steephen
-
அழகு..அழகு..
மூக்கில் பிளாக்ஹெட்ஸ் வராமல் தடுக்கும் வழிமுறைகள்
மூக்கின் நுனியில் இருக்கும் பிளாக்ஹெட்ஸ் பலருக்கும் வருவதுண்டு. முகத்தில் சருமத்துளைகள் அடைக்கும் போது உண்டாகும் பருக்களை போன்று மூக்கின் நுனியிலும் அடைப்பு உண்டாகி மூக்கில் கருப்பு, வெள்ளை,…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
பீட்ரூட் கோதுமை கஞ்சி
தேவையான பொருட்கள் : பீட்ரூட் – கால் கப் கோதுமை கஞ்சி மாவு – 4 டேபிள்ஸ்பூன் சீரகத்தூள் – ஒரு டீஸ்பூன் பச்சை மிளகாய் –…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
பெண்களின் மாதவிடாய் வலியை குணமாக்கும் கெட்டில்பெல்ஸ் பயிற்சி
சாதாரணமாக நாம் விளையாடும் பந்தைப் போலவே கைப்பிடியுடன் இருக்கும் Kettlebell பயிற்சியில் பிடிமானம் கிடைப்பதால் உடற்பயிற்சி செய்வது சௌகரியமாக இருக்கும். மேலும் கார்டியோ பயிற்சிகள், வலிமைப் பயிற்சிகள்…
Read More » -
அழகு..அழகு..
வீட்டிலேயே பேஷியல் செய்து கொள்வது எப்படி?
முதல்முதலாக வீட்டில் ஃபேஷியல் செய்து கொள்ள நினைப்பவர்கள் முறையான ஃபேஷியல் பற்றி தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டும். இதுவரை உங்கள் சருமத்துக்கு ஏற்ற ஃபேஷியல் செய்திருப்பீர்கள். அதையே நீங்கள்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
வீட்டிலேயே செய்யலாம் குளுகுளு ஆரஞ்சு ஸ்குவாஷ்
தேவையான பொருட்கள் : ஆரஞ்சுப் பழச்சாறு – 4 கப் (விதை நீக்கி, வடிகட்டவும்), தண்ணீர் – 3 கப், சர்க்கரை – தேவையான அளவு, கே.எம்.எஸ்…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
முளைகட்டிய பச்சைப்பயறு டோக்ளா
தேவையான பொருட்கள் : முளைகட்டிய பச்சைப்பயறு – ஒரு கப் பச்சை மிளகாய் – 2 இஞ்சி – ஒரு சிறிய துண்டு ஆப்பசோடா – ஒரு…
Read More » -
புதியவை
பெண்களின் உடல்பருமனுக்கு இதெல்லாம் தான் காரணம்
நீண்ட நாட்களாக பெண்களுக்கு இருக்கும் சந்தேகத்தை தற்போது அறிவியலும் உறுதி செய்திருக்கிறது. பெண்கள் ஆண்களைவிட விரைவாக கொழுப்பை ஏற்றி, மிக மெதுவாக அதை இழக்கிறார்கள் என்று தற்போது…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
குழந்தைகளை நோய் தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பது எப்படி?
கொரோனா தொற்று காரணமாக குழந்தைகளை வீட்டிற்கு உள்ளேயே வைத்து பாதுகாப்பாக பார்த்து வருகிறார்கள். இருப்பினும் வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சில சுகாதார விஷயங்களைக் கையாளுவது அவசியம். ஏனெனில் குழந்தை…
Read More » -
எடிட்டர் சாய்ஸ்
பெண்களே டூவீலர் ஓட்ட போறீங்களா… அப்ப கண்டிப்பா இத படிங்க
எப்போதுமே டூவீலர் எடுத்தோமா, ஓட்டினோமா என்றில்லாமல் டூவீலர் ஓட்டும் பெண்கள் சில விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளவேண்டும். டூவீலரை ஸ்டார்ட் செய்யுமுன் ப்ரேக், பெட்ரோல், க்ளட்ச், டயர் அனைத்தையும்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தியானம் செய்வதற்கு மிகச் சரியான நேரம்
தியானம் என்பது இப்பொழுது நம் அனைவருக்கும் மிகவும் அவசியமாகிவிட்டது. நம் பரபரப்பான வாழ்க்கை சூழலில் மன அழுத்தம் அதிகரித்து பலவிதமான நோய்களுக்கு நாம் வரவழைத்துக் கொண்டு உள்ளோம்.…
Read More »