ஆரோக்கியம்

சாப்பிட்டவுடன் மார்பில் ஏற்படும் எரிச்சலை குறைப்பதற்கு இதில் ஏதாவது ஒன்றை சாப்பிட்டால் போதும்…!

வயிற்று வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று வயிற்றில் உள்ள அதிகப்படியான அமிலமாகும். இரைப்பை வலி என்று அழைக்கப்படும் இது லேசான வலியிலிருந்து கடுமையான அளவு வரை…

Read More »

முகத்துல மாதிரியே தலையிலயும் பரு வருதா?… என்ன காரணம்… எப்படி கை வைத்தியத்துல சரிசெய்யலாம்?

சருமம் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் பாக்டீரியாக்களால் நிறைய பருக்கள் உண்டாகிறது. சரும துளைகள் அடைபடும் போது பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி பருக்களை உருவாக்குகிறது. இப்படி பருக்கள் எதனால் ஏற்படுகிறது என…

Read More »

நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க காலை வேளையில் செய்வதற்கு ஏற்ற எளிமையான 5 உடற்பயிற்சிகள்!

போட்டியும் பரபரப்பும் மிகுந்த இந்த நவீன உலகில் கொரோனா பெருந்தொற்று காரணமாக பலா் தமது அலுவலகப் பணிகளை வீட்டில் இருந்தபடியே செய்து வருகின்றனா். சாியான தயாாிப்புகள் இல்லாமல்…

Read More »

இதை செய்யுங்கள்: பதட்டம், மறதி பிரச்சனையே வராது

அதிக ஞாபக மறதி மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க தினமும் இந்த சுவாசப் பயிற்சிகளை பின்பற்றுங்கள். சுவாசப் பயிற்சி – 1 நேராக நிமிர்ந்து நின்று…

Read More »

கழுத்து வலியால் பெரும் அவதியா? அப்போ இந்த பயிற்சியை செய்து பாருங்கள்

பொதுவாக நீண்ட நேரம் அலுவலகத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்கள் கழுத்து வலியால் பெரும் அவதிப்படுவதுண்டு. அவர்கள் வேலையில் நடுவில் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்தால் கழுத்துவலியில் இருந்து நிவாரணம்…

Read More »

உயிருக்கே ஆபத்து விளைவிக்கும் நகம் கடிக்கும் பழக்கம்! உடனே நிறுத்துங்கள்… இல்லை பேராபத்து?

மனிதருக்கு இருக்கும் பழக்கங்களிலேயே நகம் கடிக்கும் பழக்கம் மிகவும் மோசமான ஒன்று. இந்த பழக்கமானது சிறு வயதில் தான் அதிக அளவில் இருக்கும். இந்த பழக்கத்தை சிறுவயதிலேயே…

Read More »

அசிங்கமா இருக்கும் வயிறு, பின்பக்க சதையை குறைக்கனுமா? அந்த உடற்பயிற்சியை செய்திடுங்க

இன்றைய பலருக்கும் பெரும் தலையிடியாக உள்ளது உடல் எடை எப்படி குறைக்கலாம் என்ற யோசனை தான். இதனை ஒரே நாளில் குறைப்பது சாத்தியமே இல்லை. சில எளிமையான…

Read More »

ஆண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு பகுதியில் ஏற்படும் கடுமையான நமைச்சலுக்குக் காரணம் என்ன? எப்படி சரி செய்வது…

சில சமயங்களில் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் அரிப்பு ஏற்பட்டு படாத பாடு படுத்து விடும். ஆண்கள் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதாலும் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் இது போன்ற தொற்றுக்கள்…

Read More »

பயனுள்ள சில வீட்டு வைத்திய குறிப்புகளும் இதோ உங்களுக்காக!

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு காக்கும் இயற்கை மருத்துவ குறிப்புகள் சிலவற்றை தற்போது இங்கு பார்ப்போம். வெள்ளைப் பூசணிக்காயை பூந்துருவலாக துருவி, உப்பு சேர்த்து இஞ்சி, பச்சை மிளகாய், கொத்துமல்லி,…

Read More »

தாங்க முடியாத தலைவலியால் அவதிப்படுறீங்களா? இதை செய்தால் உடனடியாக வலி பறந்து போய்விடும்!

பலரும் தலைவலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக மாத்திரையை நாடுவார்கள். இப்படி அடிக்கடி மாத்திரை சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல. தலைவலியை இயற்கை முறையிலும் குணப்படுத்தலாம். தலைவலியை உடனடியாக குணமாக்க…

Read More »