ஆரோக்கியம்
-
உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியில் கொழுப்புக்கள் தேங்குவதற்கான காரணம்
நாம் அனைவருமே கொழுப்புக்களை கெட்டதாக நினைக்கிறோம். ஆனால் இந்த கொழுப்பு நமது உடலுக்கு மிகவும் இன்றியமையாதது. ஏனெனில் இந்த கொழுப்புக்கள் உடல் ஆற்றல் பெறுவதற்கும், ஹார்மோன்களை உற்பத்தி…
Read More » -
கர்நாடகாவில் பன்றிக் காய்ச்சலால் ஒருவர் பலி
சமீபத்தில் கர்நாடகாவின் உத்தர கன்னடா மாவட்டத்தில் உள்ள ஒரு கிராமத்தைச் சேர்ந்த 41 வயதான ஒருவர் H1N1 என்னும் பன்றிக் காய்ச்சல் தொற்றால் உயிரிழந்துள்ளார். இப்படி பன்றிக்…
Read More » -
தினமும் யோகா செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
யோகா என்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த செய்யக்கூடிய ஒருவிதமான பயிற்சியாகும். இது இந்தியாவில் பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக பயிற்சி செய்யப்பட்டு வருகிறது. இந்த யோகா உடலுக்கு…
Read More » -
மாதுளம் பழ டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
பழங்களில் மாதுளை அனைத்து காலங்களிலும் கிடைக்கக்கூடியது. கண்களைப் பறிக்கும் அழகான சிவப்பு நிற முத்துக்களைக் கொண்ட மாதுளையில் கலோரிகளும், கொழுப்புக்களும் குறைவு. ஆனால் இதில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள்…
Read More » -
உடல் சூட்டை தணிக்க உதவும் 4 காய்கறிகள்…
நீர் அதிகம் குடிப்பதுடன், ஜூஸ், பானங்கள், நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். அத்துடன் தினசரி சமையலில் சில காய்கறிகளை சேர்ப்பது கோடை…
Read More » -
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பழங்கள்.., என்னென்ன தெரியுமா?
நமது உடலில் பல முக்கியமான உறுப்புகளில் சிறுநீரகங்களும் ஒன்று. சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்திலிருந்து யூரியா போன்ற கழிவுகளை வடிகட்டும் வேலையை செய்கின்றன. மேலும் செரிமான அமைப்பிலிருந்து வெளியேறும் கழிவுகளில்…
Read More » -
வாட்டும் வெயிலில் இருந்து உடலை பாதுகாக்க பயனுள்ள டிப்ஸ்…
கோடை வெயில் என்றாலே மக்கள் பதைபதைக்கும் காலமாக மாறிவிட்டது. ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உள்ள பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் வெப்பத் தாக்குதலுக்கு இரையாகும் சூழல் ஏற்பட்டுள்ளது. இருப்பினும் வெயிலில்…
Read More » -
எந்த பிரச்சனைக்கு எந்த கீரையை சாப்பிட வேண்டும்?
கீரைகள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் ஏதாவது ஒரு கீரையை உட்கொண்டு வந்தால், உடல் மிகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். ஏனெனில் கீரைகளில் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து…
Read More » -
உடல் எடையைக் குறைக்கும் நெல்லிக்காய் ரசம்… எப்படி செய்றதுனு தெரியுமா?
உடல் எடையைக் குறைக்கும் நெல்லிக்காய் ரசம் எவ்வாறு செய்வது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். ஆரோக்கித்தினை அள்ளித்தரும் கனிகளில் நெல்லிக்காயும் ஒன்றாகும். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி…
Read More » -
தொப்பை, உடல் எடை கடகடவென குறைய வேண்டுமா? காலையில் இந்த ஒரு கஞ்சியை சாப்பிடுங்க
உடல் எடை மற்றும் தொப்பையைக் குறைக்கும் கருப்பு கவுனி வெஜிடபிள் கஞ்சியினை எவ்வாறு செய்யலாம் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். இன்றைய காலத்தில் உடல் எடை…
Read More »