steephen
-
அழகு..அழகு..
எண்ணெய் சருமத்திற்கு தீர்வு தரும் உருளைக்கிழங்கு
தினமும் அன்றாட சமையலுக்கு அதிகளவு பயன்படுத்த கூடியது தான் உருளைக்கிழங்கு. இது சரும பராமரிக்குக்கும், கூந்தல் பராமரிப்புக்கும் அதிகளவு பயன்படுகிறது. சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் ஆன கருவளையம்,…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
பிறந்த குழந்தைக்கு ஆரம்ப நாட்களில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளும் காரணங்களும்
பிறந்த முதல் வாரத்தில், குழந்தையின் உடல் எடை பத்து சதவிகிதம்வரை குறையும். அடுத்த பத்தே நாள்களில் மீண்டும் எடை அதிகரித்துவிடும். பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் 20 முதல்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
கார்ன் காலிஃப்ளவர் சூப்
தேவையான பொருட்கள் : காலிஃப்ளவர் – ஒரு கப், ஸ்வீட் கார்ன் – ஒரு கப், தக்காளி – 1 வெங்காயம் – 1 மிளகுத் தூள்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கால், முட்டி, முதுகு வலியை குணமாகும் ஹீல் பயிற்சி
தினமும் நடைப்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்கள் கூட கால்களை வலுவுடன் வைத்திருக்க சில எளிய பயிற்சிகளை செய்யலாம். இந்த பயிற்சிகள் செய்வதற்கு முன்பு வார்ம் அப் செய்துவிட்டு தொடங்கினால்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பிரசவத்திற்கு பின் மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான காரணங்கள்
சில பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு பின்னர், எந்த ஒரு தடையுமின்றி மாதவிடாய் சுழற்சி சரியாக நடைபெறும். ஆனால் சிலருக்கு பிரசவத்திற்கு பின் ஆறு மாதம் ஆகியும் மாதவிடாய் சுழற்சியில்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைக்கு ஜுரம் வரும் போது ஸ்வெட்டர் போடலாமா?
ஜுரம் என்பது ஒரு அறிகுறி மட்டுமே, அதுவே வியாதி அல்ல என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. ஆனால் குழந்தைகளுக்கு ஜுரம் வந்தால் சோர்வடைந்து எதுவும் சாப்பிடாமல், குடிக்காமல்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
முருங்கைக்காய் மட்டன் மசாலா
தேவையான பொருட்கள் : மட்டன் – முக்கால் கிலோ முருங்கைக்காய் – 2 பெரிய வெங்காயம் – 100 கிராம் இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
இளமையும் வலிமையும் தரும் பவன முக்தாசனம்
பெண்களின் இளமைக்கும், ஆண்களின் வலிமைக்கும் அற்புத ஆற்றல் தருகிறது பவன முக்தாசனம். உலகில் உள்ள ஆண், பெண் அனைவரும் இளமையுடன் வாழ வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். தவறில்லை.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை யோகா
குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை வயதுக்கேற்றபடி யோகா செய்தால் நிம்மதியாக வாழலாம். குழந்தைகள்: குழந்தை பிறந்தது முதல் 10 வயது வரை நுரையீரலே உடலை பாதுகாத்து நோய்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகள் அழுவதற்கான காரணங்கள்
குழந்தைகளின் அழுகை பசியை மட்டுமல்ல, வேறு பல விஷயங்களையும் உணர்த்தும். எதற்காக அழுகின்றன என்பதை கண்டுபிடித்தால் மட்டுமே, அவைகளின் அழுகையை நிறுத்தமுடியும்! விளையாடிக்கொண்டிருக்கும் குழந்தை திடீரென்று அழுதால்,…
Read More »