steephen

சருமத்தில் சுருக்கம் விழாமல் பாதுகாக்கும் பப்பாளி !!

பப்பாளி இலைகளை பிழிந்து எடுத்து வீக்கங்கள் மேல் பூசி வர வீக்கம் கரையும். கல்லீரல் கோளாறுகளுக்கும் பப்பாளி மருத்துவரீதியாக சரிசெய்யும். மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கும், உடல் எடையை குறைக்க…

Read More »

உடலில் ஹீமோகுளோபின் மிக குறைவாக இருந்தால் வெளிப்படும் சில ஆரம்ப கால எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்!

உடலுக்கு ஏன் இரும்புச்சத்து தேவை? இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உதவும் ஹீமோகுளோபின் என்ற புரதத்தை உருவாக்குவதற்கு இரும்புச்சத்து அவசியமாகும். இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டுள்ளன.…

Read More »

பாதத்தை வெச்சே நீங்க எப்படிப்பட்டவர்-ன்னு சொல்ல முடியும் தெரியுமா? உங்க பாதம் இதுல எந்த மாதிரி?

உங்கள் பாதங்கள் பார்ப்பதற்கு எப்படி இருக்கிறது? உங்களின் கால் பெருவிரலுக்கு அருகில் உள்ள விரல் உயரமாக இருக்கிறதா? இல்லாவிட்டால் உங்களின் பாத விரல்கள் அனைத்தும் ஒரே அளவில்…

Read More »

தீராத ஒற்றைத்தலைவலியா? இதனை எப்படி எளியமுறையில் தீர்க்கலாம்?

எம்மில் பலர் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுவதுண்டு. அதிலும் குறிப்பாக ஒற்றை தலைவலியால் பாதிக்கப்படுவதுண்டு. அதன்போது பெரும்பாலானவர்கள் உடனடி நிவாரணத்தை விரும்பி, சாதாரண தலைவலிக்கான வலி நிவாரணிகளை பயன்படுத்துகிறார்கள். இது…

Read More »

குறட்டை விடுவதை இயற்கையாகவே நிறுத்த உதவும் உணவுகள்… இனிமேலாவது நைட் நிம்மதியா தூங்குங்க…!

குறட்டை விடுவது என்பது அனைத்து இல்லங்களிலும் இருக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. குறட்டை விடுவது என்பது பெரும்பாலும் குறட்டை விடுபவர்களை தொந்தரவு செய்யாது, மாறாக அவர்களுக்கு அருகில்…

Read More »

சிக்கென்ற இடுப்பழகை பெற வேண்டுமா?: அப்ப உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க…

தொப்பை என்பது பாதியில் நம்முடன் வந்து ஒட்டிக் கொள்வதுதான். சரியான உணவுமுறையையும், சில உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தால் சிக்கென்ற இடுப்பழகை எல்லோராலும் பெற முடியும். “இன்று வயது வித்தியாசம்…

Read More »

மன சோர்வில் இருக்கிறார்களா? நீங்கள் செய்ய வேண்டிய 5 விஷயங்கள்!

மனநலம் அல்லது உளவியல் சாரந்த பிரச்சனைகளைப் பொதுவெளியில் கலந்துரையாடுவது என்பது நீண்டகாலமாக தவிர்க்கப்பட்டு வருகிறது. தனிப்பட்ட முறையில்கூட ஒருவருக்கு இருக்கும் உளவியல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை பேசுவதற்கான இடம்,…

Read More »

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான பீனட் பட்டரை வீட்டிலேயே சுலபமாக செய்யலாம் வாங்க..

தேவையான பொருட்கள் : வறுத்த வேர்க்கடலை – 1 கப் கடலை அல்லது ரைஸ் பிராண்ட் எண்ணெய் – 3 டேபிள்ஸ்பூன் உப்பு – 1 சிட்டிகை…

Read More »

சௌசௌவில் உள்ள வைட்டமின்கள் என்ன தெரியுமா….?

சௌசௌவை அன்றாட உணவில் பயன்படுத்தி வருபவர்களுக்கு அஜீரணக் கோளாறுகள் ஏற்படாது. சௌசௌ நீர்ச்சத்து அதிகமுள்ள காயாகும். ஆதலால் சிறுநீரைப் பெருக்கி வெளியேற்றும். மேலும், சிறுநீர் சம்பந்தமான நோய்களிலிருந்தும்…

Read More »

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்யுங்க… அப்புறம் பாருங்க மாற்றத்தை…

வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்வது கேவலம் கிடையாது. வெறும் காலில் நடைப்பயிற்சி செய்த பின் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை பாருங்க அசந்து போயிடுவீங்க… பொதுவாக அன்றைய…

Read More »