steephen

முதுகெலும்பு சவ்வு விலகியதை அறுவை சிகிச்சையின்றி குணப்படுத்தலாம்

முதுகெலும்பு சவ்வு விலகுதல் (டிஸ்க்) பிரச்சினை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து கொண்டே வருகின்ற ஒன்றாகும் முன்பெல்லாம் 40 வயதிற்கு மேல் வந்து கொண்டிருந்த பிரச்சினை இப்போது பள்ளி…

Read More »

யோகாசனம் ஆரம்பப் பயிற்சியும் ஆசனங்கள் செய்யும் வழிமுறைகளும்

1. யோகாசனத்தை முதன்முதலாகப் பழக விரும்பும் ஒருவர் குறைந்தது ஒரு வார காலமாவது நன்கு பயிற்சி பெற்ற ஒரு குருவிடம் ஒழுங்காகப் பயிற்சி எடுத்துக் கொள்ளுதல் நல்லது.…

Read More »

சுவையான சிக்கன் மக்ரோனி செய்யலாம் வாங்க

தேவையான பொருட்கள்: சிக்கன் – 200 கிராம் மக்ரோனி – ஒரு கப் சோயா சாஸ் – 3 டேபிள் ஸ்பூன் சோள மாவு – 2…

Read More »

உங்கள் அழகை பராமரிப்பதில் நல்லெண்ணெயின் பங்கு

நல்லெண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ சத்து அதிகம் உள்ளதால் மிகச்சிறந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் ஆக செயல்படுகிறது. வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளித்தால் உடல் சூடு குறையும்.…

Read More »

1 வயதிற்குள் குழந்தையின் உடல் எடை அதிகரிக்க என்ன உணவுகள் தரலாம்?

ஒவ்வொரு குழந்தையும் முதல் ஒரு ஆண்டிற்குள் சரியான எடையை எட்ட வேண்டும் என்பது அவசியம். அதற்கு சத்தான உணவுகளைத் தரவேண்டும். குழந்தையின் எடையை ஆரோக்கியமான முறையில் அதிகரிக்க…

Read More »

கர்ப்ப காலத்தில் வரும் மூலநோய் தற்காலிகமானதா?

‘‘நமது ஆசனவாயில் ரத்தத்தாலும் நார்ச்சதையாலும் உண்டான மூன்று தூண்கள் இருக்கும். அதைத்தான் மூலம் என்று சொல்கிறோம். வயிற்றுக்கும் ரத்தத்தால் ஆன இத்தூண்களுக்கும் தொடர்பு இருக்கிறது. உள் வயிற்றில்…

Read More »

எள்ளு மட்டன் குழம்பு

தேவையான பொருட்கள் மட்டன் – ½ கிலோ மஞ்சள் தூள் – ¼ ஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது – 1 ஸ்பூன் தயிர் – ¼…

Read More »

இதய நோய்க்கு ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி சிகிச்சை

இதய நோய்க்கு ஆஞ்சியோ பிளாஸ்டி சிகிச்சை குறித்து கிம்ஸ் மருத்துவமனை டாக்டர் பிரவீன் கூறியதாவது:- உலகளவில் இதய நோய்கள் தான் இறப்புக்கான காரணத்தில் முதலிடம் பிடித்துள்ளது. பிற…

Read More »