steephen

இவ்வளவு சீக்கிரமா இறால் குழம்பு செய்ய முடியுமா… எப்படின்னு தெரிஞ்சிக்கோங்க

பொதுவாகவே சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய அசைவ உணவுகளின் பட்டியலில் இறால் கண்டிப்பாக இருக்கும். இறால் குழம்பு சப்பாத்தி, இட்லி, தோசை, சோறு…

Read More »

குழந்தைக்கு ஒரு வயது வரை கொடுக்கக் கூடாத உணவுகள்

குழந்தைகள் பிறந்த முதல் ஆறு மாதத்திற்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே போதுமான உணவாகும். குழந்தை பிறந்த முதல் வருடம் பெற்றோர்களுக்கு ஒரு பெரிய சாதனையாக தான் தெரியும். ஆனால்…

Read More »

முக அழகை இரட்டிப்பாக்கும் தேங்காய் பால்.. எப்படி-ன்னு தெரிஞ்சிக்கோங்க

பொதுவாக குளிர்காலங்களில் பலரை தாக்கும் ஒரே பிரச்சினை சருமம் வரட்சியாதல். இது கை, கால் மற்றும் உதடு பகுதிகளில் அதிகமான தாக்கத்தை காட்டும். இது போன்ற நேரங்களில்…

Read More »

குழந்தை வளர்ப்பில் பின்பற்ற வேண்டிய வழிமுறைகள்

குழந்தைகளுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால் பசலைக் கீரையை எடுத்துப் பொடிப்பொடியாக அரிந்து, வேக வைத்து சாதத்துடன் தினமும் கொடுக்கலாம். வளரும் குழந்தைகளுக்கு தேங்காயை வில்லைகளாகச் செய்து கடித்துச் சாப்பிடக்…

Read More »

கருவிலேயே குழந்தையை ஊட்டமாக வளர்க்க வழிமுறைகள்

பிரசவ வலி உண்டாகும்போது, கரடுமுரடான பாதையில் மாட்டு வண்டியில் பயணம் செய்தும், வண்டி வசதிகள் இல்லாதபோது கணவர்களால் சுமந்து செல்லப்பட்டும் குழந்தையைப் பிரசவித்த பெண்கள் முந்தைய தலைமுறையில்…

Read More »

ஒட்டுமொத்த கூந்தல் பிரச்சினைக்கும் தீர்வு வேண்டுமா… அப்போ கற்றாழை இருந்தா போதும்

பொதுவாக ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் நல்ல நீளமான, அடர்த்தியான கூந்தலை பெற வேண்டும் என்பது பெரும் ஆசையாக இருக்கும். ஆனால், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இன்றைய காலத்தில் பொடுகு, முடி…

Read More »

சரும பளபளப்பிற்கு மசாலா இலை ஜுஸ் போதுமாம்! எப்படி-ன்னு தெரிஞ்சிக்கோங்க

பொதுவாக பெண்கள் எப்போதும் தங்கள் முகத்தை அழகாக வைப்பதற்கு விரும்புவார்கள். இதற்காக சந்தையில் கிடைக்கும் இரசாயன பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்த்து வீட்டில் இயற்கையாக கிடைக்கும் சில பொருட்களை…

Read More »

சுடச்சுட தக்காளி தோசை செய்வது எப்படி…

நம்மில் பலரும் பெரும்பாலும் காலை மற்றும் இரவு உணவாக இட்லி, தோசை வகைகளை தான் அதிகமாக செய்து சாப்பிடுவோம். குறிப்பாக குழந்தைகள் இட்லியை விட தோசை வகைகளை…

Read More »

டயட் இருப்பவர்கள் வெறும் வயிற்றில் வால்நட் சாப்பிடலாமா…

மற்ற நட்ஸ் வகைகளை விட வால்நட்டில் ஏகப்பட்ட ஊட்டசத்துக்கள் இருக்கின்றன. வால்நட்டின் முழு ஆரோக்கியத்தை பெற வேண்டும் என நினைப்பவர்கள் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட வேண்டும். வெறும்…

Read More »

வெங்காயத்தை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா… கட்டாயம் தெரிஞ்சிக்கோங்க

பொதுவாகவே சைவ உணவுகளாக இருந்தாலும் சரி அசைவ உணவுகளாக இருந்தாலும் சரி வெங்காயம் அதில் முக்கிய இடம் பிடிக்கின்றது. வெங்காயத்தை சுவைக்காக பல்வேறு சமையலில் பயன்படுத்துகிறோம். ஆனால்…

Read More »