steephen
-
ஆரோக்கியம்
ஆரோக்கியமான வழியில் தொப்பையை குறைக்கணுமா? அப்ப இத தினமும் செய்யுங்க போதும்…
உலகிலேயே தொப்பையைக் குறைப்பது தான் மிகவும் கடினமான வேலைகளில் ஒன்றாகும். இதற்காக என்ன தான் கடுமையான டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை செய்து வந்தாலும், பலரும் அதற்கான பலனை…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
சிம்பிளான… பன்னீர் மசாலா
தேவையான பொருட்கள்: * பன்னீர் – 200 கிராம் (துண்டுகளாக்கிக் கொள்ளவும்) * எண்ணெய் – 3 டேபிள் ஸ்பூன் * பட்டை – 1 துண்டு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
கூந்தலில் ஏற்படும் வறட்சியை போக்க உதவும் அரிசி கழுவிய நீர் !!
அரிசி கழுவிய நீரில் எண்ணற்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை துரிதமாகச் செயல்பட்டு நமக்கு ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை வராமல் தடுக்கிறது. மேலும் ஆய்வுகளிலும் அரிசி கழுவிய நீரானது…
Read More » -
புதியவை
உணவு உண்ணுதல் சார்ந்த கோளாறு மற்றும் கருவுறாமை – இரண்டிற்கும் தொடர்பு உள்ளதா?
திருமணமாகி ஒரு ஆண்டு தொடர்ந்து முயற்சித்தும் கருவுறாத நிலை கருவுறாமை என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னை சரியான அளவு உணவு உட்கொள்ள அனுமதிக்காத நிலை அனோரெக்சியா…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
அளவுக்கு அதிகமா சாப்பிட்டு இம்சை படுறீங்களா? இத ஒரு டம்ளர் குடிங்க உடனே சரியாயிடும்…
பண்டிகை காலங்கள் வந்தாலே நாம் அனைவரும் எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் விரும்பியதை சாப்பிட்டு விடுவோம். அதிலும் தீபாவளி பண்டிகையின் போது, பலகாரங்கள் மட்டுமின்றி, அசைவ உணவுகளையும் ஒரு…
Read More » -
அழகு..அழகு..
குளிர்காலத்தில் மிக அதிகமாக வறண்டு இருக்கும் சருமத்தை சரிசெய்வதற்கான சில வழிகள்!
குளிர்காலம் தொடங்கியவுடன் நமது சருமம் வறண்டு போக தொடங்குகிறது. வறண்ட சருமத்தில் ஒருவித அரிப்பு, இறுக்கம் ஆகியவை தோன்றும், இது நாளடைவில் சருமத்தில் சுருக்கம் ஏற்பட வழிவகுக்கும்.…
Read More » -
அழகு..அழகு..
குதிகால் வெடிப்பை சரிசெய்யும் சில சிம்பிள் டிப்ஸ் !!
அழகு என்பது வெறும் முகத்தில் மட்டும் இல்லை. தலை முதல் கால் வரை எந்த ஒரு பிரச்சனையும் இல்லாமல் வைத்துக் கொள்வது தான் உண்மையான அழகு. கால்களின்…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
தினம் ஒரு நெல்லிக்காய்… என்னனென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?
விரைவில் செரிமானம் அடைய தினமும் சாப்பிடுமுன் நெல்லிக்காய் ஒரு துண்டு மென்று அந்த சாறை விழுங்கினால், செரிமான பிரச்சனையில் இருந்து விடுப்படலாம். நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அசிடிட்டி பிரச்சனைகள்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
இந்த கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு என்ன மாதிரியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தெரியுமா?
கால்சியம் கருவின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஒரு முக்கிய கனிமமாகும். இது குழந்தையின் வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்க உதவுகிறது. மேலும் தாய் மற்றும் குழந்தை…
Read More » -
புதியவை
