ஆரோக்கியம்
-
எவ்வளவு வயதானாலும் காது கேட்கும் திறன் ஷார்ப்பாக இருக்க வேண்டுமா? எளிதான இந்த விடயத்தை செய்யுங்கள்!
தற்போதைய காலக்கட்டத்தில் பலரும் காதுகளில் ஹெட்போன் மாட்டிக் கொண்டே திரிகிறோம். வேலைபளுவை குறிக்கிறோம் என்பதற்காக, 24 மணிநேரமும் ஹெட்போன் வழியாக பாடல் கேட்பது நமது பொழுதுப்போக்காக மாறிவிட்டது.…
Read More » -
நுரையீரலைப் பலப்படுத்தும் பத்த கோணாசனம்
பத்த கோணாசனம் மூலாதாரம் மற்றும் சுவாதிட்டான சக்கரங்களைத் தூண்டுவதால் நிலையான தன்மையையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் உருவாக்குகிறது. வடமொழியில் ‘பத்த’ என்றால் ‘பிணைக்கப்பட்ட’ என்றும் ‘கோண’ என்றால் ‘கோணம்’…
Read More » -
பல்வேறு நோய்களுக்கு மருந்தாகும் சுண்டைக்காய் !!
சுண்டைக்காயை நம்முடைய அன்றாட உணவுகளில் சேர்த்து வந்தால், அவை இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளை பெருமளவில் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் அவற்றில் காணப்படும் அடர்த்தியான இரும்புச் சத்து இதற்குக் காரணமாக…
Read More » -
பல்வேறு மருத்துவ நன்மைகளை கொண்ட ஆலிவ் ஆயில் !!
நாம் உண்ணும் உணவுகளில் அவ்வப்போது ஆலிவ் எண்ணெய் பயன்படுத்தி வருவதால் இரு பாலருக்கும் பாலியல் ரீதியான குறைபாடுகள் சுலபத்தில் நீங்கும். ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்டு சமைக்கப்பட்ட பதார்த்தங்களை…
Read More » -
அம்மை நோய் காற்றில் எளிதாகப் பரவக்கூடிய நோய்
பொதுவாகவே வெப்பத்தை தாங்கக்கூடிய வைரஸ், வெப்பத்தைத் தாங்க இயலாத வைரஸ் என வைரஸ்கள் இருவகைப்படும். வெப்பத்தைத் தாங்க முடியாத வைரஸ்கள் மூலம் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்ற…
Read More » -
பெண்களின் ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும் யோகாசனம்
பொதுவாக, குடும்பத்திலுள்ள அனைவரின் உடல் ஆரோக்கியமும், பெண்களின் கரங்களில்தான் உள்ளது. ஏனென்றால் இவர்கள்தான் வீட்டிலுள்ள மழலைகள் தொடங்கி முதியவர் வரை என அனைவரின் உடல்நலத்தையும் கண்ணும், கருத்துமாய்…
Read More » -
மோசமான மூட்டுவலியை குறைக்கனுமா? அப்போ கட்டாயம் இந்த பொருட்களை உங்க உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்க!
உங்களது உடலின் மிக முக்கியமான இணைப்புகளில் ஒன்று மூட்டு. உங்களது உடலின் ஒட்டுமொத்த எடையையும் தாங்கக்கூடிய சுமைதாங்கியாக உள்ளது. எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிற பரவலான பிரச்சினைகளில் ஒன்று…
Read More » -
நன்மைகளை அள்ளித்தரும் பச்சை வாழைப்பழம்: இந்த நோய் உள்ளவர்கள் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டுமாம்!
வாழைப்பழத்தில் பல வகையான பழங்கள் உள்ளது. அனைத்து பழங்களுமே ஏதோ ஒரு விதத்தில் நமக்கு நன்மை பயக்கக் கூடியதாக தான். மஞ்சள் வாழைப்பழத்தை விட அதிக மருத்துவகுணம்…
Read More » -
சிறுநீர் அடக்குவதால் ஏற்படும் பிரச்சினை என்ன தெரியுமா?
இன்றுள்ள சிலபேர் பல சந்தர்ப்பங்களில் சிறுநீர் வந்தாலும் அதை அடக்கிக் கொண்டு இருப்பார்கள். இன்னும் சிலரோ எவ்வளவுதான் அவசரமாக இருந்தாலும் வெளியிடங்களில் சிறுநீர் கழிக்காமல் அடக்கிக் கொள்வார்கள்.…
Read More » -
ஊன்றுகோல் ஊன்றுவதற்கு மட்டுமல்ல..
வயதான காலத்தில் நடக்க முடியாதவர்கள்தான் ஊன்றுகோலை பயன்படுத்துவார்கள் என்பது பொதுவான கருத்தாக இருக்கிறது. ஆனால் ஊன்றுகோல் ஊன்றி நடப்பதற்கு மட்டுமல்ல. நடக்கும்போது ‘பேலன்ஸ்’ கிடைப்பதற்கும், முதுகு வளைந்து…
Read More »