steephen
-
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அனுப்பும் பெற்றோர் கவனத்திற்கு
கோடை விடுமுறையில் வீட்டுக்குள்ளேயே வலைய வந்த குழந்தைக்கு, பள்ளி என்பது சிறிது காலத்துக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயமாகவே தோன்றும் பெற்றோரை விட்டு பிரிந்து புது இடத்தில்,…
Read More » -
அழகு..அழகு..
குளிக்காமல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க டிப்ஸ்
தற்போதைய அவசர உலகில் குளிக்க கூட பலருக்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை. குளிக்காவிட்டால் பலரும் புத்துணர்ச்சியின்றி இருப்பார்கள். அதோடு, வியர்வை துர்நாற்றமே நாம் குளிக்கவில்லை என்பதை மற்றவர்களுக்கு வெளிக்காட்டி…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சத்தான ஸ்நாக்ஸ் பொட்டுக்கடலை லட்டு
தேவையான பொருள்கள் : பொட்டுக்கடலை – 200 கிராம் வெல்லம் – 100 கிராம் முந்திரிப் பருப்பு – 10 நெய் – 3 மேஜைக்கரண்டி மிதமான…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
வாயு தொல்லையில் இருந்து விடுபட வேண்டுமா? அப்ப இதை டிரை பண்ணுங்க
பெரும்பாலும், வீட்டை விட்டு உணவகங்களில் உணவை சாப்பிடுவதால் வயிற்றில் வாயு உருவாகத் தொடங்குகிறது. வயிற்றில் வாயு இருப்பது பொதுவானது, பெரிய பிரச்சனை ஒன்றும் இல்லை, ஆனால் சில…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்களின் பின்பக்க சதையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சி
அழகு இதை விரும்பாதவர்கள் யார் தான் இருக்கின்றார்கள். குறிப்பாக பெண்கள். ஆனால் பெண்களுக்கு தான் அழகாக இருப்பதற்கு தடங்கல் வருகிறது. உடல் எடை அதிகரிப்பு, தொப்பை, இதனுடன்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளை எப்படி ஆரோக்கியமாக பாதுகாப்பது?
குளிர்காலம் அல்லது பனிக்காலம் (Winter) என்பது இலையுதிர்காலத்திற்கும், இளவேனில்காலத்திற்கும் இடையில் வரும் பருவ காலம் ஆகும். இந்தக் காலங்களில் இரவு நேரம் அதிகமாகவும், பகல் நேரம் குறைவாகவும்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான ஹாஷ் பிரவுன்
தேவையான பொருட்கள் உருளைக்கிழங்கு – 2 (பெரியது), மைதா – 3 டேபிள் ஸ்பூன், மிளகுத்தூள் – 1/2 டீஸ்பூன், வரமிளகாய்த்தூள் – 1/4 டீஸ்பூன், உப்பு…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
குளிர் காலத்தில் அதிகளவு கீரையை சாப்பிடலாமா?
குளிர்காலத்தில் கீரையை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு வரத்தை அளிக்கிறது என கூறப்படுகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை கீரை உட்கொள்வதிலிருந்து பெற முடியும் என்பது…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளின் முறையற்ற உணவு பழக்கத்தால் ஏற்படும் பாதிப்பு
உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறவர்களின் எண்ணிக்கை கணிசமாக கூடி வருகிறது. முன்பெல்லாம் ஆண், பெண் இருவருமே திருமணத்துக்கு முன்பு வரை ஒல்லியாக இருப்பார்கள். திருமணம் முடிந்து குழந்தைகள் பிறந்ததும்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கூந்தலுக்கு மட்டுமல்ல சருமத்திற்கும் அழகு தரும் பீட்ரூட்
ஆரோக்கியத்துடன், பீட்ரூட் உங்கள் அழகை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அனைத்து தோல் பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வு பீட்ரூட்டில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. பீட்ரூட் உங்கள் தலைமுடிக்கும் மிகவும் நல்லது. பீட்ரூட் உங்கள் சருமத்திற்கும்…
Read More »