில் அனைவரும்…
Read More » -
சூப்பரான சுவையில் பிரெட் அல்வா செய்ய
தேவையான பொருட்கள்: பிரெட் துண்டுகள் – 10 சர்க்கரை – 2 கப் முந்திரி – 20 பாதாம் – 10 உலர்ந்த திராட்சை – 10…
Read More » -
குழந்தைகளின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்யவேண்டும் தெரியுமா….?
குழந்தைகள் நன்றாக படிக்க, அவர்களுக்கு நல்ல மூளை வளர்ச்சியைத் தரும் உணவுகளை தர வேண்டும். உணவானது உடலுக்கு மட்டும் நன்மையைத் தருவதில்லை, மூளைக்கும் நன்மையைத் தருகிறது. ஞாபக…
Read More »