steephen

சத்தான ஸ்நாக்ஸ் கோதுமை ரவை டோக்ளா

தேவையான பொருட்கள் : கோதுமை ரவை – ஒரு கப், பச்சை மிளகாய் – ஒன்று, இஞ்சி – சிறிய துண்டு, கொத்தமல்லி (நறுக்கியது) – ஒரு…

Read More »

கர்ப்பக்கால சர்க்கரை நோய் எதனால் வருகிறது?

கர்ப்பிணி பெண்கள் தங்களுடைய கர்ப்பக் காலத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க வேண்டும். இதனால் வயிற்றில் வளரும் குழந்தைக்கு சர்க்கரை நோய் வராமல் பாதுகாக்க முடியும். தாய்,…

Read More »

பிறந்த குழந்தைகள் தங்கள் பெயர்களை எப்பொழுது எப்படி அறிந்து கொள்கிறார்கள்?

மனிதர்களின் வளர்ச்சி படிப்படியாக ஏற்படக்கூடிய ஒரு மாற்றம் ஆகும்; தம்பதியர் தங்களுக்கு என ஒரு குழந்தை உருவானதை அறிந்தவுடன் பிறக்க போகும் குழந்தைகளுக்கு என்ன பெயர் வைப்பது…

Read More »

எண்ணெய் தேய்க்கும்போது நாம் என்ன தவறு செய்கிறோம்? எப்படி தேய்க்க வேண்டும்?… தெரிஞ்சிக்கோங்க

நாம் குழந்தையாக இருக்கும்போது நமது அன்னை நமக்கு தினமும் தலையில் எண்ணெய் தடவி விடுவதை வழக்கமாக கொண்டிருப்பார். பள்ளி செல்லும்போது வரை அவரது கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும் நாம்…

Read More »

சில்லி சோயா செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள் : சோயா சங்ஸ் (சோயா உருண்டைகள்) – 30, தக்காளி விழுது – ஒரு டீஸ்பூன், இஞ்சி, பச்சை மிளகாய் விழுது – ஒரு…

Read More »

வயிற்று வலி வருவதற்கான காரணங்கள்

வயிற்றுவலி மிக மோசமான வலிகளுள் ஒன்று. வயிற்றுவலிக்கான காரணத்தை சோதித்தறிந்து, அதற்கேற்ற சிகிச்சை பெறுவதே புத்திசாலித்தனம். வயிற்றுவலி நம் மண்டையைப் பிராண்டும் மிக மோசமான வலிகளுள் ஒன்று.…

Read More »

பார்வை கோளாறை குணமாக்கும் கருட முத்திரை

இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் பார்வைக் கோளாறுகள் நிவர்த்தியாகி, பார்வை கருடனைப் போல் கூர்மையாகும். இந்த முத்திரை செய்முறையை பார்க்கலாம். யோக சாஸ்த்திரத்தில் பயன்படுத்தப்படும் முத்திரைகளில்…

Read More »

அருமையான மட்டன் ஈரல் வறுவல்

தோசை, இட்லி, நாண், புலாவ், சாதத்திற்கு அருமையான மட்டன் ஈரல் வறுவலை எளிய முறையில் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் ஈரல்…

Read More »

குழந்தை வளர்ப்பில் தந்தை செய்ய வேண்டியவை

குழந்தை வளர்ப்பில் மிக முக்கியமான சில கடமைகள் தந்தைக்கு உள்ளன. அவற்றையெல்லாம் தெரிந்து கொண்டு பின்பற்றினால் வாழ்க்கை சுகம். சமூகத்துக்கு நல்ல குழந்தையை கொடுக்கலாம். தந்தை குழந்தை…

Read More »

சத்தான டிபன் கேழ்வரகு நீர் கொழுக்கட்டை

கேழ்வரகில் அதிகளவு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இன்று கேழ்வரகில் காலை நேர டிபனாக நீர் கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : அரிசி மாவு…

Read More »