steephen
-
ஆரோக்கியம்
ஜிம் போகாமல், உடம்பை ஃபிட்டா வச்சுக்க சூப்பர் வழிகள்
உடம்பை ஒல்லியாக்க, சிக்ஸ் பேக் வைத்து தசை அதிகம் பெற ஜிம்மில் நிச்சயம் உறுப்பினர் ஆக வேண்டும். ஆனால் உடம்பை ஃபிட்டாக வைத்திருக்க ஜிம் தேவையில்லை. இதற்கான…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
கூகுள் இணையதளத்தில் அதிகம் தேடப்பட்ட நோய்கள்
இணையதள பயன்பாடு இன்றைய காலகட்டத்தில் தவிர்க்கமுடியாததாகிவிட்டது. பெரும்பாலானோர் தங்களுக்கு ஏற்படும் சந்தேகங்கள், தேவையான தகவல்களை அதில்தான் தேடிப்பிடித்து தெரிந்துகொள்கிறார்கள். 2019-ம் ஆண்டில் உடலை தாக்கும் நோய்களை பற்றிய…
Read More » -
அழகு..அழகு..
சருமத்தில் உள்ள அழுக்கை அகற்றும் சர்க்கரை ஃபேஸ் பேக்
சருமத்தில் நாள்தோறும் செல்கள் உருவாவது, இறப்பதும் சாதாரண விஷயம். இறந்த செல்களை சருமம் தனது துவாரத்தின் மூலம் வெளியேற்றிவிடும். அந்த துவாரம் முழுவதும் தூசி, அழுக்கு படிந்திருந்தால்,…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
குழந்தைகள் விரும்பும் முட்டை சாப்ஸ்
தேவையான பொருட்கள் : முட்டை – 5 ப.மிளகாய் – 3 (நறுக்கவும்) கொத்தமல்லி தழை – ஒரு கைப்பிடி அளவு சோள மாவு – 2…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
அதிக உடல் எடை குழந்தைகளின் படிப்பை பாதிக்கும்
எல்லா விதத்திலும் வசதிகள் பெருகிக்கொண்டே வருவதும் குழந்தைகளின் உடல் எடை அதிகரிக்க முக்கியக் காரணம். உடல் செயல்பாடுகள் என்பது இப்போதுள்ள குழந்தைகளிடம் குறைந்துவருகிறது. எல்லாவற்றிலும் நவீன வசதிகள்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான சாக்லேட் ஸ்ட்ராபெர்ரி
தேவையான பொருட்கள் டார்க் சாக்லேட் – தேவையான அளவு ஒயிட் சாக்லேட் – தேவையான அளவு ஸ்ட்ராபெர்ரி – 15 செய்முறை முதலில் டார்க் சாக்லேட் மற்றும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வலிகளில் இருந்து விடுபடுங்கள்…
ஆண், பெண் இருவருக்குமே உடற்கூறு வலிமை மிக முக்கியம். 25 வயதிற்கு மேல் நாம் அனைவரும் குடும்பம், வேலை உள்ளிட்ட விஷயங்களுக்காக நம் உடலை மறந்து போகிறோம்.…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தை வளர்ப்பில் தாயும் தந்தையும் பின்பற்ற வேண்டியவை
குழந்தை வளர்ப்பில் தாயானவள் கட்டாயமாக இருப்பார். ஆனால், பெரும்பாலும் தந்தையானவர் இதில் இணையாமல் இருக்கிறார். தந்தையும் குழந்தை வளர்ப்பில் ஈடுபட வேண்டும். குழந்தை வளர்ப்பில் மிக முக்கியமான…
Read More » -
அழகு..அழகு..
மேக்கப் இல்லாமல் அழகாக தெரிய வேண்டுமா? அப்ப இதை டிரை பண்ணுங்க
தினமும் நம்மால் மேக்கப் போட்டு கொள்ள முடியாது. இருந்தாலும் நம் முகம் அழகாக தெரிய வேண்டும் என்பதற்காக பல்வேறு வழிகளை குறித்து ஆராய்வோம். அது தொடர்பான சில…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ப்ரோக்கோலி வெஜிடபிள் சாலட்
தேவையான பொருட்கள் ப்ரோக்கோலி – 1 கேரட் – 2 சிகப்பு குடைமிளகாய் – 1 முள்ளங்கி – 1 வெங்காயம் – 1 பாதாம் –…
Read More »