steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
புரதம் நிறைந்த கிரீன் தோசை
தேவையான பொருட்கள் : பச்சைப்பயறு – 1 கப் சின்ன வெங்காயம் – 5 காய்ந்த மிளகாய் – 2 பூண்டு – 2 சீரகம் –…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்பை கரைக்கும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி
இன்று தொப்பை பிரச்சினையால் அவதிக்குள்ளாகும் ஆண்கள், பெண்கள் நிறைய இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தினமும் ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி செய்து வந்தால் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைந்து, தொப்பை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வலிகள் நீங்க சில வழிகள்…
மூட்டுபிடிப்புகளும் தசை பலகீனமும் ஏற்பட்டு வலிகள் உண்டாகிறது. நமது உடம்பில் 360 எலும்பு இணைப்புகளும் 639 தசைகளும் 206 எலும்புகளும் உள்ளன. மனிதன் ஒரு அடி எடுத்துவைக்கும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இனிப்பில் இருக்கும் அபாயம்
இனிப்பை விரும்பி சாப்பிடாதவர்கள் யார் தான் இருக்க முடியும்? காலையில் எழுந்தவுடன் குடிக்கும் காபியில் இருந்து இரவு படுக்கச் செல்லும் முன் குடிக்கும் பால் வரை சீனி…
Read More » -
உறவுகள்
வாழ்க்கை என்பது வாகனம் போன்றது.. அவ்வப்போது அதை பழுதுபார்க்கவேண்டும்..
திருமணத்திற்கு பிந்தைய வாழ்க்கையில் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் அதிகம். அந்த பிரச்சினைகளையோ, அதனால் ஏற்படும் மனக்காயங்களையோ, திருப்தியின்மையையோ பெண்கள் வெளியே சொன்னால் அது ஒழுங்கீனம் என்று கருதப்படுகிறது.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கருத்தரிக்க முடியாமல் போக என்ன காரணம்?
குழந்தை பிறக்க தாமதமாகிறது என்பது பெரும் கவலை. அப்படியே கரு நின்றாலும், பலருக்கு ஓரிரு மாதத்திலே கலைந்துவிடுகிறது. சிலருக்கு சினைப்பை நீர்கட்டி, ஹார்மோன் பிரச்சனை, உடல் எடை…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கூந்தல் நுனி வெடிப்புக்கான வீட்டு சிகிச்சை
* கூந்தல் நுனி வெடிப்புக்கு ஆலிவ் ஆயில் மிகவும் ஏற்றது. இத்தாலியன் ஆலிவ் ஆயில் அல்லது கிரீன் ஆலிவ் ஆயில் எனக் கிடைக்கிறது. அதில் ஈரப்பதம் அதிகம்.…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
பாகற்காய் ஸ்டஃப்டு மசாலா
தேவையான பொருட்கள் : பாகற்காய் – 5 நறுக்கிய சின்ன வெங்காயம் – அரை கப் மிளகாய்தூள் – அரை ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் – அரை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வயிற்றுப்பகுதி சதையை குறைக்கும் எளிய உடற்பயிற்சி
கொடி போன்ற இடை என்பது பலரின் கனவு முக்கியமாக பெண்கள் இடை சிறுத்து இருக்க ஆசை கொள்கின்றனர்.. வயிறு அதை சுற்றியுள்ள பகுதிகள் மெலிந்து இருந்தால் பார்க்க…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான டிபன் சேமியா உப்புமா
தேவையான பொருட்கள் : சேமியா – 2 கப், பெரிய வெங்காயம் – 2, கறிவேப்பிலை – சிறிது, கொத்தமல்லித்தழை – சிறிது, உப்பு – தேவைக்கு.…
Read More »