steephen
-
மருத்துவம்
ஞாபக திறனை அதிகரிக்கும் இலந்தை பழம்
உடல் சூட்டைத் தணித்து உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரக்கூடியது இலந்தை பழம். குளிர்ச்சியான உடல்வாகு உள்ளவர்கள் இலந்தை பழத்தை அதிக அளவில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. இலந்தை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
சிவ சக்தி ஐக்கிய தியான முறை
மனித உடலில் முக்கியமான சக்கரங்கள் உள்ளன. அந்த சக்கரங்கள் நமது முதுகெலும்பை மையமாக கொண்டு இயங்குகின்றது. இதில் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியவை மனிதனின் முதுகெலும்பு திடமாக இருக்க…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
உட்கார்ந்தால் உடல் பாதிக்கும்… இந்த உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்க..
ஊடரங்கு காலத்தில் பெரும்பாலானோர் வீட்டில் இருந்தே அலுவலக வேலைகளை செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள். ஐ.டி.துறையில் ஷிப்டு முறையில் பணிபுரிந்தவர்கள் மடிக்கணினி முன்பு மணிக்கணக்கில் அமர்ந்து வேலை செய்கிறார்கள். ஒரே…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
காலை நடைப்பயிற்சி தான் இதயம், நுரையீரலுக்கு நல்லது
உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள தினமும் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ள வேண்டும் என்று டாக்டர்கள் அறிவுறுத்தி வருகிறார்கள். நடைப்பயிற்சியை செய்வது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் ஆகியவற்றுக்கு மிகவும் நல்லது…
Read More » -
சமையல் குறிப்புகள்
பலாப்பழ தேங்காய்ப்பால் மில்க் ஷேக்
தேவையான பொருட்கள் பலாப்பழம் (கொட்டை நீக்கியது) – 100 கிராம், தேங்காய்ப்பால் – 50 மில்லி, வெல்லம் பொடித்தது – 1 டேபிள் ஸ்பூன் அல்லது கரும்பு…
Read More » -
மருத்துவம்
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களின் சுகாதாரம்..
சங்கிராணி, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் செய்ய வேண்டிய, தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்களை நாப்கின் டெலிவரி செய்யும் கவர்களில் அச்சிட்டும் வழங்கி வருகிறார். அதில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும் விஷயங்கள்: *மாதவிடாய்…
Read More » -
தாய்மை-குழந்தை பராமரிப்பு
தன்னம்பிக்கையோடு தேர்வு எழுதுங்கள்
தற்போது பிளஸ்-2 மாணவ-மாணவிகளுக்கு தேர்வுகள் தொடங்க உள்ளது. தேர்வை கண்டு பயப்படக்கூடாது. நாம், கடந்த ஓராண்டாக படித்த பாடங்களில் இருந்து தான் கேள்விகள் கேட்கப்படுகிறது. ஆகவே, பயப்படாமல்…
Read More » -
Uncategorised
நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுக்கோளாறுகளை குணமாக்கும் டீ
தேவையான பொருட்கள் : கொத்தமல்லி விதை – 100 கிராம், ஏலக்காய் – 2, பனஞ்சர்க்கரை அல்லது கருப்பட்டி – 2 டீஸ்பூன், பால் – அரை…
Read More » -
ஆரோக்கியம்
சிவ சக்தி ஐக்கிய தியான முறை
மனித உடலில் முக்கியமான சக்கரங்கள் உள்ளன. அந்த சக்கரங்கள் நமது முதுகெலும்பை மையமாக கொண்டு இயங்குகின்றது. இதில் முக்கியமாக கவனிக்க வேண்டியவை மனிதனின் முதுகெலும்பு திடமாக இருக்க…
Read More » -
உறவுகள்
கசக்கும் வாழ்க்கை இனிக்கும் ரகசியம்
காதலித்து திருமணம் செய்துகொண்ட பெண்களில் பலர் கணவரிடம் ‘நீங்கள் முன்பு போன்று என்னிடம் அன்பு காட்டுவதில்லை’ என்று குறைபடுகிறார்கள். ‘திருமணத்திற்கு முன்பு, தனிமையில் இருந்த போது ஆசை…
Read More »