steephen

கோடையில் ஐஸ் வாட்டர் அருந்தலாமா?

கோடை வெயிலின் வழக்கத்தைவிட அதிகமாக நீர் அருந்தவேண்டியது அவசியம். ஆனால் குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிக்கலாமா என்பது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். கோடை வெயிலின் வெம்மையைத் தணிக்க வழக்கத்தைவிட…

Read More »

கோடையில் கண்களைக் காத்திட…

கோடை காலம் கண்களில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே இக்காலகட்டத்தில் கண்களைப் பாதுகாக்கும் வழி முறைகளை அறிவோம்… நமது உடல் உறுப்புகளில் மிகவும் முக்கியமானவை கண்கள். எனவே…

Read More »

யோக சிகிச்சை – உத்திதமேரு தண்டாசனம்

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் வயிற்றில் உள்ள உறுப்புகள் புத்துணர்வு பெறும். வயிற்றுப் பொருமல், புளி ஏப்பம், போன்ற குறைபாடுகள் நீங்கும். பெயர் விளக்கம்: “உத்தித” என்றால்…

Read More »

கோடை காலத்தில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ள வழிகள்

உடலின் சருமப் பகுதியைப் பாதுகாக்க உடலின் உட்பகுதியை குளிர்ச்சியாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டியதும் அவசியமே. உடலின் சருமப் பகுதியைப் பாதுகாக்க ‘ஃபேஸ் பேக்’ யோசனைகள் பயன்பட்டாலும், உடலின் உட்பகுதியை குளிர்ச்சியாக…

Read More »

எவ்வளவு கால இடைவெளியில் இரண்டாம் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளலாம்?

முதல் குழந்தைக்கும் அடுத்த குழந்தைக்கும் எத்தனை கால இடைவெளி இருக்க வேண்டும், ஏன் இடைவெளி அளிக்க வேண்டும் என்பது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். முதல் குழந்தையை…

Read More »

பிறந்த குழந்தைக்காக வாங்க வேண்டிய பொருட்கள்

புதிதாய் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய பொருட்களை நீங்கள் தெரிந்திருக்க வேண்டியது மிகவும் அவசியம். இது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். புதிதாய் தாயானவர்கள் எதை செய்ய வேண்டும்?…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சிக்கன் லாலிபாப்

குழந்தைகள் முதல் பெரியோர் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ரெசிபி தான் சிக்கன் லாலிபாப். இன்று இந்த லாலிபாப் செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்: சிக்கன் விங்ஸ்…

Read More »

கோடையில் ஐஸ் வாட்டர் அருந்தலாமா?

கோடை வெயிலின் வழக்கத்தைவிட அதிகமாக நீர் அருந்தவேண்டியது அவசியம். ஆனால் குளிர்ந்த தண்ணீர் குடிக்கலாமா என்பது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம். கோடை வெயிலின் வெம்மையைத் தணிக்க வழக்கத்தைவிட…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான கேசர் லஸ்ஸி

கேசர் லஸ்ஸியை குட்டீஸ் விரும்பி சுவைப்பார்கள். இந்த லஸ்ஸியில் புரதச்சத்து, கால்சியமும் நிறைந்துள்ளது. இன்று இந்த லஸ்ஸி செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : கெட்டித் தயிர்…

Read More »

பெண்களின் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளுக்கு காரணமும் – தீர்வும்

பெண்களுக்கு முப்பது முப்பத்தி ஐந்து வயதிலே மூட்டு வலி மற்றும் முதுகு வலி போன்ற பல்வேறு நோய்கள் அதிகம் வருகிறது. இதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்ளலாம். பெண்களின்…

Read More »