steephen

சிவப்பு நிற பழத்தில் இவ்வளவு சத்துக்களா.. பலரும் அறியாத உண்மைகள்

சிவப்பு நிறத்தில் உள்ள பழங்கள் நமக்கு என்னென்ன நன்மைகளை அளிக்கின்றது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். அதிகமான சத்துக்களைக் கொண்ட மாதுளையில் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் அதிகமாக…

Read More »

5 மடங்கு கூந்தலை அடர்த்தியாக வளர வைக்கும் தேநீர்- தினமும் செய்து பாருங்க

பொதுவாக ஆண், பெண் என இருபாலாரும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம் நவீன வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், ஆரோக்கியம் குறைபாடு ஆகிய காரணங்களால் தலைமுடி…

Read More »

உடல் எடையை எளிமையாக குறைக்கணுமா… அப்போ காலிஃப்ளவர் சூப் தான் சிறந்த தெரிவு

பொதுவாகவே நம் உடலுக்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் காலிபிளவரில் நிறைச்து காணப்படுகின்றது. அது இதயநோய்கள், புற்றுநோய் உட்பட பல நோய்களிடமிருந்து பாதுகாப்பு கொடுக்கின்றது.கார்போஹைட்ரேட் குறைந்த உணவுகளில் காலிஃப்ளவரும்…

Read More »

கசப்பே இல்லாமல் பாகற்காய் சுக்கா… இப்படி செய்தால் குழந்தைகளே சாப்பிடுவாங்க

பொதுவாக பாகற்காய் அனைத்து காலகட்டதிலும் கிடைக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு மலிவான காய்கறியாக காணப்படுகின்றது. பாகற்காயை உணவில் சேர்த்துச் சாப்பிடுவதால் கபம், பித்தம், குஷ்டம், மந்தம் ஆகிய…

Read More »

இந்த ஆயில் இருந்தாலே போதும்.. கருவளையம் இடம் தெரியாமல் மறைஞ்சிடும்- செய்து பாருங்க

தற்காலத்தில் பெண்களாக இருந்தாலும் சரி, ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி அவர்கள் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று தான் கண்ணில் கருவளையம் உண்டாகுதல் இதற்கு பல காரணங்கள் இருந்தாலும் அதிக…

Read More »

வீட்டில் முட்டை இருக்கா.. அப்போ சுவையான ஆந்திரா ஸ்டைல் முட்டை குழம்பு செய்ங்க

எவ்வளவு உணவுகள் வீட்டில் செய்து சா்பிட்டாலும் ஒவ்வொரு ஊரிலும் ஒவ்வொரு விதமாக சமைப்பார்கள். நாம் அதை ருசித்து பார்க்க நினைத்திருப்போம் ஆனால் அதற்கான ரெிபி தெரிந்திருக்காது. ஆந்திராவில்…

Read More »

சிக்கன் பாப்கோர்ன் சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா… ரெசிபி இதோ!

பாப்கோர்ன் என்றால் நாம் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவது வழக்கம். இதை வித்தியாசமான சுவைகளில் சாப்பிடுவார்கள். இப்படி சாப்பிடும் போது குழந்தைகள் பெரியவர்கள் என எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.…

Read More »

பேன் தொல்லையிலிருந்து தப்பிக்க வேண்டுமா.. இதை மட்டும் செய்தால் போதும்

தலையில் பேன் தொல்லையில் இருந்து தப்பிக்க சில வழிமுறைகளை பின்பற்றுவது கட்டாயம் ஆகும். பொதுவாக பேன் மிக வேகமாக இனப்பெருக்கம் செய்யக்கூடியதாகும். இவை மாதம் ஒன்றிற்கு இரண்டாயிரம்…

Read More »

குளிக்கும் போது சிறுநீர் கழிக்கிறீங்களா.. அப்போ கட்டாயம் இத தெரிஞ்சிக்கோங்க

பொதுவாக குளிக்கும் போது சிலருக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். இப்படி செய்வதால் உடலுக்கு சில ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் ஏற்படும் என பலரும் பேசிக் கேட்டிருப்போம். மாறாக…

Read More »

பாகற்காய் சாப்பிட்டால் தப்பி தவறி இந்த பொருட்களை வாயில் கூட வைக்காதீங்க- ஆபத்து நிச்சயம்

மற்ற காய்கறிகளை விட பாகற்காய் ஒரு ஆரோக்கியமான காய்கறியாக பார்க்கப்படுகின்றது. இந்த காய் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய பலன்களை கொடுக்கிறது. எவ்வளவு பலன்கள் இருந்தாலும் பாகற்காயை…

Read More »