steephen

பொடுகு தொல்லையா? அசர வைக்கும் பாட்டி வைத்தியம்

பொடுகு அதிகப்படியான முடி உதிர்தலையும், வறட்சியையும் உண்டாக்கும். பொடுகு தொல்லையை போக்கும் எளிய பாட்டி வைத்தியத்தை பார்க்கலாம். பொடுகு குழந்தைகள் முதற்கொண்டு வயதானவர்கள் வரை உண்டாகும் தொற்று.…

Read More »

சுவாசத்தையும் மனதையும் ஆரோக்கியத்துடன் வைக்கும் யோகா

யோகத்திலும் கூட பல்வேறு வழிமுறைகள் உள்ளன. அவற்றுள் ஸ்தூல உடலையும், சுவாசத்தையும் மனதையும் ஆரோக்கியத்துடன் வைத்துக் கொள்ள ஹடயோக பயிற்சிகள் உதவுகின்றன. நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தை விரும்பாதவர்கள்…

Read More »

ஆரோக்கியமான முருங்கைக்கீரை ஆம்லெட்

கீரையை சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளுக்கு கீரை, முட்டை சேர்த்து ஆம்லெட் போல் செய்து கொடுக்கலாம். இன்று முருங்கைக்கீரை ஆம்லெட் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : முருங்கைக்கீரை…

Read More »

சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் வேர்க்கடலை உருண்டை

குழந்தைகளுக்கு வேர்க்கடலை உருண்டை என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இந்த வேர்க்கடலை உருண்டையை எளிய முறையில் வீட்டிலேயே செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : வேர்க்கடலை…

Read More »

முளைகட்டிய கொள்ளு வடை செய்வது எப்படி

கொள்ளுவில் துவையல், சட்னி, சுண்டல், குழம்பு செய்து இருப்பீங்க. இன்று கொள்ளுவை வைத்து சூப்பரான வடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : முளைகட்டிய…

Read More »

வீட்டிலேயே சாக்லேட் மில்க் ஷேக் செய்வது எப்படி

குழந்தைகள் சாக்லேட் சுவையில் உள்ளவற்றை விரும்பி சாப்பிடுவர். அதிலும் சாக்லெட் மில்க் ஷேக் என்றால் சொல்லவா வேண்டும். இன்று சாக்லெட் மில்க் ஷேக்கை எளிய முறையில் செய்வது…

Read More »

ஓட்ஸ் கேசரி செய்வது எப்படி

ஓட்ஸில் கஞ்சி, பொங்கல், கூழ் செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று ஓட்ஸை வைத்து சூப்பரான கேசரி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : ஓட்ஸ்…

Read More »

குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் பிடிக்காமல் போவதற்கான காரணங்கள்

குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பாலின் சுவையை வெறுக்க வைக்கும் தாயின் சில செயல்கள், தாய் மேற்கொள்ளும் சில பழக்கங்கள் குறித்து பார்க்கலாம். குழந்தை பிறப்புக்கு பின், குழந்தைக்கு போதுமான அளவு…

Read More »

பிறந்த குழந்தையை கோடைக்காலத்தில் பாதுகாப்பது எப்படி?

உங்கள் குழந்தை பிறந்து சில மாதங்களே ஆகியிருந்தால் கோடை வெயிலில் இருந்து உங்கள் குழந்தையை காக்க நீங்கள் பல மடங்கு அக்கறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். கோடைக்காலம்…

Read More »

உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் கேழ்வரகு – வேர்க்கடலை கூழ்

கோடைகாலத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை கேழ்வரகு கூழ் குடிப்பது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தரும். இன்று இந்த கூழ் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு…

Read More »