steephen
-
அழகு..அழகு..
சரும பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் பாதாம் எண்ணெய்
உடல் அழகுக்கும் சில எண்ணெய்கள் பயன்படுகிறது. பாதாம் எண்ணெய் முக அழகுக்கு எந்த வகையில் பயன்படுகிறது என்று அறிந்து கொள்ளலாம். * தேன், பாதாம் எண்ணெய் ஆகிய…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
ஊட்டச்சத்து வழங்குவோம், குழந்தைகளை காப்போம்
உலகளாவிய பசி குறியீடு பட்டியலில் இந்தியா பின்தங்கியுள்ள நிலையில் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து அளிப்பதில் கவனம் குவிக்க வேண்டிய தேவை எழுந்துள்ளது. சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட 117 நாடுகளின் உலகளாவிய…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கர்ப்பிணிகள் தூங்க செல்லும் போது செய்ய வேண்டியவை
கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது உறங்க வேண்டும். இது கருவிலிருக்கும் குழந்தைக்கு அவசியமானது. சாதாரணமாக ஒருவர் உறங்கும் போது, இடது புறமாக படுத்து உறங்குவது…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
இரும்பு சத்து நிறைந்த முருங்கைக்காய் பாசிப்பருப்பு சூப்
தேவையான பொருள்கள் : முருங்கைக்காய் – 20 கிராம் பயத்தம் பருப்பு – 25 கிராம் வெங்காயம் – 4 தக்காளி – 2 மிளகு –…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அனைவருக்கும் அருமருந்தாக சிரிப்பு யோகா
டான்ஸ் யோகா, தண்ட யோகா… இப்படி வித்தியாசமான பல யோகாசனங்களைப் பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால், இவற்றையெல்லாம்விட வித்தியாசமான ஒரு யோகா ஒன்று உண்டு… அது, சிரிப்பு யோகா.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
நலம் தரும் சைவ உணவுகள்
குட்டீஸ், உங்களை அம்மா மருத்துவர்களிடம் அழைத்துச் செல்லும்போது அவர் பல அறிவுரைகள் சொல்லுவார். காய்கறிகள், கீரைகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள். துரித உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிருங்கள் என்பது மருத்துவர்களின்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அருமையான வெந்தயக்கீரை கார குழம்பு
தேவையான பொருட்கள் : வெந்தயக் கீரை – 1/2 கப் சின்ன வெங்காயம் – 20 பூண்டு – 10 பல் புளி – தேவையான அளவு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
குளிர் காலத்தில் சரும பிரச்சனைகள் தீர செய்ய வேண்டியவை
குளிர்காலத்தில் வீசும் குளிர் காற்று சில உடல் நலக் குறைபாடுகளுடன் சருமப் பிரச்னைகளையும் உண்டாக்குகிறது. உலர்ந்த சருமம் ஈரப்பதத்துக்காக ஏங்குகிறது. போதிய ஈரப்பதம் இல்லாத போது சருமமும்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
தக்காளி தேங்காய்ப்பால் சூப்
தேவையான பொருட்கள் தக்காளி – 2, தேங்காய்ப்பால் – 2 டீஸ்பூன், வறுத்து பொடித்த தனியாத்தூள், சீரகத்தூள், மிளகுத்தூள் – தலா 1/4 டீஸ்பூன், கொத்தமல்லி –…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தையை படுக்க வைக்கும் போது செய்யும் தவறுகள்
தற்போது நிறைய குழந்தைகள் சரியான முறையில் தூங்குவதில்லை என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். குழந்தைப்படுத்து உறங்குவதில் என்னென்ன தவறுகள் (Baby Sleep mistakes) இருக்கின்றன எனப் பார்க்கலாம். *…
Read More »