ஆரோக்கியம்
-
அதிக நேரம் தூங்கினால் பக்கவாத நோய் வருமா?
தினமும் இரவு தூக்கம் 9 மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடித்தால் ஆயுள் காலம் குறையும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது. அதேபோல் பகலில் நீண்ட நேரம் தூங்கினாலும்…
Read More » -
தூக்க மாத்திரை… அறிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மைகள்
நிறைய மக்கள் தூக்கமின்மைக்காக தூக்க மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்கின்றனர். தூக்கமின்மைக்கு அது சுலபமான தீர்வு என நினைக்கிறார்கள். ஆனால், தூக்க மாத்திரைகள் எத்தகைய பின்விளைவுகளை எல்லாம் ஏற்படுத்துகிறது…
Read More » -
மது அருந்தி விட்டு தாம்பத்தியம் வைத்தால் என்ன நடக்கும்
செக்ஸ் என்பது ஆண்-பெண் இருவரின் மொத்த மகிழ்ச்சியான அனுபவம். உடல் அளவில் பார்த்தால் டெஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் அளவைப் பொருத்தே அமைகிறது. இது ஆண்-பெண் இருவருக்கும் ஏறக்குறைய…
Read More » -
பெண்கள் பிறப்புறுப்பில் பிரச்சனைகள் வராமல் தடுப்பது, தவிர்ப்பது எப்படி?
பிறப்புறுப்பு சுத்தம் என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் முக்கியம். தாய்மார்களும் தங்களது பெண் குழந்தைகளுக்கும் அதைச் சொல்லி கொடுக்கலாம். ஓரளவுக்கு புரிந்து கொள்கின்ற 10-12 வயது பெண் பிள்ளைகளுக்கு…
Read More » -
பெண்களின் உடல் எடையை குறைக்கும் 10 அற்புதமான உடற்பயிற்சிகள்
உடல் எடையை (weight) குறைப்பதற்கு சரியான டயட் மற்றும் முறையான ஜிம் சென்று கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வது போல உடலில் சேரும் கொழுப்புகளின் அளவைத் தடுப்பதிலும் கவனமாக…
Read More » -
மார்பகப் புற்றுநோய்- காரணங்கள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்
பெண்களுக்கு வரும் புற்றுநோய்களில் இரண்டாவது இடத்தில் இருப்பது மார்பகப் புற்றுநோய்தான். கருப்பைப் புற்றுநோயைவிட அதிகம் பாதிக்கின்ற நோயாக மார்பகப் புற்றுநோய் இருக்கிறது. இந்தியாவில் ஒவ்வோர் ஆண்டும் ஒன்றரை…
Read More » -
உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் அக்குபிரஷர் ரோலர்ஹர்
சமீபத்தில் அதிகம் பேசப்படும் பொருளாக ‘அக்குபிரஷர் ரோலர்’ பார்க்கவே வித்தியாசமாக காட்சி தரும் இதன் பயன்பாடு என்னவென்று பார்ப்போம். ’அக்குபிரஷர் ரோலர்’ என்பது ஒரு சிறிய கருவி.…
Read More » -
கருவுறாமையைக் கண்டறிய எந்தவகை பரிசோதனைகள்
பெண்களுக்கு ஏற்பட்டிருக்கும் கருவுறாமை பிரச்சனையைக் கண்டறியப் பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை இங்கே பார்க்கலாம். இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப் படுகிறது. இதைக்…
Read More » -
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் ஒயிட் சாக்லேட்
சாக்லேட்டுகளில் டார்க் சாக்லேட், ஒயிட் சாக்லேட் என இரண்டு வகைகள் உள்ளன. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு மாதிரியான டேஸ்ட் பிடிக்கும். டார்க் சாக்லேட்டுகளின் நன்மைகளைப் பற்றி தான் படித்திருப்போம்.…
Read More » -
தாய்ப்பால் குறைவாக சுரக்க என்ன காரணம்?
பிரசவத்தின் போது 500 மி.லி மேலாக ரத்தபோக்கு இருந்திருக்கும். இன்னொன்று, ப்ளாசன்டா காரணமாகவும் குறைவான பால் சுரப்பு இருக்கும். பிரசவத்துக்கு பிறகான 3 நாளைக்கு இப்படி இருக்கலாம்.…
Read More »