steephen

ஆரோக்கியமான உணவும்… ஆஸ்துமாவும்..

ஆரோக்கியமான உணவுக்கும், ஆஸ்துமாவுக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது. தொடர்ந்து ஆரோக்கிய உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆஸ்துமா தொந்தரவு 30 சதவீதம் குறைய வாய்ப்புள்ளது. உலகளவில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள்…

Read More »

முகப்பருக்களை வந்த இடம் தெரியாமல் விரட்டும் இயற்கை வைத்தியம்…!

முகப்பருக்கள் வந்து மறைந்தாலும், அது வந்ததற்கான தடம் அப்படியே இருக்கும். பரு வந்து நீங்கிய இடத்தில் உள்ள பாதிப்படைந்த இறந்த செல்களை  நீக்கினால்தான் தோலில் உயிரணுக்கள் புதிதாக…

Read More »

இந்த பவுடர் மட்டும் கொஞ்சம் தூவினா போதும்… இனி வீட்ல வடிகால் அடைப்பு பிரச்னையே வராது…

சாக்கடை அடைப்பு என்பது நம் அனைவரையும் அருவருக்கச் செய்யும் விஷயமாகவே இருக்கிறது. இதற்கு நாம் செய்யும் சிறுசிறு தவறுகளும் கவனக்குறைவுமே கூட காரணம் என்று சொல்லலாம். வீட்டில்…

Read More »

கீரைகளின் மருத்துவ குணங்கள்

சில தாவரங்களின் இலைப்பகுதியை நாம் உணவாக சாப்பிட்டு வருகிறோம். இவற்றை தாம் “கீரைகள்” என்று கூறுவர். கீரைகள் பொதுவாக அனைவரும் சாப்பிடும் உணவு ஆகும். இருப்பினும் அதை சரியாக…

Read More »

சூப்பரான ஸ்வீட் கார்ன் சீஸ் நக்கட்ஸ்

குழந்தைகளுக்கு மாலை நேரத்தில் ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று ஸ்வீட் கார்ன், சீஸ் சேர்த்து நக்கட்ஸ் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள்…

Read More »

உங்க பாத்ரூம்ல இந்த கறையெல்லாம் போகவே மாட்டேங்குதா?… இத ஒருமுறை ட்ரை பண்ணிட்டு சொல்லுங்க

சுத்தம் சோறிடும், சுத்தம் சுகம் தரும் என்பார்கள். இது உடல் சுத்தத்தை மட்டும் சொல்லவில்லை. நம்மை சுற்றிருக்கும் இடத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது…

Read More »

மரவள்ளிக்கிழங்கு வடை

தேவையான பொருள்கள்: மரவள்ளிக்கிழங்கு = 1 புழுங்கல் அரிசி = அரை கப் சின்ன வெங்காயம் = 10 பச்சை மிளகாய் = 2 பெருங்காயத்தூள் = சிறிதளவு எண்ணெய் = தேவையான அளவு உப்பு =…

Read More »

ஐஸ்கட்டியை முகத்தில் தேய்ப்பது சரியா?

உங்களுடையது எந்த வகையான சருமமாக இருந்தாலும் சரி, ஐஸ் கட்டி மேஜிக் போல உங்கள் சருமத்தில் மாயம் செய்யும். இது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். உங்கள்…

Read More »

குழந்தைகள் வழி மாறாமல் இருக்க பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டியவை

தற்போதைய சூழலில் பல குழந்தைகள் சுயநலமாகவே வாழப் பழகி வருகின்றனர். குழந்தைகள் வழி மாறாமல் இருக்க பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களை இங்கு பார்ப்போம். தற்போதைய சூழலில்…

Read More »

வயிற்று கோளாறை குணமாக்கும் எளிய உணவுமுறை

இன்றைய நவீன யூகத்தில் உணவுமுறையில் சில மாறுதல்களை செய்வதன் மூலம் வயிற்று கோளாறுகளை தவிர்க்கலாம். அது குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம். காலை எழுந்தவுடன் எளிய உடற்பயிற்சி…

Read More »