steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான மொச்சை சாம்பார்
தேவையான பொருட்கள் : உலர் மொச்சை – 100 கிராம், சாம்பார் பொடி – 2 டேபிள்ஸ்பூன், துவரம்பருப்பு – 100 கிராம், புளி – எலுமிச்சைப்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தொப்பையைக் குறைக்கும் 30 நிமிட உடற்பயிற்சி
ஓடி, ஆடி உழைப்பதைக் குறைத்து, நொறுக்குத்தீனிகளை அதிகம் உட்கொள்வதன் விளைவு, தொப்பை. விடா முயற்சியோடு தினமும் பயிற்சி செய்தால், தொப்பை தானாகக் குறைந்துவிடும். ஃபிட்டான வயிற்றுப் பகுதி…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடித்தால் உடலில் கொழுப்பு தங்காது
உடல் பருமன், இதய ஆரோக்கியம், நீண்ட ஆயுள் ஆகிய மூன்றுக்கும் ஆரஞ்சு ஜூஸ் அவசியமானது. தினமும் இரண்டரை டம்ளர் ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடித்தால் தேவையற்ற கொழுப்பு உடலில்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
வெயில் காலத்தில் பச்சிளம் குழந்தையை பராமரிப்பு எப்படி?
முன்பு எப்போதும் இல்லாத வகையில் இந்த ஆண்டு, கடுமையான வெயில் வாட்டி வதைப்பதை நாம் நன்கு உணர்வோம். பெரியவர்களாக இருப்பவர்கள் எந்த வகையிலாவது வெயிலின் தாக்கத்திலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ள,…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கொத்தமல்லி பேஸ் பேக் போடுவதால் சருமத்திற்கு ஏற்படும் நன்மைகள்
புதிய கொத்தமல்லி இலையை நன்றாக பசை போல அரைத்து அதனுடன் கற்றாழைச்சாறு சேர்த்து தோல் மீது போட்டு வர தோலில் ஏற்படும் சுருக்கம், தோலில் உண்டாகும் தழும்பு…
Read More » -
புதியவை
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் ஆபத்தானவரை காதலிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்! உஷாரா இருங்க?
மனிதர்கள் உயிருடன் வாழ உணவு, உடை, இருப்பிடம் இவை மட்டும் இருந்தால் போதுமானது ஆனால் மனிதர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ கட்டாயம் காதல் அவசியமாகும். ஒருவரின் வாழ்க்கையை அழகானதாகவும்,…
Read More » -
உறவுகள்
ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை உறவு வைத்துகொண்டால் கர்ப்பம் ஆக முடியும்?.. ஆய்வில் வெளியான தகவல்!
பொதுவாக திருமணமானவுடன் புதுமண தம்பதிகள் சீக்கிரம் கருத்தரித்துவிடுவார்கள். ஆனால் இன்றைய காலக்கட்டத்தில் தம்பதிகள் பலரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல நிலைக்கு வந்த பின்னரே குழந்தை பெற்றுக்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சூப்பரான பிரைடு காளான் மசாலா
தேவையான பொருட்கள் காளான் – 250 கிராம் மைதா மாவு – கால் கப் அரிசி மாவு – ஒரு டேபிள்ஸ்பூன் கார்ன்ஃப்ளார் (சோள மாவு) –…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு செய்யவேண்டிய பயிற்சிகள்…
கூல் ரிலாக்ஸ் (Cool Relax) பயிற்சி 1: தரையில் கால்களை சற்று அகட்டியபடி மல்லாந்து படுக்க வேண்டும். கைகளை பின்புறம் வைக்க வேண்டும். முதுகு மற்றும் தலை…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
வீட்டுக்குள் காற்று வரட்டும்
கோடைக்காலம் வந்துவிட்டது. அக்னி நட்சத்திரம் தொடங்கும் முன்பே வெயில் கடுமையாக வாட்டி வதைக்கிறது. இரவிலும் வெயிலின் வெப்பம் அனலாக வீட்டுக்குள் இறங்குகிறது. செயற்கையாக ஏ.சி. இயக்கி வெப்பத்தை…
Read More »