steephen
-
சமையல் குறிப்புகள்
மாங்காய் இனிப்பு ஊறுகாய்
தேவையான பொருட்கள் பொடியாக நறுக்கிய (அ) துருவிய மாங்காய் – ஒரு கப், சர்க்கரை – ஒரு கப், மிளகாய்த்தூள் – 2 டீஸ்பூன், எண்ணெய் சேர்க்காமல்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
கொரோனாவிற்கு எதிரான முழுநாள் உணவு
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, நாம் இரண்டு விஷயங்களில் அதிக கவனம் செலுத்தவேண்டும். ஒன்று.. உடலை சுகாதாரமாக வைத்துக்கொள்ளவேண்டும். இன்னொன்று.. சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணவேண்டும்.…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
முழு முயற்சியே வெற்றிக்கு வழி
எந்தவொரு காரியத்திற்கும் ஏதோ ஒருவகையிலான முயற்சி முக்கியம். அந்த முயற்சி சிறக்க நமது மனோபாவம் முக்கியம். ஒரு முயற்சி என்று இறங்கும்போது காரியம் நடைபெறுகிறது என்பது ஒரு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
பாதவெடிப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கும் பொருட்கள்
சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைவதால் விரிசல் ஏற்பட்டு பாதவெடிப்பு உண்டாகிறது. பாதங்களில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து பாதவெடிப்பு ஏற்படாமல் தடுக்கும் சில பொருட்களை தற்போது காணலாம். பாதவெடிப்பு என்பது அனைவருக்கும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் கண்டிப்பாக வாம் அப், ஸ்ட்ரெச்சிங் செய்ய வேண்டுமா?
ஸ்ட்ரெச்சிங்… ஜிம்முக்கு செல்பவர்கள் இந்த வார்த்தையை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதை நீங்கள் காணலாம். ஸ்ட்ரெச்சிங் என்றால் என்ன? வாம் அப் க்கும் ஸ்ட்ரெச்சிங்க்கும் என்ன வித்தியாசம்? ஸ்ட்ரெச்சிங் செய்வதன்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
ஃபிஷ் சப்பாதி ரோல்
தேவையான பொருட்கள் : சப்பாத்தி – 4 முள் இல்லாத துண்டு மீன் – 500 கிராம் வெங்காயம் – 2 இஞ்சிபூண்டு விழுது – 1…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்கள் உணவில் இரும்புசத்துக்கு முக்கியத்துவம்
உடலுக்கு மிகவும் அவசியமான தாதுக்களில் ஒன்றாக இரும்புச்சத்து இருக்கிறது. உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ரத்த சிவப்பணுக்களை கொண்டு செல்வதற்கும் உதவுகிறது. மேலும் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யவும், செல்களின்…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
தாம்பத்தியத்தின் ஆயுட்காலம் எவ்வளவு தெரியுமா?
அமெரிக்காவின் சிகாகோ யுனிவர்சிட்டியின் மகப்பேறு மருந்தியல் பிரிவின் ஸ்டேசி டெஸ்லர் லிண்டாவ் தலைமையிலான குழுவினர், வயதான ஆண் மற்றும் பெண்களின் தாம்பத்திய உணர்வு குறித்து பல்வேறு ஆய்வுகளை…
Read More » -
அழகு..அழகு..
ஊரடங்கு படுத்தும்பாடு: சலூன்கள் திறக்காததால் திண்டாட்டத்தில் ஆண்கள்
தன்னை அழகுபடுத்தி பார்ப்பதில் பெண்களுக்கு ஆண்கள் சளைத்தவர்கள் அல்ல. முடிந்தவரை முடிவெட்டுதல், முக சவரம் செய்து அழகாக இருக்கவே ஆண்கள் விரும்புவார்கள். கொரோனா ஊரடங்கால் சலூன் கடைகள்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகள் ஒவ்வொருவரும் வித்தியாசமானவர்கள்
* குழந்தைகளிடம் பெற்றோர்கள் எப்பொழுதும் அதிகாரம் செய்வதையும், மிரட்டுவதையும் விட்டு அவர்கள் சொல்வதையும் காது கொடுத்து கேட்க வேண்டும். அப்பொழுதே அவர்களால் நல்ல பழக்கங்களை கற்க முடியும்.…
Read More »