steephen
-
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சிக்குப் பின் இதை செய்யாவிட்டால் பலன் இல்லை
தினமும் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்து வருவது என்பது சிறப்பான ஒன்று. ஆனால் அப்படி அன்றாடம் செய்யும் உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியவைகளை சரியாக செய்யாமல் போனால், உடற்பயிற்சி…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளின் கையில் விளையாட்டுப் பொருளாக மாறும் டி.வி. ரிமோட்டுகள்
கொரோனா வைரஸ் பரவாமல் இருக்க நாடு முழுவதும் ஊரடங்கு உத்தரவு அமலில் இருக்கிறது. கொரோனாவுக்கு பயந்து பொதுமக்கள் வெளியே சுற்றாமல் வீடுகளிலேயே முடங்கி இருக்கிறார்கள். டி.வி. பார்த்துக்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
மனைவிக்கு ‘அந்த’ மூடு வருவதை கணவர் அறிந்து கொள்வது எப்படி?
உலகம் முழுவதும் கொரானா வைரஸ் காரணமாக ஊரடங்கு உத்தரவு பிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது. வீட்டில் இருக்கும் கணவன் மனைவி இருவருக்குள்ளும் புரிதல் ஏற்பட இந்த தனிமை உதவும். இந்த நிலையில்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்றும் உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி என்பது உடல் நிலையையும், நலத்தையும் மேம்படுத்தும் உடல் செயற்பாடுகள். நடத்தல், ஓடுதல், நீந்துதல், பனிச் சறுக்கல், மிதிவண்டி ஓட்டுதல், விளையாடுதல், நடனம் ஆடுதல், யோகாசனம் செய்தல்,…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
மரவள்ளிக்கிழங்கு முறுக்கு
தேவையான பொருட்கள் : மரவள்ளிக்கிழங்கு – அரை கிலோ பச்சரிசி மாவு – முக்கால் கிலோ இஞ்சி – ஒரு துண்டு பச்சை மிளகாய் – 10…
Read More » -
ஃபேஷன்
விருந்து நிகழ்ச்சிக்கு என்ன அணிந்து செல்லலாம் ?
திருமண வரவேற்பு, திருமணம், பிறந்த நாள் விழா, நவராத்திரி விழா, தீபாவளி பார்ட்டி, அலுவலக பார்ட்டி, குடும்ப விழாக்கள் என எந்த ஒரு நிகழ்ச்சிக்கும் அழைப்பு என்று…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
பெண்கள் விரும்பும் சத்துக்கள் குறையாமல் பழச்சாறுகளை தரும் புதிய வகை ஜூஸர்கள்
பழங்களை நன்றாகக் கழுவிவிட்டு அப்படியே கடித்து, மென்று மெதுவாகச் சாப்பிடும்போது அதிலிருக்கும் எல்லாச் சத்துக்களும் நம் உடலுக்கள் செல்கின்றது. ஆனால், பழங்களை ஜூஸாக்கிக் குடிப்பதற்கு சில நேரங்களில்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான வாழைப்பூ பணியாரம்
தேவையான பொருட்கள் புழுங்கல் அரிசி – கால் கிலோ வாழைப்பூ – 1 கடலைப்பருப்பு, துவரம்பருப்பு – தலா ஒரு கப் இஞ்சி – ஒரு…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளைக் குறிவைத்துத் தாக்கும் நிமோனியா
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சரியாக இருந்தால், தொற்றுநோய்கள் நம்மை அண்டுவதற்கு அஞ்சும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பவர்களுக்கு காயத்துக்குப் போடும் பிளாஸ்திரி மாதிரி பல…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஆரோக்கியம் காக்கும் ஆப்பிள் செலரி ஜூஸ்
தேவையான பொருட்கள் : செலரி – 2 ஆப்பிள் – 1 இஞ்சி – சிறிய துண்டு பார்ஸ்லே – அரை இன்ச் லெமன் ஜூஸ் –…
Read More »