ஆரோக்கியம்

கால்களில் இந்த பிரச்சனைகளை அடிக்கடி சந்திக்கிறீங்களா? அப்ப உடம்புல இந்த பிரச்சனை இருக்க வாய்ப்பிருக்கு.. உஷார்

நமது உடல் ஆரோக்கியத்தில் பாதங்களுக்கும் முக்கிய பங்கு உள்ளது. அதுவும் நடப்பது, நிற்பது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும் பாதங்களில் வலி, வீக்கம், மரத்துப் போவது, தோல் நிற…

Read More »

இந்த பிரச்சனை இருந்தா, பூண்டு அதிகமா சாப்பிடாதீங்க.. – எச்சரிக்கும் டாக்டர்!

உணவின் சுவையை அதிகரிக்க சமையலில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உணவுப் பொருள் தான் பூண்டு. இந்த பூண்டு ஏராளமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டது என்பதை அனைவரும் அறிவோம். அதுவும்…

Read More »

உங்ககிட்ட இந்த 5 காலை பழக்கங்கள் இருந்தா உடனே கைவிடுங்க.. அது உடம்பில் கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிக்கும்!

  உலகளவில் இதய நோய் ஒரு பெரிய கவலைக்குரிய ஒன்றாக உள்ளது. இப்படி இதய நோயால் ஒருவர் பாதிக்கப்படுவதற்கு காரணம் அவரது மோசமான வாழ்க்கை முறை, உணவுப்…

Read More »

உணவு உண்ட பின் வாக்கிங் போகலாமா?

  உடற்பயிற்சிகளிலேயே மிகவும் எளிமையான, அதே வேளையில் உடலுக்கு பல வகைகளில் நன்மைகளை தரக்கூடிய உடற்பயிற்சி என்றால் அது வாக்கிங் தான். நிறைய பேர் இந்த நடைப்பயிற்சியை…

Read More »

எச்சரிக்கை! உங்ககிட்ட இந்த 6 அறிகுறிகள் தெரியுதா? அப்ப அசால்ட்டா இருக்காதீங்க.

  நமது உடலின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு மிகவும் இன்றியமையாத வைட்டமின் தான் வைட்டமின் பி12. இந்த வைட்டமினை கோபாலமைன் என்றும் அழைப்பர் மற்றும் இது நீரில் கரையக்கூடிய…

Read More »

நீர்சத்து குறைபாடா – அலட்சியம் வேண்டாம்!

நமது உடலின் சுமார் 60 சதவீதம் நீரால் ஆனது. உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பும், ஒவ்வொரு செல்களும் சரியாக செயல்பட நீர் மிகவும் அவசியம். உடலில் தேவையான அளவு…

Read More »

நகங்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஏன் அவசியம்?

நமது உடலின் ஆரோக்கியத்தை வெளிப்படுத்தும் முக்கிய அடையாளங்களில் நகங்களும் ஒன்றாகும். நகங்கள் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பது அழகுக்காக மட்டுமல்ல, பல்வேறு தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கும் மிகவும் அவசியமானது. தினசரி…

Read More »

எந்தப் பழம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக நன்மை பயக்கும்?

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு பழம் சாப்பிடும் பழக்கம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், தினமும் ஆப்பிள் அல்லது வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா என்று…

Read More »

புறக்கணிக்கக் கூடாத 8 முக்கியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

அன்றாட வாழ்க்கையின் பரபரப்பில் பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தையும், உடல் தரும் எச்சரிக்கைகளையும் புறக்கணிக்கிறார்கள். அன்றாட வாழ்க்கையின் பரபரப்பில் பெரும்பாலான ஆண்கள் தங்கள் உடல்நலத்தையும், உடல் தரும்…

Read More »

உங்க தொப்பையை குறைக்கணுமா?

இன்றைய அவசர உலகத்தில், ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது மற்றும் முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் காரணமாகப் பலரும் சந்திக்கும் முக்கியப் பிரச்சனை ‘தொப்பை’. உடலின் அழகைக்…

Read More »