steephen
-
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளுக்கு எந்த வயது முதல் பசும்பால் தரலாம்
பல தாய்மார்களுக்கு வரும் கேள்வி இது. பசும்பால் கொடுப்பதில் தவறு என்ன இருக்கிறது. அதைத் தானே எங்கள் பாட்டி காலத்தில் இருந்து கொடுத்து வருகிறார்கள். பசும்பால் சிறிய…
Read More » -
அழகு..அழகு..
இளநரையை தடுக்க உதவும் கறிவேப்பிலை எண்ணெய்
கறிவேப்பிலையை தேங்காய் எண்ணெயுடன் கலந்து தயாரிக்கப்படும் எண்ணெயின் மகத்துவம் கொஞ்சம் அல்ல. இந்த எண்ணெயானது இளம் வயதினரை தாக்கும் நரை முடியை மீண்டும் கருமையாக்க உதவி புரிகிறது.…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
PCOS பிரச்சினையில் இருந்து விடுபட தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்…
தற்போது இருக்கும் நவீன உலகில் புதிதாக பல நோய்கள் நம்மை தாக்க தொடங்கி உள்ளன. பழங்காலத்தில் அனைவருக்கும் சுகப்பிரசவம் ஆன காலம் போய் இப்போது யாரைக் கேட்டாலும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உச்சி முதல் பாதம் வரை நலமளிக்கும் நடராஜ ஆசனம்
கால் பாதத்தில் ஆரம்பித்து தலைவரை பிரச்சனைகள் உள்ள மனிதர்கள் இன்று ஏராளம். காரணம் வாழும் கலை எப்படி என்பது தெரியவில்லை. ஒவ்வொரு எண்ணமும் நமது உடலில் ஒரு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உட்கார்ந்தே இருந்தால்… உடல் நலம் பாதிக்கும்
‘தினமும் 9 மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக உட்கார்ந்திருந்தால் ஆயுள் குறையும்’ என்பது ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதுதொடர்பான ஆய்வை பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜார்னல் வெளியிட்டுள்ளது. * அதிக நேரம்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகள் அதிகமாக டிவி பார்த்தால் மூளை வளர்ச்சி பாதிக்கும்
குழந்தைகளை குழந்தைகளாக வளர்ப்பதும் குழந்தை பருவத்தில் சரியான வளர்ப்பை சொல்லி தருவதும் மிக மிக முக்கியம். ஹைபர்ஆக்டிவ், நடத்தையில் பிரச்னை இருக்கிறதா போன்ற சர்வேக்களை எடுத்துள்ளனர். அதில்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஆரோக்கியமான டிபன் தொன்னை இட்லி
தேவையான பொருட்கள் : இட்லி மாவு – ஒரு கப் கடுகு, மிளகு, சீரகம் – தலா அரை டீஸ்பூன் இஞ்சி – ஒரு சிறிய துண்டு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
முகத்தில் வழியும் எண்ணெய்- தவிர்க்கும் வழிகள்
எத்தகைய சருமமாக இருந்தாலும் சரி, அதை காலை முதல் மாலை வரை, புத்துணர்ச்சியுடன், பளிச்சென பராமரிக்கும் ஆர்வம் உங்களுக்கு இருந்தால் போதும். உங்கள் முகத்தை அழகாக மாற்றுவது…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தினமும் இந்த விஷயங்களை செய்தால் புற்றுநோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம்
நம்மிடம் உள்ள சில பழக்க வழக்கங்கள் கூட புற்று நோய் வர காரணமாக அமையும். அவற்றில் சிலது உணவுப்பழக்கமாக கூட இருக்கலாம். சில அழகுப் பொருட்களையும் நாம்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
அழகுக்கு தேவை ‘அரிசி’
பெண்கள் சரும அழகிற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள். பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் சருமம் மிருதுவாகவும், பொலிவுடனும் தோன்றுவதற்கு அரிசி உணவை குறைக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனால் அழகு ரகசியத்திற்கு…
Read More »