steephen
-
ஆரோக்கியம்
அனைவருக்கும் அருமருந்தாக சிரிப்பு யோகா
டான்ஸ் யோகா, தண்ட யோகா… இப்படி வித்தியாசமான பல யோகாசனங்களைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால், இவற்றையெல்லாம்விட வித்தியாசமான ஒரு யோகா ஒன்று உண்டு… அது, சிரிப்பு யோகா.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
நலம் தரும் சைவ உணவுகள்
குட்டீஸ், உங்களை அம்மா மருத்துவர்களிடம் அழைத்துச் செல்லும்போது அவர் பல அறிவுரைகள் சொல்லுவார். காய்கறிகள், கீரைகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள். துரித உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிருங்கள் என்பது மருத்துவர்களின்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அருமையான வெந்தயக்கீரை கார குழம்பு
தேவையான பொருட்கள் : வெந்தயக் கீரை – 1/2 கப் சின்ன வெங்காயம் – 20 பூண்டு – 10 பல் புளி – தேவையான அளவு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
குளிர் காலத்தில் சரும பிரச்சனைகள் தீர செய்ய வேண்டியவை
குளிர்காலத்தில் வீசும் குளிர் காற்று சில உடல் நலக் குறைபாடுகளுடன் சருமப் பிரச்னைகளையும் உண்டாக்குகிறது. உலர்ந்த சருமம் ஈரப்பதத்துக்காக ஏங்குகிறது. போதிய ஈரப்பதம் இல்லாத போது சருமமும்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தக்காளி தேங்காய்ப்பால் சூப்
தேவையான பொருட்கள் தக்காளி – 2, தேங்காய்ப்பால் – 2 டீஸ்பூன், வறுத்து பொடித்த தனியாத்தூள், சீரகத்தூள், மிளகுத்தூள் – தலா 1/4 டீஸ்பூன், கொத்தமல்லி –…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தையை படுக்க வைக்கும் போது செய்யும் தவறுகள்
தற்போது நிறைய குழந்தைகள் சரியான முறையில் தூங்குவதில்லை என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். குழந்தைப்படுத்து உறங்குவதில் என்னென்ன தவறுகள் (Baby Sleep mistakes) இருக்கின்றன எனப் பார்க்கலாம். *…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அதிர்வு அலை சிகிச்சை
நமது உடலில் உள்ள எலும்பு மூட்டுகளின் இயக்கங்களை சீராக வைப்பதற்கும், உடல் பாகங்களில் ஏற்படும் வலிகளை வேகமாகப் போக்குவதற்கும் அதிர்வு அலை சிகிச்சை என்ற ஒரு புதிய…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் மீன் கபாப்
தேவையான பொருட்கள் : துண்டு மீன் – அரை கிலோ இஞ்சி பூண்டு விழுது – 2 டீஸ்பூன் வெங்காயம் – 1 வினிகர் – 2…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
முதுமை: பெண்கள் மன அழுத்தத்தை போக்கி மகிழ்ச்சி அடைவது எப்படி?
முதுமையில் மனஅழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படும் பெண்கள் அதிகரித்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள். முதுமையை பக்குவமாக எதிர்கொண்டால், மனஅழுத்தமின்றி பெண்களால் நிம்மதியாக வாழமுடியும். முதுமை மன அழுத்தத்திற்குரியதல்ல, மனமகிழ்ச்சிக்குரியது என்பதை புரிந்துகொண்டு பெண்கள்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஓட்ஸ் கோதுமை டயட் ரொட்டி
தேவையான பொருட்கள் ஓட்ஸ் – 3 கப் கோதுமை மாவு – ஒரு கப் உப்பு – தேவையான அளவு செய்முறை ஓட்ஸை மிக்ஸியில் போட்டு பொடி…
Read More »