steephen

உடலில் இருப்பது கூட தெரியாத மறைந்து தாக்கும் கொடூர புற்றுநோய்கள்

புற்றுநோய் வகைகள் தான் நம்மை அதிகம் மறைந்திருந்து தாக்க கூடும். உடலில் இருந்து கொண்டே அறிகுறிகளை இறுதி நாட்களில் காட்டும் புற்றுநோய் வகைகள் என்ன என்பதை அறியலாம்.…

Read More »

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு புதிய பழம்

ஊட்டச்சத்து மிகுந்த இந்த ‘மோங்க்’ என்ற பழத்தில் கலோரிகள் குறைந்த அளவே இருக்கிறது. இனிப்பு சத்து நிறைந்திருந்தாலும் சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடுவதற்கும் இது ஏற்றது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு…

Read More »

சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் வெண்டைக்காய் பக்கோடா

வெண்டைக்காயில் கூட்டு, பொரியல், குழம்பு, வறுவல் செய்து சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று வெண்டைக்காயில் பக்கோடா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : வெண்டைக்காய் –…

Read More »

சபலக்காரர்களிடம் இருந்து பெண் ஊழியர்கள் தப்புவது எப்படி?

பணி செய்யும் இடத்தில் சில சபலபுத்தி கொண்டவர்களும் இருக்கத்தான் செய்வார்கள். அவர்களிடம் இருந்து தப்பிக்கும் கலையை பெண்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்கிறார்கள், உளவியலாளர்கள். பணி இடத்தில் அனைவரும்…

Read More »

சூப்பரான சுவையில் பிரெட் அல்வா செய்ய

தேவையான பொருட்கள்: பிரெட் துண்டுகள் – 10 சர்க்கரை – 2 கப் முந்திரி – 20 பாதாம் – 10 உலர்ந்த திராட்சை – 10…

Read More »

குழந்தைகளின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க என்ன செய்யவேண்டும் தெரியுமா….?

குழந்தைகள் நன்றாக படிக்க, அவர்களுக்கு நல்ல மூளை வளர்ச்சியைத் தரும் உணவுகளை தர வேண்டும். உணவானது உடலுக்கு மட்டும் நன்மையைத் தருவதில்லை, மூளைக்கும் நன்மையைத் தருகிறது. ஞாபக…

Read More »

இயற்கையான முறையில் பாதவெடிப்பை சரிசெய்வதற்கான குறிப்புகள்

பாதவெடிப்பு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். பாதவெடிப்பு நமது ஆரோக்கியம் சார்ந்த மற்றும் அக்கறை கொள்ளவேண்டிய விஷயம். என்ன  செய்தாலும் திரும்ப வருகிறதா? கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இந்த குறிப்புகளை பயன்படுத்தி…

Read More »

சருமம் பொலிவு பெற ஆவாரம் பூவை கொண்டு செய்யப்படும் அழகு குறிப்புகள்

ஒரு கைப்பிடி அளவு ஆவாரம் பூவை அரைத்து சாறெடுத்து, சுண்ட காய்ச்சி அத்துடன் தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து தினமும் தடவி வர தலையில் வழுக்கை ஏற்படுவதைத் தடுத்து…

Read More »

ஈஸியான முறையில் பட்டர் நாண் செய்ய

தேவையான பொருட்கள்:  மைதா மாவு – 2 கப் ட்ரை ஈஸ்ட் – 1 டீஸ்பூன் வெண்ணெய் – 5 டேபிள் ஸ்பூன் சர்க்கரை – 1…

Read More »

சுவையான வெஜிடபுள் சமோசா செய்ய

தேவையான பொருட்கள்:  மைதா மாவு – 2 கப் உருளைக் கிழங்கு – 2 கேரட், பீன்ஸ், – 2 கப் பெரிய வெங்காயம் – 2…

Read More »